Longevity Aktualisiert 21. Juli 2025 7 Min. Lesezeit

Ist Longevity genetisch bedingt? Auf der Suche nach dem Gen für Longevity

Geschrieben vonPurovitalis News

Länger zu leben bedeutet mehr als nur das Alter, das in unseren Ausweisen steht. Es geht darum, sich so lange wie möglich stark und gesund zu fühlen. Es gibt Dinge, die wir selbst beeinflussen können, wie unseren Lebensstil, unsere Ernährung und unsere alltäglichen Entscheidungen. Aber wie sieht es mit den Faktoren aus, auf die wir keinen Einfluss haben? Die Genetik, einschließlich des Longevity-Gens, spielt eine große Rolle im Leben des Menschen – aber inwieweit wirkt sie sich tatsächlich auf die Longevity aus? Das erklären wir im folgenden Artikel.

Was genau ist Longevity?

Verschiedene Faktoren beeinflussen die Lebenserwartung der Menschen, etwa Wohnort, Geschlecht, Lebensstil, Gene und der soziale Status. Wir sehen, dass die globale durchschnittliche Lebenserwartung steigt; in den USA lag sie 2020 bei über 77 Jahren. Das ist beachtlich, doch manche Tierarten wie der Grönlandwal werden über 200 Jahre alt.

Trotz dieser Fortschritte gehören altersbedingte Probleme wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs nach wie vor zu den häufigsten Ursachen für Krankheit und Tod. Um die Lebenserwartung zu steigern, konzentriert sich die Longevity-Branche darauf, zu verstehen, wie verschiedene Faktoren unsere Gesundheit beeinflussen. Dazu gehört auch die Erforschung des Konzepts der Longevity-Gene.

Kurz gesagt: Die Lebenserwartung zeigt, wie lange wir leben können. Viele Faktoren wirken sich darauf aus. Es gab schon Fortschritte, aber es gibt noch Herausforderungen. Die Longevity-Branche will die Gesundheit verbessern und das Leben verlängern.

Was beeinflusst die Lebensdauer?

Die Faktoren verstehen, die sich auswirken Longevity ist entscheidend für unser Streben nach lebensverlängernden Maßnahmen. Dabei spielen drei Hauptfaktoren eine Rolle: Lebensweise, Umwelt und Genetik. Die Lebensdauer des Einzelnen ist nach wie vor umstritten, da der Einfluss der einzelnen Faktoren nicht feststeht. Die Umwelt kann sich verändern, die Lebensweise kann sich wandeln, und sogar Gene können durch Genregulation aktiviert oder deaktiviert werden.

Von diesen Faktoren lässt sich der Lebensstil am besten beeinflussen. Du hast es in der Hand, Entscheidungen zu treffen, die Longevity fördern. Zum Beispiel kann der Verzicht auf Alkohol und das Aufhören mit dem Rauchen das Krankheitsrisiko senken. Eine ausgewogene Ernährung, sich regelmäßig sportlich betätigen, und genug Schlaf fördern ebenfalls bessere Gesundheit und eine längere Lebenserwartung. Aber vergessen wir nicht, dass auch unsere Umgebung unser Wohlbefinden beeinflusst.

Menschen mit einem höheren sozioökonomischen Status haben bessere Chancen auf eine bessere Gesundheitsversorgung, Ernährung, Bildung und eine sauberere Umwelt mit reichlich Grünflächen. Umgekehrt kann das Leben in überbevölkerten Gebieten oder die Belastung durch verschmutzte Luft im Laufe der Zeit zur Entstehung chronischer Erkrankungen beitragen. Es ist entscheidend, diese Umweltfaktoren zu verstehen und zu optimieren, um die Gesundheit zu fördern und die Lebenserwartung zu verlängern.

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Was ist mit den Genen für die Longevity?

Du kannst (und solltest) dein Bestes tun, um die klügsten Entscheidungen für deinen Lebensstil zu treffen. Bei der Genetik wird es jedoch etwas komplizierter. Die DNA, die sich in all unseren Zellen befindet, ist der Schlüssel zu unserer Entwicklung, unserem Überleben und unserer Fortpflanzung.

Die DNA ist wie ein Bauplan für unseren Körper. Sie besteht aus Tausenden von Genen, die unser Aussehen und unsere Körperfunktionen steuern. Gene bestimmen zum Beispiel die Farbe unserer Haare, unserer Haut und unserer Augen. Sie können auch beeinflussen, ob wir anfälliger für bestimmte Krankheiten sind. Durch die Untersuchung unserer Gene können Wissenschaftler mehr über unsere Familiengeschichte und unsere Herkunft erfahren.

