Les meilleures sources alimentaires de L-cystéine pour la production de NAC
table des matières Ton corps ne trouve pas de NAC ou de glutathion dans la nourriture, mais il peut les fabriquer s'il a suffisamment de L-cystéine. Le glutathion est souvent appelé le "maître antioxydant" du corps, et la NAC (N-acétylcystéine) aide ton corps à le fabriquer. Mais ni l'un ni l'autre ne se trouve directement dans tes repas. Au lieu de cela, le processus commence par un acide aminé : La L-cystéine. [...]
GlyNAC pour la santé cognitive et mentale
table des matières Environ 14 % des adultes âgés de 60 ans et plus vivent avec un trouble mental. - Organisation mondiale de la santé (OMS), 2023. Vivre plus longtemps n'a de sens que si ces années supplémentaires sont passées en bonne santé, tant physique que mentale. Le déclin cognitif et une mauvaise santé mentale peuvent réduire considérablement la qualité de vie d'une personne, son indépendance et [...]
Effets secondaires de la glycine et dosage correct en cas de carence
La glycine est un acide aminé simple mais essentiel qui joue un rôle important dans le fonctionnement général de l'organisme. Elle contribue au sommeil, aux fonctions cérébrales, aux performances musculaires, à la santé de la peau et à la digestion. Votre corps peut la produire lui-même, mais ce n'est pas toujours suffisant et ses taux peuvent parfois chuter, ce qui peut entraîner divers […]
Sources alimentaires de glycine
La glycine est le plus petit acide aminé, mais elle joue un rôle important dans ton corps. Elle est essentielle à la production de collagène, qui permet à la peau de rester ferme et aux articulations de rester souples, et elle agit comme un neurotransmetteur qui favorise le sommeil, la clarté mentale et le vieillissement en bonne santé. Bien que ton corps fabrique un peu de glycine, il est important d'en consommer suffisamment par le biais de ton alimentation pour [...]
L'acide aminé glycine
La glycine est peut-être le plus petit acide aminé, mais ne te laisse pas tromper par sa taille - elle joue un rôle énorme dans ton corps. C'est un élément constitutif des protéines et il est essentiel à la production de collagène, la protéine qui maintient la fermeté de ta peau, la souplesse de tes articulations et la solidité de tes tissus conjonctifs. Mais ce n'est pas tout. La glycine agit également [...]
