Uanset om du ønsker at optimere din kost, forstå mikronæringsstoffernes rolle eller navigere i det komplekse landskab af kosttilskud, er vores indhold skræddersyet til at oplyse og styrke din wellness-rejse.
Denne undersøgelse af emnet ernæring og kosttilskud giver et grundigt overblik over videnskaben, almindelige misforståelser og praktiske faktorer, der er involveret. Ved at give indsigt i, hvordan man træffer informerede beslutninger, sigter denne udforskning mod at guide dig mod sundere valg, der bidrager til longevity.
Selen spiller en vigtig rolle for den generelle sundhed, selv om kroppen kun har brug for små mængder. Mange fødevarer indeholder naturligt selen, hvilket gør det nemt at få gennem kosten. Dette mineral hjælper immunsystemet med at fungere korrekt, understøtter skjoldbruskkirtlens funktion og beskytter cellerne mod skader. Fordi kroppen ikke kan lave selen
Selen er måske ikke et mineral, du tænker på så tit, men det er utroligt vigtigt for dit helbred og din longevity. Men hvad er selen egentlig, og hvad er selen godt for? Selen findes naturligt i forskellige fødevarer eller som et selentilskud - dette mineral hjælper din krop med at bekæmpe skader
Hyaluronsyre er et naturligt forekommende stof i kroppen, som primært findes i hud, øjne og bindevæv. Det spiller en afgørende rolle i forhold til at holde på fugten og holde vævet hydreret og velfungerende. Hyaluronsyre er kendt for sin evne til at holde på op til 1.000 gange sin vægt i vand.
Hydrolyseret kollagen absorberes bedre end almindeligt kollagen. Det giver fasthed og elasticitet til din hud, dit hår, dine negle, dine muskler og dine led. Læs alt om fordele, dosering og mulige bivirkninger. Hvad er kollagen? Kollagen er et animalsk protein, der findes naturligt i fødevarer som kød og fede fisk. Nogle
Glukosebalancen kan virke som en lille detalje, men sandheden er, at den er afgørende for at opretholde en stabil energi og longevity. I dagens verden med sukkerholdig kost og moderne levevaner er glukoseubalancer stille og roligt vokset til et betydeligt sundhedsproblem. Hvordan påvirker en ubalance din krop, og hvad kan du gøre?
Dihydroberberin er en forbedret form af berberin, en naturlig forbindelse, der udvindes af planter som berberis og guldblomme. Selv om berberin er blevet værdsat for sin evne til at understøtte blodsukkerkontrol og metabolisk sundhed, optages det ofte ikke godt og bliver ikke længe i kroppen. Dihydroberberin løser disse problemer
Når du undersøger B3-vitamintilskud eller hudplejeprodukter, støder du måske på niacin, nikotinamid og niacinamid. Selv om de er beslægtede, er deres funktioner og anvendelser forskellige. I denne artikel forklarer vi disse forskelle for at hjælpe dig med at vælge den rigtige form for B3-vitamin ud fra dine behov. Hvad er niacin? Niacin, også kaldet
Du tager måske allerede vitaminer og mineraler og forstår, hvor stor en forskel de kan gøre for dit helbred. Men en gang imellem bliver de sociale medier, især TikTok, ramt af en ny kosttilskudsbesættelse, som kan få dig til at løfte øjenbrynene. For nylig har det været tilfældet med berberin.
Kan kosttilskud virkelig øge skønheden indefra og ud? Hvis du tager kollagen som eksempel, så kan de helt sikkert! Men her er tricket: Det er kun muligt med et konsekvent, dagligt forbrug. Heldigvis findes der i dag kollagentilskud i alle former og afskygninger. Glem alt om piller (selv om de også findes) - du kan
Tilmeld dig en 7-dages gratis prøveperiode af vores AI-drevne app, og tag det første skridt mod en yngre og sundere dig.
eller få fuld adgang med dit produktabonnement!
Prof. Dr. Andrea Maier er internist og professor i aldring (" longevity medicin") ved Vrije Universiteit i Amsterdam og University of Melbourne, Australien. Hun studerer den aldrende krop og søger efter anti-aging-behandlinger. Hun leder Center for Healthy Longevity i Singapore.
Hvorfor forfalder vi gradvist i løbet af vores gennemsnitlige liv på mere end 80 år? Kan vi stoppe den proces? Eller måske endda vende den? Og i hvor høj grad bør vi egentlig ønske det? Maier giver praktiske tips til, hvordan vi kan forlænge vores levetid og samtidig holde os sunde.
Andrea Maier er uddannet læge fra universitetet i Lübeck i 2003. Hun specialiserede sig i intern medicin på Leiden University Medical Center og valgte efterfølgende subspecialet geriatrisk medicin. Det var her, hun begyndte sin forskning i aldring.
Eksklusive fordele
Bekvemmelighed
Konsistens
Tidsbesparende
