Schlaf für longevity
inhaltsverzeichnis Warum schlafen wir? Hast du gut geschlafen? Das ist oft die erste Frage, die wir am Morgen hören - oder uns stellen. Aber was bedeutet das überhaupt? Denkst du daran, wie viele Stunden du geschlafen hast, oder wie ruhig und ungestört deine Nacht war? Die Wahrheit ist, dass ohne Schlaf nichts funktioniert. Es ist, wenn dein [...]
Die gesundheitlichen Vorteile der Atemarbeit
Inhaltsverzeichnis Die Atmung ist einer der wichtigsten Aspekte des Lebens. Trotzdem gehen viele von uns mit flachen Atemzügen durch den Tag, ohne darauf zu achten, wie wir ein- und ausatmen. Wann hast du dir das letzte Mal einen Moment Zeit genommen, um dich auf deine eigene Atmung zu konzentrieren? Wenn wir gestresst und überwältigt sind, [...]
Top 11 Longevity mit wissenschaftlicher Unterstützung
Suchst du nach Möglichkeiten, deine Lebenserwartung auf natürliche Weise zu verlängern? Entdecke unsere 11 wissenschaftlich fundierten longevity ! In diesem Blog stellen wir dir einfache, effektive und wissenschaftlich untermauerte Strategien vor, die dir zu einem längeren und gesünderen Leben verhelfen können. Der erste der longevity : Verlass dich auf dein Bauchgefühl Unser Bauch, auch bekannt als unser [...]
