Santé thyroïdienne et longévité - la liste de contrôle

Imaginez une feuille de route tangible, appelée "check-list thyroïdienne", vous guidant dans l'entretien de votre thyroïde. Cette glande en forme de papillon située dans votre cou, la thyroïde, renferme des secrets de santé et de longévité très importants. Les scientifiques s'efforcent de déchiffrer ces secrets et d'établir des liens avec la fonction thyroïdienne. Il s'agit d'étudier les problèmes de santé et la clé d'une longue vie, comme l'ont montré des études néerlandaises. Dans cet article, nous explorons les différentes facettes de ce voyage, en nous penchant sur divers résultats de recherche. Nous naviguerons à travers des paradoxes intrigants et réfléchirons à des implications plus larges pour la thyroïde. Notre objectif ? Dévoiler son rôle dans la longévité et la santé.

Lien entre la fonction thyroïdienne et les maladies non transmissibles

Dans le paysage sanitaire mondial, les maladies non transmissibles (MNT) constituent un groupe crucial. Elles comprennent les maladies cardiaques, le diabète, le cancer et les maladies rénales. Ces affections, particulièrement graves, sont à l'origine de 41 millions de décès par an dans le monde. En outre, elles imposent une charge financière considérable à la société. La prévention des MNT est donc un objectif majeur pour les experts en soins de santé du monde entier.

L'étude de Rotterdam

L'étude de Rotterdam, une étude de cohorte prospective basée sur la population, a découvert quelque chose d'intrigant à propos de la fonction thyroïdienne. À l'âge de 50 ans, les personnes dont la fonction thyroïdienne était légèrement inférieure vivaient globalement environ 3,5 ans de plus. En outre, elles ont vécu 3,1 années de plus sans problèmes cardiaques, par rapport à celles dont la fonction thyroïdienne était légèrement plus élevée.

Étude néerlandaise : Fonction thyroïdienne inférieure et longévité

Des scientifiques du centre médical de l'université de Leiden, aux Pays-Bas, ont voulu savoir si une fonction thyroïdienne plus faible pouvait être le secret d'une vie plus longue. Ils se sont intéressés à 859 frères et sœurs issus de familles connues pour leur impressionnante longévité, avec une moyenne d'âge de 93 ans.

À la surprise générale, même en tenant compte d'éléments tels que la maladie, l'étude a mis en évidence un lien étroit entre la réduction de la fonction thyroïdienne et l'allongement de la durée de vie. C'est un peu comme si la thyroïde décidait de modifier ses priorités, en se concentrant davantage sur l'entretien de l'organisme et la promotion d'une vie plus longue. Mais voici l'intrigue : d'autres facteurs entrent en jeu et rendent cette relation plus complexe qu'il n'y paraît.

Cette étude néerlandaise remet en question nos idées reçues car, dans le cours normal des choses, une fonction thyroïdienne insuffisante est généralement considérée comme un facteur de risque de maladie cardiaque. Les personnes âgées souffrant d'insuffisance thyroïdienne reçoivent souvent des suppléments hormonaux pour contraster ses effets. Pour bien comprendre comment le traitement de la thyroïde affecte les personnes âgées, nous avons besoin de plus de recherches, y compris d'essais cliniques approfondis.

Incorporer une liste de contrôle de la thyroïde à votre routine de santé

L'un des outils les plus pratiques pour maintenir un bien-être optimal est une liste de contrôle de la thyroïde. En surveillant de près la santé de votre thyroïde, vous participez activement à votre bien-être général. Une liste de contrôle de la thyroïde peut comprendre le suivi des symptômes et des facteurs de mode de vie susceptibles d'influencer la fonction thyroïdienne, l'adoption d'un régime alimentaire riche en nutriments et la programmation d'examens réguliers avec des professionnels de la santé.

Des examens réguliers et la connaissance des antécédents familiaux sont essentiels pour un suivi efficace de la santé thyroïdienne. La réalisation de tests de la fonction thyroïdienne joue également un rôle essentiel. Une liste de contrôle de la thyroïde bien structurée permet d'identifier et de traiter les problèmes à un stade précoce, afin d'éviter d'éventuelles complications. Cette approche proactive permet de vivre plus longtemps et en meilleure santé en réduisant les risques de problèmes de santé connexes, tels que les maladies cardiovasculaires ou les troubles métaboliques.

Les 4 meilleurs suppléments pour la santé thyroïdienne

1. L'iode

L'iode est un minéral essentiel pour la santé de la thyroïde, car c'est un composant clé des hormones thyroïdiennes. Une carence en iode peut entraîner une thyroïde sous-active (hypothyroïdie), un goitre et d'autres problèmes liés à la thyroïde. De nombreuses personnes obtiennent suffisamment d'iode dans leur alimentation par le biais d'aliments comme le poisson, les produits laitiers et le sel iodé, mais dans certains cas, un supplément peut s'avérer nécessaire.

2. Sélénium

Le sélénium joue un rôle crucial dans le métabolisme des hormones thyroïdiennes et contribue à protéger la glande thyroïde des dommages causés par le stress oxydatif. Certaines études suggèrent qu'une supplémentation en sélénium pourrait être bénéfique pour les personnes souffrant de certaines affections thyroïdiennes, comme la thyroïdite de Hashimoto. Les noix du Brésil, le poisson et la dinde sont de bonnes sources alimentaires de sélénium.

3. Zinc

Le zinc participe à la synthèse des hormones thyroïdiennes et peut contribuer à la régulation de leur taux. Des recherches ont montré qu'une supplémentation en zinc peut avoir un effet positif sur les taux d'hormones thyroïdiennes, en particulier chez les personnes présentant une carence en zinc. Des aliments comme la viande, les crustacés et les légumineuses fournissent du zinc dans l'alimentation, mais une supplémentation peut être envisagée si l'apport alimentaire est insuffisant.

4. Vitamine D

La vitamine D est un autre nutriment vital qui a été associé à la santé de la thyroïde dans diverses études. Son rôle dans l'absorption du calcium est bien connu, mais elle a également un impact sur la fonction immunitaire, ce qui peut être particulièrement important dans le cas de maladies thyroïdiennes auto-immunes telles que la thyroïdite de Hashimoto.

Conclusion de la liste de contrôle pour la thyroïde

L'influence de la thyroïde sur notre santé et notre longévité reste un mystère intrigant. Si l'étude néerlandaise laisse entrevoir un lien entre une fonction thyroïdienne faible et une vie plus longue, elle n'est qu'une partie d'une histoire plus vaste. Pour vraiment comprendre l'importance de la thyroïde dans notre quête d'une vie plus saine et plus longue, nous devons nous engager à poursuivre la recherche et les essais cliniques. Ces enquêtes pourraient nous permettre de découvrir les secrets de la thyroïde et d'ouvrir de nouvelles voies pour améliorer notre bien-être général. Alors que nous poursuivons notre quête d'une vie plus longue et plus saine, la thyroïde joue un rôle clé, nous menant vers de nouvelles possibilités et connaissances.

Références

1. "Association of Thyroid Function With Life Expectancy With and Without Cardiovascular Disease" étude pour PubMed Central [Link] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5710266/
2. Article "Is low thyroid functions activity linked to longevity" (Une activité réduite des fonctions thyroïdiennes est-elle liée à la longévité) pour Reuters https://www.reuters.com/article/us-thyroid-longevity-idUSTRE6806U420100901