Und nicht nur das. Unsere Gene beeinflussen auch unsere Gesundheit und unsere Longevity. Eine familiäre Vorbelastung mit bestimmten Krankheiten kann unsere Anfälligkeit für ähnliche Erkrankungen erhöhen, während das Alter, in dem unsere Eltern verstorben sind, unsere eigene Longevity beeinflussen kann.

Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen länger leben als andere? Es hat sich herausgestellt, dass unsere Gene eine wichtige Rolle dabei spielen, wie alt wir werden. Tatsächlich erklären unsere Gene etwa 25% der Unterschiede in der Lebenserwartung. Wenn du also aus einer Familie kommst, in der viele Menschen sehr alt werden, hast du wahrscheinlich einige dieser Longevity-Gene geerbt. Forscher untersuchen noch, ob auch der Lebensstil eine Rolle spielt.

In einer früheren Studie verglichen Forscher die Überlebensraten der Ehemänner von Frauen, die 100 Jahre alt wurden, mit denen der Brüder dieser Frauen. Überraschenderweise lebten die Brüder länger als die Ehemänner, obwohl sie den größten Teil ihres Lebens im selben Umfeld verbracht hatten. Dieser Befund deutet darauf hin, dass die Genetik einen stärkeren Einfluss auf die Lebensspanne hat als die Umwelt.

Um die spezifischen Genvarianten zu finden, die für die Longevity verantwortlich sind, verfolgten die Forscher zwei Ansätze. Zunächst verglichen sie die Gene langlebiger Personen mit denen jüngerer Menschen, die in derselben Region leben. Anschließend sequenzierten sie das Genom. Dabei stellten sie fest, dass es nicht nur ein einziges “Longevity-Gen” gibt. Stattdessen geht man davon aus, dass zahlreiche Kombinationen Gene spielen eine Rolle bei der Steuerung deiner Gesundheit und deiner Lebensspanne.

Beispiele für Gene, die für Longevity verantwortlich sind

CISD2

Zunächst möchten wir dir CISD2 vorstellen, das als ‘Anti-Aging-Gen’ gilt.

An die Auswirkungen von CISD2 untersuchen, setzten die Forscher eine Technik ein, die als Gen-Knockout bezeichnet wird. Mit dieser Methode konnten sie das CISD2-Gen bei Mäusen deaktivieren.

Interessanterweise nimmt die Expression von CISD2 mit zunehmendem Alter der Mäuse auf natürliche Weise ab. Als in dieser Studie jedoch sowohl männliche als auch weibliche Mäuse gentechnisch so verändert wurden, dass ihnen CISD2 fehlte, zeigten sie Anzeichen vorzeitiger Alterung. Zu diesen Anzeichen gehörten Zelltod sowie Degenerationen in Nervenzellen und Muskelzellen.

Aktuelle Forschungsergebnisse Das stützt die Idee, dass Mäuse ohne das CISD2-Gen kürzer leben. Man vermutet auch, dass CISD2 Wege in den Genen beeinflusst, die mit der Longevity und verschiedenen Zeichen von Alterung zu tun haben.

Aufgrund dieser Erkenntnisse könnte die Aufrechterhaltung der CISD2-Expression möglicherweise die Lebensspanne des Menschen verlängern oder die Zeichen des Alterns verlangsamen.

Sirtuin-Gene

Wenn es um Lebensdauer geht, hört man oft von der Sirtuin-Gene, die es schon seit geraumer Zeit gibt und die in vielen verschiedenen Lebensformen vorkommen. Forschungen zeigen, dass eine geringere Aktivität dieser spezifischen Gene zu altersbedingten Gesundheitsproblemen führen kann, wie zum Beispiel einer schnelleren Alterung. Werden manche Sirtuine jedoch zu aktiv, könnten sie auch das Krebsrisiko erhöhen.

Es muss noch mehr geforscht werden, um die Sirtuin-Gene und ihr Einfluss auf Longevity. Mit der Zeit könnten sie aber vielleicht dazu beitragen, Medikamente und vorbeugende Behandlungen für altersbedingte Krankheiten zu finden.

Klotho-Gen

Ein weiteres Gen, das mit Anti-Aging-Eigenschaften in Verbindung steht, ist das Klotho-Gen. Leider nimmt die Konzentration dieses Gens ab dem 40. Lebensjahr auf natürliche Weise ab. Da es eine wichtige Rolle bei der Regulierung eines Proteins namens Wnt5A spielt, das die Ausbreitung von Krebszellen beeinflusst, kann ein Mangel an Klotho zu verschiedenen Problemen führen.

