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académie de la longévité

Mode de vie axé sur la longévité

Explore notre catégorie "Mode de vie de longévité", où chaque article est une porte d'entrée vers des habitudes durables, des recherches de pointe et des pratiques saines, qui convergent toutes pour sculpter une vie riche en bien-être et en longévité.

Les secrets d'une vie vibrante et épanouie

Que tu sois une âme curieuse qui cherche à améliorer son bien-être, un passionné de bien-être désireux de découvrir les dernières tendances, ou simplement quelqu'un qui croit qu'il faut embrasser chaque jour avec longévité, ce blog est ton compagnon. Ensemble, plongeons dans l'art de bien vivre et de percer les secrets d'une vie qui ne se mesure pas seulement par les années, mais par les expériences, la santé et la joie que nous cultivons tout au long du chemin.
La caféine et le jeûne intermittent : une tricherie ou une astuce ? Les bienfaits du café et du jeûne.

Jeûne intermittent et caféine : La caféine rompt-elle le jeûne ?

Nouvelles de Purovitalis

Le jeûne intermittent (JI) a gagné en popularité grâce à ses bienfaits pour la santé comme la perte de poids, l'amélioration du métabolisme et l'augmentation de la longévité. Mais qu'en est-il de la caféine et du jeûne intermittent ? Le café et le thé sont des choix populaires parmi ceux qui pratiquent le jeûne intermittent. Nombreux sont ceux qui se demandent si ces boissons aideront ou entraveront leur pratique du jeûne intermittent

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la restriction calorique et la longévité, un guide et une stratégie fondés sur la science

Restriction calorique et longévité : une stratégie fondée sur la science

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Les humains ont longtemps cherché des moyens de prolonger leur vie. Des récits épiques de la Grèce antique aux derniers blockbusters et pages tournantes, l'aspiration à l'immortalité a été un thème persistant tout au long de l'histoire. Cependant, contrairement aux histoires fantastiques d'autrefois, le secret d'une longue vie n'est pas...

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L'homme joue au tennins, balle de tennis en l'air prête à servir. Forte exposition au soleil. Vue d'oiseau

Exercices pour la longévité

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table des matières Comment restes-tu en forme et actif ? Peut-être fais-tu des promenades, lèves-tu des poids ou suis-tu un programme structuré. Le mouvement se présente sous de nombreuses formes - et la bonne nouvelle, c'est qu'il est presque toujours bénéfique pour ta santé. Cependant, la recherche montre que certains types et quantités de mouvement peuvent être bénéfiques pour la santé.

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femme souriante dans la cuisine préparant un avocat

Le guide complet de la nutrition pour la longévité - aliments, régimes, etc.

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table des matières Un régime alimentaire axé sur la longévité joue un rôle important dans la façon dont nous vieillissons. De la protection contre les maladies chroniques au soutien de la réparation cellulaire et de l'équilibre métabolique, les choix alimentaires que nous faisons quotidiennement peuvent avoir un impact direct à la fois sur la durée de vie et sur l'espérance de vie en bonne santé. Ce guide explore comment la nutrition pour la longévité et l'alimentation et la longévité.

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avantages de l'exposition au froid, la thérapie par l'eau froide en vaut-elle la peine ?

Les avantages de la thérapie par exposition au froid : En valent-ils la peine ?

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La thérapie par exposition au froid est une pratique qui consiste à s'immerger dans des températures froides. Pour des résultats optimaux, les températures doivent être comprises entre 45 et 58 degrés Fahrenheit ou 7 et 14 degrés Celsius. Cette forme de thérapie présente de nombreux avantages pour la santé physique et mentale, qu'il s'agisse de renforcer le système immunitaire ou d'améliorer l'humeur.

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caractéristiques communes du régime et du mode de vie de la zone bleue

Le régime de la zone bleue : 6 avantages pour la longévité

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Se lancer dans un voyage vers une vie plus saine et plus épanouissante n'a jamais été aussi excitant ! Suivre le mode de vie et le régime alimentaire des zones bleues, y compris des collations nutritives, est ton billet pour une existence rajeunie et prolongée. Ces régions uniques, connues sous le nom de zones bleues, ont fait l'objet d'études approfondies en raison de leur taux de longévité extraordinaire

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assiette vide avec une fourchette à côté

Les effets du jeûne intermittent : Guide de la santé et du vieillissement

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table des matières Le jeûne intermittent est devenu de plus en plus populaire ces dernières années comme moyen de promouvoir la santé et la longévité. Diverses études ont montré que le jeûne intermittent peut entraîner de nombreux avantages pour la santé, notamment un vieillissement en bonne santé et une durée de vie plus longue. S'ajoutant à ce corpus de preuves de plus en plus important, une étude sur le jeûne intermittent a été publiée en mars.

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trois femmes en bonne santé souriant dans des vêtements de yoga

Que signifie la longévité ?

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table des matières Définition de longévité [ lon-jev-i-tee, lawn- ] nom. La capacité de durer longtemps. Quelle est la signification de la longévité ? Quel est ton objectif pour les années à venir alors que tu vieillis ? Tu t'imagines pouvoir voyager, rester actif, passer du temps avec tes petits-enfants - et en fait avoir l'énergie et la clarté nécessaires ?

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Le resvératrol dans les raisins et quel vin contient le plus de resvératrol. Femme tenant des raisins.

Le raisin et le vin peuvent-ils vous apporter suffisamment de resvératrol ou une supplémentation est-elle nécessaire ?

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Tu as sûrement entendu dire que boire un verre de vin rouge procure plusieurs avantages pour la santé. C'est parce qu'en plus de sa teneur en alcool, le vin rouge contient une quantité importante d'un composé connu sous le nom de resvératrol. Ce composé a gagné une popularité considérable car les chercheurs ont mené plusieurs études afin d'établir

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Andrea Maier

Andrea Maier est interniste et professeur de médecine du vieillissement ("longevity medicine") à la Vrije Universiteit d'Amsterdam et à l'université de Melbourne, en Australie. Elle étudie le vieillissement du corps et recherche des traitements anti-âge. Elle dirige le Center for Healthy Longevity à Singapour.
Pourquoi déclinons-nous progressivement au cours de notre vie moyenne de plus de 80 ans ? Pouvons-nous arrêter ce processus ? Ou peut-être même l'inverser ? Et dans quelle mesure devrions-nous vraiment le souhaiter ? Mme Maier donne des conseils pratiques sur la manière d'allonger notre durée de vie tout en restant en bonne santé.

Sujets abordés par Andrea Maier

  • Santé
  • Vieillissement et rajeunissement
  • Interventions pour inverser le vieillissement
  • Gérontologie
  • L'innovation en médecine
  • Médecine


Contexte Andrea Maier

Andrea Maier a obtenu son diplôme de médecine à l'université de Lübeck en 2003. Elle s'est spécialisée en médecine interne au centre médical de l'université de Leiden et a ensuite choisi la sous-spécialité de la médecine gériatrique. C'est là qu'elle a commencé ses recherches sur le vieillissement.

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