Archives du mode de vie de longévité

La longévité est-elle génétique ? À la recherche du gène de la longévité

Nouvelles de Purovitalis

Vivre plus longtemps, c'est bien plus que l'âge inscrit sur nos passeports. Il s'agit de se sentir fort et en bonne santé aussi longtemps que possible. Il y a des choses que nous pouvons contrôler, comme notre mode de vie, notre alimentation et nos choix quotidiens. Mais qu'en est-il des processus que nous ne pouvons pas influencer ? La génétique, y compris le gène de la longévité, joue un rôle important.

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La caféine et le jeûne intermittent : une tricherie ou une astuce ? Les bienfaits du café et du jeûne.

Jeûne intermittent et caféine : La caféine rompt-elle le jeûne ?

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Le jeûne intermittent (JI) a gagné en popularité grâce à ses bienfaits pour la santé comme la perte de poids, l'amélioration du métabolisme et l'augmentation de la longévité. Mais qu'en est-il de la caféine et du jeûne intermittent ? Le café et le thé sont des choix populaires parmi ceux qui pratiquent le jeûne intermittent. Nombreux sont ceux qui se demandent si ces boissons aideront ou entraveront leur pratique du jeûne intermittent

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la restriction calorique et la longévité, un guide et une stratégie fondés sur la science

Restriction calorique et longévité : une stratégie fondée sur la science

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Les humains ont longtemps cherché des moyens de prolonger leur vie. Des récits épiques de la Grèce antique aux derniers blockbusters et pages tournantes, l'aspiration à l'immortalité a été un thème persistant tout au long de l'histoire. Cependant, contrairement aux histoires fantastiques d'autrefois, le secret d'une longue vie n'est pas...

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L'homme joue au tennins, balle de tennis en l'air prête à servir. Forte exposition au soleil. Vue d'oiseau

Exercices pour la longévité

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table des matières Comment restes-tu en forme et actif ? Peut-être fais-tu des promenades, lèves-tu des poids ou suis-tu un programme structuré. Le mouvement se présente sous de nombreuses formes - et la bonne nouvelle, c'est qu'il est presque toujours bénéfique pour ta santé. Cependant, la recherche montre que certains types et quantités de mouvement peuvent être bénéfiques pour la santé.

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femme souriante dans la cuisine préparant un avocat

Le guide complet de la nutrition pour la longévité - aliments, régimes, etc.

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table des matières Un régime alimentaire axé sur la longévité joue un rôle important dans la façon dont nous vieillissons. De la protection contre les maladies chroniques au soutien de la réparation cellulaire et de l'équilibre métabolique, les choix alimentaires que nous faisons quotidiennement peuvent avoir un impact direct à la fois sur la durée de vie et sur l'espérance de vie en bonne santé. Ce guide explore comment la nutrition pour la longévité et l'alimentation et la longévité.

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avantages de l'exposition au froid, la thérapie par l'eau froide en vaut-elle la peine ?

Les avantages de la thérapie par exposition au froid : En valent-ils la peine ?

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La thérapie par exposition au froid est une pratique qui consiste à s'immerger dans des températures froides. Pour des résultats optimaux, les températures doivent être comprises entre 45 et 58 degrés Fahrenheit ou 7 et 14 degrés Celsius. Cette forme de thérapie présente de nombreux avantages pour la santé physique et mentale, qu'il s'agisse de renforcer le système immunitaire ou d'améliorer l'humeur.

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caractéristiques communes du régime et du mode de vie de la zone bleue

Le régime de la zone bleue : 6 avantages pour la longévité

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Se lancer dans un voyage vers une vie plus saine et plus épanouissante n'a jamais été aussi excitant ! Suivre le mode de vie et le régime alimentaire des zones bleues, y compris des collations nutritives, est ton billet pour une existence rajeunie et prolongée. Ces régions uniques, connues sous le nom de zones bleues, ont fait l'objet d'études approfondies en raison de leur taux de longévité extraordinaire

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assiette vide avec une fourchette à côté

Les effets du jeûne intermittent : Guide de la santé et du vieillissement

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table des matières Le jeûne intermittent est devenu de plus en plus populaire ces dernières années comme moyen de promouvoir la santé et la longévité. Diverses études ont montré que le jeûne intermittent peut entraîner de nombreux avantages pour la santé, notamment un vieillissement en bonne santé et une durée de vie plus longue. S'ajoutant à ce corpus de preuves de plus en plus important, une étude sur le jeûne intermittent a été publiée en mars.

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trois femmes en bonne santé souriant dans des vêtements de yoga

Que signifie la longévité ?

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table des matières Définition de longévité [ lon-jev-i-tee, lawn- ] nom. La capacité de durer longtemps. Quelle est la signification de la longévité ? Quel est ton objectif pour les années à venir alors que tu vieillis ? Tu t'imagines pouvoir voyager, rester actif, passer du temps avec tes petits-enfants - et en fait avoir l'énergie et la clarté nécessaires ?

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