Neue Studien zeigen, dass ein bestimmte Diabetes-Medikamente kann deinem Körper helfen, mehr Klotho zu bilden. Gleichzeitig sinkt die Menge des Wnt5A-Proteins. Weitere Forschung könnte zeigen, wie diese Erkenntnisse dabei helfen, Resistenzen gegen Medikamente zu mindern und Krebserkrankungen zu behandeln, die mit Klotho zusammenhängen.

Es ist nicht nur dieses bestimmte Diabetesmedikament, das offenbar eine Wirkung hat; auch verschiedene traditionelle Arzneimittel und Nahrungsergänzungsmittel wie Berberin – das eine Studie aus dem Jahr 2022 kann die Klotho-Expression steigern – zusammen mit anderen Supplements wie Resveratrol, ebenso wie Sport und körperliche Aktivitäten können den Klotho-Spiegel ebenfalls steigern.

Hier kannst du noch viel mehr über Berberin lesen: Berberin-Ratgeber: Vorteile, Nebenwirkungen und Dosierung.

Gib die Hoffnung noch nicht auf!

Auch wenn diese Studien zeigen, dass Gene tatsächlich eine wichtige Rolle für die Longevity spielen, sollte niemand, der sich ein langes Leben wünscht, schon jetzt die Hoffnung aufgeben. Nur weil die Gene deines Großvaters nicht ‘gut’ genug sind, heißt das noch lange nicht, dass du kein langes und gesundes Leben führen wirst. Hier findest du einen Überblick über Gewohnheiten, die einen größeren Einfluss haben könnten, als du vielleicht denkst.

Iss nicht zu viel

Der Zusammenhang zwischen Kalorienzufuhr und Longevity ist derzeit ein Thema von großem Interesse. Tierversuche deuten darauf hin, dass eine Reduzierung der normalen Kalorienzufuhr um 10–50% die maximale Lebensspanne verlängern kann.

Außerdem gibt es mehrere Studien Studien, die sich auf Bevölkerungsgruppen konzentrieren, die für ihre Longevity bekannt sind, haben ebenfalls Zusammenhänge zwischen einer geringeren Kalorienaufnahme, einer längeren Lebensspanne und einem geringeren Krankheitsrisiko festgestellt.

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Iss reichlich Gemüse und Obst

Wenn du eine bunte Auswahl an pflanzlichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Nüssen, Samen, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten isst, kannst du dein Krankheitsrisiko senken und deine Chancen auf Longevity erhöhen.

Zum Beispiel viele Studien haben gezeigt, dass eine pflanzenreiche Ernährung das Risiko eines vorzeitigen Todes senken und die Wahrscheinlichkeit verringern kann, an Erkrankungen wie Krebs, metabolischem Syndrom, Herzerkrankungen, Depressionen und geistigem Verfall zu erkranken.

Eine Ernährung, die reich an pflanzlichen Lebensmitteln ist, kann zahlreiche positive Auswirkungen auf deine Gesundheit haben. Diese Effekte werden den wertvollen Nährstoffen und Antioxidantien zugeschrieben, die in Pflanzen reichlich vorhanden sind, darunter Polyphenole, Carotinoide, Folsäure und Vitamin C. Um deine Longevity und dein allgemeines Wohlbefinden zu fördern, solltest du erwägen, wissenschaftlich erprobte Anti-Aging-Supplements und Vitamine in deinen Alltag zu integrieren. Entdecke die umfassende Liste solcher Supplements hier.

Denk daran, Sport zu treiben

Wusstest du, dass schon 15 Minuten Bewegung pro Tag dazu führen können, dass dein Lebensspanne (Lifespan) Länger? Ganz genau. Bleib aktiv, denn das gehört zu einem gesünderen und längeren Leben. Fehlt dir mal die Motivation, denk daran: Dein zukünftiges Ich wird es dir danken!

Endnoten

Aktuelle Studien zu Genen und Lebensdauer liefern vielversprechende Ergebnisse. Das Potenzial ist groß! Mehr Wissen auf diesem Gebiet erhöht unsere Chancen auf eine höhere Lebensqualität. Wenn du dich für Lebensdauer interessierst und Praktische Tipps, um deine Lebensspanne zu verlängern, wir laden dich ein, unser Angebot zu entdecken Blog.