Dormire per la longevità
Indice Perché dormiamo? Hai dormito bene? È spesso la prima domanda che sentiamo - o che ci poniamo - al mattino. Ma cosa significa? Stai pensando a quante ore hai dormito o a quanto sia stata tranquilla e indisturbata la tua notte? La verità è che senza sonno non funziona nulla. È quando il tuo [...]
I benefici del lavoro sul respiro per la salute
indice La respirazione è uno degli aspetti più essenziali dell'essere vivi. Eppure, molti di noi affrontano la giornata con respiri superficiali senza prestare attenzione a come inspirano ed espirano. Quando è stata l'ultima volta che hai dedicato un momento alla tua respirazione? Quando siamo stressati e sopraffatti, [...]
I 11 migliori trucchi per la longevità supportati dalla scienza
Sta cercando un modo per prolungare la sua durata di vita in modo naturale? Scopra i nostri 11 migliori trucchi per la longevità sostenuti dalla scienza! In questo blog, condividiamo strategie semplici ed efficaci, sostenute dalla ricerca scientifica, che possono aiutarla a vivere una vita più lunga e più sana. Il primo degli spunti di vita per la longevità consiste nell'affidarsi all'istinto Il nostro istinto, noto anche come [...]
