Glutatione e longevità : la scheda informativa basata su dati scientifici
Ogni singolo giorno, all’interno delle nostre cellule si svolgono continuamente milioni di processi microscopici. Se da un lato questa attività metabolica ci dà energia e ci mantiene in forma, dall’altro produce anche un inevitabile sottoprodotto: lo stress ossidativo. Col passare del tempo, questa silenziosa usura cellulare influisce su come ci sentiamo, su come ci riprendiamo e su come invecchiamo. Per far sì che tutto funzioni senza intoppi, le nostre cellule si affidano a un sistema di difesa innato […]
Le migliori fonti alimentari di L-cisteina per la produzione di NAC
Il tuo corpo non ottiene NAC o glutatione dagli alimenti, ma può produrli entrambi, se ha abbastanza L-cisteina. Il glutatione è spesso chiamato il "principale antiossidante" dell'organismo e la NAC (N-acetilcisteina) aiuta il tuo corpo a produrlo. Ma nessuno dei due si trova direttamente nei pasti. Il processo inizia invece con un aminoacido: L-cisteina. [...]
GlyNAC per la salute cognitiva e mentale
circa il 14% degli adulti di età pari o superiore ai 60 anni soffre di un disturbo mentale. - Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), 2023. Vivere più a lungo ha senso solo se gli anni in più vengono trascorsi in buona salute, sia fisica che mentale. Il declino cognitivo e la cattiva salute mentale possono ridurre drasticamente la qualità della vita, l'indipendenza e la [...]
Effetti collaterali della glicina e dosaggio corretto per affrontare la carenza
La glicina è un amminoacido semplice ma essenziale che svolge un ruolo fondamentale per il funzionamento generale dell'organismo. Contribuisce al sonno, alle funzioni cerebrali, alle prestazioni muscolari, alla salute della pelle e alla digestione. Il corpo può produrla autonomamente, ma non sempre è sufficiente e a volte i livelli possono diminuire, il che può portare a una serie di […]
Fonti alimentari di glicina
La glicina è l'aminoacido più piccolo, ma svolge un ruolo importante nel tuo organismo. È essenziale per la produzione di collagene, per mantenere la pelle soda e le articolazioni flessibili e agisce come neurotrasmettitore che favorisce il sonno, la lucidità mentale e un invecchiamento sano. Anche se il tuo corpo produce una certa quantità di glicina, è importante che ne assuma una quantità sufficiente con la dieta per [...]
L'aminoacido glicina
La glicina è forse l'aminoacido più piccolo, ma non lasciarti ingannare dalle sue dimensioni: svolge un ruolo enorme nel tuo corpo. È un elemento costitutivo delle proteine ed è essenziale per la produzione di collagene, la proteina che mantiene la pelle compatta, le articolazioni flessibili e i tessuti connettivi forti. Ma non è tutto. La glicina agisce anche [...]
