Of je nu je voeding wilt optimaliseren, de rol van micronutriënten wilt begrijpen of door het complexe landschap van supplementen wilt navigeren, onze inhoud is op maat gemaakt om je welzijnsreis te verlichten en krachtiger te maken.
Dit onderzoek naar het onderwerp voeding en supplementen biedt een grondig overzicht van de wetenschap, veelvoorkomende misvattingen en praktische factoren die een rol spelen. Door inzicht te bieden in het maken van weloverwogen beslissingen, wil deze verkenning je leiden naar gezondere keuzes die bijdragen aan de longevity.
Vitamine B12 is een van de meest essentiële voedingsstoffen voor je lichaam, belangrijk voor energieproductie, hersenfunctie en gezonde zenuwcellen. Het speelt een centrale rol bij de DNA-synthese, de aanmaak van rode bloedcellen en het zenuwstelsel — daarom kunnen lage B12-waarden van invloed zijn op van alles, van vermoeidheid en concentratie tot
Co-enzym Q10 is een van de belangrijkste stoffen in het lichaam voor de energieproductie in de cellen. Het komt van nature voor in de mitochondriën, waar het de cellen helpt de energie te produceren die nodig is voor allerlei processen, van de hartfunctie tot spierprestaties en cognitieve gezondheid. Aangezien het CoQ10-gehalte van nature afneemt naarmate we ouder worden, zijn onderzoekers
De meeste mensen kennen L-carnitine als een supplement dat wordt geassocieerd met vetverbranding en sportprestaties. Maar in het lichaam speelt het een veel interessantere rol. L-carnitine helpt vetzuren naar de mitochondriën te transporteren, waar ze worden gebruikt om energie te produceren. Deze rol bij de celenergie is een van de redenen waarom L-carnitine zo populair is geworden
Joe Rogan is uitgegroeid tot een van de belangrijkste stemmen in de hedendaagse discussies over gezondheid, prestaties en longevity. Door jarenlange podcastgesprekken met onderzoekers, artsen, sporters en biohackers heeft hij ertoe bijgedragen dat onderwerpen als NMN, NAD+, noötropica, herstel en gezond ouder worden onder de aandacht van het grote publiek zijn gekomen. De meeste mensen kennen hem van The
Sommige voedingsstoffen krijgen veel aandacht, terwijl andere stilletjes op de achtergrond belangrijk werk verrichten. Vitamine K2 behoort tot die laatste groep. Het helpt bij het activeren van belangrijke processen die verband houden met de calciumhuishouding, waardoor het van belang is voor de gezondheid van je botten, je bloedvaten en hoe we denken over gezond ouder worden. Interesse
Vitamine C wordt vaak in verband gebracht met het immuunsysteem, maar de rol ervan in het lichaam reikt veel verder. Deze in water oplosbare vitamine ondersteunt ook de collageenvorming, de afweer door antioxidanten en de ijzeropname. Allemaal processen die van belang zijn voor hoe het lichaam zichzelf in de loop van de tijd herstelt en beschermt — maar ook waarom het relevant is in de
Eeuwenlang werd ananas in Midden- en Zuid-Amerika niet alleen gewaardeerd om zijn zoete smaak. Het werd van oudsher gebruikt om de spijsvertering en het herstel te bevorderen, lang voordat de wetenschap ontdekte welke stof daarvoor verantwoordelijk was: bromelaïne. Als je ooit dat lichte tintelende gevoel op je tong hebt gevoeld bij het eten van verse ananas, dan heb je
NMN wordt vaak gezien als een soort voorloper van NAD⁺, een molecuul dat betrokken is bij dingen als energiehuishouding, fysieke prestaties, slaapregulatie en celonderhoud, wat allemaal te maken hebben met gezond ouder worden. Maar hoe lang duurt het eigenlijk voordat NMN echt werkt, en wanneer merk je iets als je besluit om dit te gaan gebruiken?
Als je je longevity sociale media al eens hebt verdiept in longevity , ben je misschien terechtgekomen in een algoritme vol tips over supplementen, longevity en gewaagde beweringen. Plotseling staat je feed vol met producten en routines die allemaal een betere gezondheid, meer energie of gezonder ouder worden lijken te beloven. Het kan
Startabonnementen zijn voor 3 leveringen per maand en gaan daarna gewoon door, tenzij je ze opzegt.
Voor 3 leveringen
Je kunt op elk moment stoppen, maar het abonnement blijft gewoon doorlopen tot alle 3 maandelijkse leveringen zijn gedaan.
Na 3 leveringen
Je kunt op elk moment voor je volgende verlenging opzeggen. Het abonnement stopt niet vanzelf en moet handmatig worden opgezegd.
Even pauzeren of iets anders plannen
Je kunt je bezorgdatum op elk moment pauzeren of wijzigen via je account.
Retouren en terugbetalingen
Abonnementsbestellingen kun je niet meer terugsturen als ze al zijn verzonden. Producten die al zijn geleverd als onderdeel van een Start Plan, kun je niet terugsturen.
Je kunt je abonnement altijd beheren via Mijn account → Abonnementen, of contact met ons opnemen via [email protected].
Meld je aan voor een 7-daagse gratis proefversie van onze AI-app en zet de eerste stap naar een jongere, gezondere jij.
of krijg volledige toegang met je productabonnement!
Prof. Dr. Andrea Maier is internist en hoogleraar veroudering (" longevity medicine") aan de Vrije Universiteit in Amsterdam en de Universiteit van Melbourne, Australië. Ze bestudeert het verouderende lichaam en zoekt naar anti-verouderingsbehandelingen. Ze leidt het Center for Healthy Longevity in Singapore.
Waarom gaan we geleidelijk achteruit tijdens ons gemiddelde leven van meer dan 80 jaar? Kunnen we dat proces stoppen? Of misschien zelfs omkeren? En in hoeverre zouden we dat eigenlijk moeten willen? Maier geeft praktische tips over hoe we onze levensduur kunnen verlengen en tegelijkertijd gezond kunnen blijven.
Andrea Maier studeerde in 2003 af in Geneeskunde aan de Universiteit van Lübeck. Ze specialiseerde zich in interne geneeskunde aan het Leids Universitair Medisch Centrum en koos vervolgens voor de subspecialisatie Geriatrie. Hier begon haar onderzoek naar veroudering.
Exclusieve extraatjes
Gemak
Consistentie
Tijdbesparend
