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academia de longevidad

Nutrición y suplementos

Tanto si busca optimizar su dieta, comprender el papel de los micronutrientes o navegar por el complejo panorama de los suplementos, nuestro contenido está diseñado para iluminar y potenciar su viaje hacia el bienestar.

Enfoque integral de la longevidad

Este examen del tema de la nutrición y los suplementos proporciona una visión exhaustiva de la ciencia, los conceptos erróneos más comunes y los factores prácticos implicados. Al ofrecer ideas para tomar decisiones con conocimiento de causa, esta exploración pretende guiarle hacia elecciones más saludables que contribuyan a la longevidad.

Una fila de cápsulas de diferentes suplementos dispuestas en línea recta sobre un fondo beige suave, que representan suplementos para la longevidad y el bienestar.

Los 12 suplementos para la longevidad más estudiados en 2026

Noticias de Purovitalis

Si últimamente has buscado suplementos para la longevidad en Internet, probablemente te habrás dado cuenta de lo difícil que se ha vuelto distinguir la ciencia real de las modas pasajeras. Una semana, un nuevo suplemento está en todas partes. A la semana siguiente, otro ingrediente se convierte de repente en la solución «imprescindible» para el envejecimiento, la energía, la concentración y el rendimiento. Los algoritmos de las redes sociales

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Un hombre haciendo senderismo por un paisaje montañoso con una mochila grande, contemplando un valle soleado durante una excursión al aire libre.

Vitamina B12 (cobalamina): principales beneficios antienvejecimiento y síntomas de su deficiencia

Noticias de Purovitalis

La vitamina B12 es uno de los nutrientes más esenciales del organismo para la producción de energía, el funcionamiento del cerebro y la salud de las células nerviosas. Desempeña un papel fundamental en la síntesis del ADN, la formación de glóbulos rojos y el sistema nervioso; por eso, unos niveles bajos de vitamina B12 pueden provocar desde fatiga y problemas de concentración hasta

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Una mujer haciendo ejercicio al aire libre bajo la cálida luz del sol, que ilustra la energía, el rendimiento físico y el envejecimiento saludable gracias a la salud mitocondrial y la CoQ10.

La coenzima Q10 (COQ10) para una vida más larga: principales beneficios e indicaciones

Noticias de Purovitalis

La coenzima Q10 es uno de los compuestos más importantes del organismo para la producción de energía celular. Se encuentra de forma natural en el interior de las mitocondrias, donde ayuda a las células a producir la energía necesaria para todo, desde la función cardíaca hasta el rendimiento muscular y la salud cognitiva. Dado que los niveles de CoQ10 disminuyen de forma natural con la edad, los investigadores se han

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Una persona que se echa en la mano unas cápsulas de Purovitalis Ca-AKG con L-carnitina y vitamina B12, destacando sus beneficios para la longevidad y el apoyo a la energía celular.

La L-carnitina para una vida más larga: la guía basada en la ciencia

Noticias de Purovitalis

La mayoría de la gente conoce la L-carnitina como un suplemento relacionado con la quema de grasa y el rendimiento físico. Pero dentro del cuerpo, su función es mucho más interesante. La L-carnitina ayuda a transportar los ácidos grasos hasta las mitocondrias, donde se utilizan para producir energía. Esta relación con la energía celular es una de las razones por las que la L-carnitina ha ganado

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Escuchando el podcast «The Joe Rogan Experience» en el móvil, sobre los suplementos de Joe Rogan y el debate sobre la longevidad

Lista de suplementos de Joe Rogan para 2026 y análisis de su combinación para la longevidad

Noticias de Purovitalis

Joe Rogan se ha convertido en una de las voces más influyentes en el debate actual sobre salud, rendimiento y longevidad. A lo largo de años de debates en su podcast con investigadores, médicos, deportistas y biohackers, ha contribuido a que temas como el NMN, el NAD+, los nootrópicos, la recuperación y el envejecimiento saludable pasen a ocupar un lugar destacado en el debate público. La mayoría de la gente lo conoce por el

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Un cuenco de natto con yema de huevo cruda, cebolleta picada y algas desmenuzadas, servido sobre arroz.

La vitamina K2 para una vida más larga: beneficios, fuentes y consejos basados en la ciencia

Noticias de Purovitalis

Hay nutrientes que acaparan mucha atención, mientras que otros desempeñan una función importante de forma más discreta, en segundo plano. La vitamina K2 pertenece a este último grupo. Ayuda a activar procesos clave relacionados con el equilibrio del calcio, lo que la hace importante para la salud ósea, la salud vascular y nuestra forma de enfocar el envejecimiento saludable. Interés

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Primer plano de varios kiwis verdes cortados en rodajas y dispuestos sobre un fondo rosa, en el que se aprecia su pulpa de color verde brillante, el centro blanco y black pequeñas black dispuestas en forma radial.

La vitamina C para una vida más larga

Noticias de Purovitalis

A menudo se asocia la vitamina C con el sistema inmunitario, pero su función en el organismo va mucho más allá. Esta vitamina hidrosoluble también favorece la formación de colágeno, la defensa antioxidante y la absorción de hierro. Todos estos procesos son importantes para que el cuerpo se repare y se proteja con el paso del tiempo, pero también por eso es relevante en el

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Botella del suplemento NMN liposomal de Purovitalis sobre una pequeña bandeja de madera con cápsulas delante, colocada sobre una mesa blanca, con una mano sosteniendo un vaso de agua al fondo.

¿Cuánto tarda en hacer efecto el NMN?

Noticias de Purovitalis

El NMN se describe a menudo como un precursor del NAD⁺, una molécula que interviene en procesos como el metabolismo energético, el rendimiento físico, la regulación del sueño y el mantenimiento celular relacionados con un envejecimiento saludable. Pero, ¿cuánto tiempo tarda realmente el NMN en hacer efecto y cuándo notarás los resultados una vez que te decidas a tomarlo?

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Prof. Dr. Andrea Maier

La Prof. Dra. Andrea Maier es internista y profesora de envejecimiento ("medicina de la longevidad") en la Universidad Libre de Ámsterdam y en la Universidad de Melbourne (Australia). Estudia el envejecimiento del cuerpo y busca tratamientos antienvejecimiento. Dirige el Centro de Longevidad Saludable de Singapur.
¿Por qué nos deterioramos gradualmente durante nuestra vida media de más de 80 años? ¿Podemos detener ese proceso? ¿O incluso darle la vuelta? ¿Y hasta qué punto deberíamos desearlo? Maier da consejos prácticos sobre cómo podemos alargar nuestra esperanza de vida al tiempo que nos mantenemos sanos.

Temas de los que habla Andrea Maier

  • Salud
  • Envejecimiento y rejuvenecimiento
  • Intervenciones para invertir el envejecimiento
  • Gerontología
  • Innovación en medicina
  • Medicina


Antecedentes Andrea Maier

Andrea Maier se licenció en Medicina por la Universidad de Lübeck en 2003. Se especializó en medicina interna en el Centro Médico Universitario de Leiden y posteriormente eligió la subespecialidad de Medicina Geriátrica. Aquí comenzó su investigación sobre el envejecimiento.

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