Que vous cherchiez à optimiser votre alimentation, à comprendre le rôle des micronutriments ou à naviguer dans le paysage complexe des suppléments, notre contenu est conçu pour vous éclairer et vous aider dans votre démarche de bien-être.
Cet examen du thème de la nutrition et des compléments alimentaires donne un aperçu complet de la science, des idées fausses les plus répandues et des facteurs pratiques en jeu. En vous aidant à prendre des décisions éclairées, cette exploration vise à vous guider vers des choix plus sains qui contribueront à votre longévité.
L'équilibre du glucose peut sembler être un petit détail, mais la vérité est qu'il est essentiel pour maintenir une énergie régulière et la longévité. Dans le monde actuel des régimes sucrés et des habitudes de vie modernes, les déséquilibres du glucose sont devenus silencieusement un problème de santé important. Comment un déséquilibre affecte-t-il ton corps et que peut-il faire ?
La dihydrobérine est une forme améliorée de la berbérine, un composé naturel extrait de plantes comme l'épine-vinette et l'hydraste du Canada. Bien que la berbérine ait été appréciée pour sa capacité à soutenir le contrôle de la glycémie et la santé métabolique, elle n'est souvent pas bien absorbée et ne reste pas longtemps dans l'organisme. La dihydrobérine répond à ces problèmes
Lorsque tu explores les suppléments de vitamine B3 ou les produits de soins de la peau, tu peux rencontrer la niacine, la nicotinamide et la niacinamide. Bien qu'elles soient apparentées, leurs fonctions et leurs utilisations diffèrent. Dans cet article, nous expliquons ces différences pour t'aider à choisir la bonne forme de vitamine B3 en fonction de tes besoins. Qu'est-ce que la niacine ? La niacine, aussi appelée
Il se peut que tu prennes déjà des vitamines et des minéraux et que tu comprennes à quel point ils peuvent faire la différence pour ta santé. Mais de temps en temps, les médias sociaux, en particulier TikTok, sont frappés par une nouvelle obsession pour les suppléments, ce qui peut te faire froncer les sourcils. Récemment, cela a été le cas avec la berbérine -
Les suppléments peuvent-ils vraiment renforcer la beauté de l'intérieur ? Si tu prends l'exemple du collagène, c'est tout à fait possible ! Mais voici l'astuce : ce n'est possible qu'avec une consommation constante et quotidienne. Heureusement, de nos jours, la supplémentation en collagène se présente sous toutes les formes. Oublie les pilules (bien qu'il en existe aussi) - tu as besoin d'un supplément de collagène.
Au cours des 30 dernières années, l'industrie des compléments alimentaires a explosé. Bien qu'il n'y ait pas de solution unique en ce qui concerne les compléments dont notre corps a besoin, il est clair qu'ils offrent un coup de pouce supplémentaire pour que notre santé soit optimale. Mais pour savoir quelles vitamines et quels minéraux sont les meilleurs, tu dois...
Le battage médiatique autour des compléments alimentaires à base de collagène est inévitable. Que votre peau soit relâchée ou que vos cheveux soient ternes, le collagène semble être l'outil magique pour retrouver une apparence plus jeune. Ces dernières années, des centaines de suppléments de collagène différents sont apparus sur le marché. Des gommes aux
Ce n'est un secret pour personne : l'industrie de la beauté adore suivre les tendances. Ces dernières années, l'ingestion de collagène a fait fureur. De la poudre au collagène liquide en passant par les gommes, sans oublier le bouillon d'os plébiscité par les célébrités, l'augmentation de votre consommation quotidienne de collagène présente de nombreux avantages. Si les suppléments peuvent vous faciliter la tâche, ils
Lorsque vous passez dans les allées de votre pharmacie, que cherchez-vous ? Peut-être un produit pour renforcer votre corps ? Ou pour améliorer l'aspect de votre peau ? Ne serait-il pas formidable de trouver un produit capable d'atteindre ces deux objectifs ? En fait, c'est possible !
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Andrea Maier est interniste et professeur de médecine du vieillissement ("longevity medicine") à la Vrije Universiteit d'Amsterdam et à l'université de Melbourne, en Australie. Elle étudie le vieillissement du corps et recherche des traitements anti-âge. Elle dirige le Center for Healthy Longevity à Singapour.
Pourquoi déclinons-nous progressivement au cours de notre vie moyenne de plus de 80 ans ? Pouvons-nous arrêter ce processus ? Ou peut-être même l'inverser ? Et dans quelle mesure devrions-nous vraiment le souhaiter ? Mme Maier donne des conseils pratiques sur la manière d'allonger notre durée de vie tout en restant en bonne santé.
Andrea Maier a obtenu son diplôme de médecine à l'université de Lübeck en 2003. Elle s'est spécialisée en médecine interne au centre médical de l'université de Leiden et a ensuite choisi la sous-spécialité de la médecine gériatrique. C'est là qu'elle a commencé ses recherches sur le vieillissement.
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Gagner du temps
