inhoudsopgave
De wereldbevolking vergrijst snel. In 2050 zal meer dan 20% van de mensen wereldwijd ouder zijn dan 60 jaar.
WHO, 2024
Deze verschuiving brengt duidelijke uitdagingen met zich mee voor gezondheidszorgstelsels - maar het benadrukt ook iets fundamentelers: het belang van het behouden van gezondheid, niet alleen het verlengen van het leven.
Gezond longevity wordt niet pas laat in het leven bereikt. Het wordt gedurende tientallen jaren gevormd - door omgeving, gewoonten en de kleine biologische processen die ervoor zorgen dat onze cellen na verloop van tijd blijven functioneren. Het begrijpen en ondersteunen van die processen wordt een van de meest relevante gezondheidsprioriteiten van onze tijd.
De studie
Een dubbelblinde, placebogecontroleerde RCT uit 2022 onderzocht of het mogelijk is om deze biologische veranderingen te beïnvloeden door suppletie met GlyNAC - een combinatie van twee aminozuren: glycine en N-acetylcysteïne.
De verbeteringen waren opmerkelijk. Na slechts 16 weken GlyNAC-supplementatie vertoonden oudere deelnemers meetbare vooruitgang in 7 van de 9 erkende kenmerken van veroudering - lees verder om erachter te komen wat GlyNAC doet in het lichaam - en waarom deze combinatie bij uitstek geschikt kan zijn om gezond ouder worden te ondersteunen.
Kenmerken van veroudering
De kenmerken van veroudering zijn een aantal belangrijke biologische processen die bijdragen aan de geleidelijke achteruitgang van functies en de toename van het risico op ziekten naarmate we ouder worden. Wetenschappers hebben negen oorspronkelijke kenmerken geïdentificeerd, die elk veroudering stimuleren wanneer ze uit balans raken of beschadigd raken ⟶ lees dit.
Wie nam deel aan het onderzoek?
Aan het onderzoek namen zowel oudere als jongere volwassenen deel om de effecten van GlyNAC in verschillende levensfasen te onderzoeken. Alle deelnemers werden onderzocht bij de uitgangswaarde, na 2 weken en na 16 weken suppletie.
Overzicht van de groep:
| Groep | Leeftijd | BMI | Deelnemers | Aanvulling | Duur |
|---|---|---|---|---|---|
| OAG | 61-80 jaar | >27 | 12 | GlyNAC | 16 weken |
| OAP | 61-80 jaar | >27 | 12 | Alanine placebo | 16 weken |
| YA | 21-40 jaar | <27 | 12 | GlyNAC | 2 weken |
Met deze opstelling konden de onderzoekers:
- Vergelijk de effecten van GlyNAC met placebo
- Bekijk hoe de waarden van de oudere volwassenen veranderden in vergelijking met jongere referentiewaarden
- Onderzoeken of GlyNAC enig voordeel biedt aan reeds gezonde jongvolwassenen
Wat heeft het onderzoek gemeten?
Om te begrijpen hoe GlyNAC werkt, keken de onderzoekers naar hoe veroudering het lichaam op meerdere niveaus beïnvloedt - van energieproductie tot ontstekingen en celherstel. Dit is wat ze testten:
| Wat werd gemeten | Wat het laat zien |
|---|---|
| Glutathion niveaus | Het belangrijkste antioxidant en afweersysteem van het lichaam |
| Oxidatieve stress | Schade door vrije radicalen die zich ophoopt naarmate je ouder wordt |
| Mitochondriale functie | Hoe goed cellen energie produceren en vet en suiker reguleren |
| Ontstekingsmarkers | Tekenen van laaggradige chronische ontsteking |
| Insulinegevoeligheid | Hoe effectief het lichaam de bloedsuikerspiegel reguleert |
| DNA-schade en -herstel | Het vermogen van het lichaam om genetische schade te herstellen |
| Autofagie & mitofagie | Interne schoonmaakprocessen die beschadigde celdelen verwijderen |
| Spierstamcelactiviteit | Het vermogen van het lichaam om spierweefsel te regenereren |
| Senescente cellen | Verouderde, niet-functionerende cellen die zich ophopen naarmate je ouder wordt |
| Fysieke prestaties | Kracht, loopsnelheid en uithoudingsvermogen |
| Lichaamssamenstelling | Vetverdeling en tailleomtrek |
| Bloeddruk | Indicator van cardiovasculaire gezondheid |
| Lever- en nierfunctie | Veiligheidsmarkeringen om er zeker van te zijn dat de interventie geen schade veroorzaakt |
De resultaten
Glutathion en oxidatieve stress
Oudere deelnemers hadden veel lagere glutathionspiegels in zowel de spieren als het bloed vergeleken met jongere volwassenen. GlyNAC herstelde deze niveaus tot normaal. De placebogroep vertoonde geen veranderingen. Dit ging gepaard met een vermindering van meer dan 70% in oxidatieve stressmarkers, wat suggereert dat GlyNAC niet alleen antioxidanten levert - het helpt het lichaam om zijn eigen antioxidanten te produceren.
| Groep | Muscle GSH<br>(mmol/kg) | Total GSH in Blood<br>(mmol/L) | Reduced GSH in Blood<br>(mmol/L) | Verhouding GSH/GSSG |
|---|---|---|---|---|
| YA-0w (Jongvolwassenen) | 7.0 | 1.4 | 1.4 | 24.6 |
| OAG-0w (Oudere volwassenen, vóór GlyNAC) | 2.4 ↓66% | 0.4 ↓70% | 0.4 ↓73% | 7.5 ↓70% |
| OAG-2w (na 2 weken GlyNAC) | 5.3 ↑121% | 1.2 ↑173% | 1.1 ↑195% | 14.7 ↑96% |
| OAG-16w (na 16 weken GlyNAC) | 6.3 ↑164% | 1.4 ↑225% | 1.3 ↑259% | 27,6 (genormaliseerd) |
| OAP-0w/16w (Oudere volwassenen, Placebo) | 2,4 → 2,4 (geen verandering) | 0,5 → 0,5 (geen verandering) | 0,4 → 0,4 (geen verandering) | 9,0 → 9,5 (geen verandering) |
Samenvatting
Na 16 weken GlyNAC-supplementatie bereikten de oudere deelnemers glutathionniveaus die niet meer verschilden van die van de jongvolwassenen. Ze gingen van een aanzienlijk tekort aan de belangrijkste antioxidant van het lichaam naar genormaliseerde niveaus, zowel in spierweefsel als in rode bloedcellen.
Mitochondriale functie
Mitochondriën worden vaak de "krachtpatsers" van de cel genoemd omdat ze voedsel omzetten in energie. Met het ouder worden hebben ze de neiging om minder vet te verbranden en meer te vertrouwen op suiker, wat minder efficiënt is. In dit onderzoek hadden oudere volwassenen een verminderde vetverbranding en een overmatig glucosegebruik.
⟶ Na GlyNAC verbeterde de vetoxidatie met 78% en daalde de afhankelijkheid van glucose met 65%. Deze verschuiving is belangrijk omdat het betekent dat cellen efficiënter energie kunnen produceren, wat van invloed kan zijn op alles van uithoudingsvermogen tot hersenfunctie.
Chronische ontsteking
Laaggradige chronische ontsteking neemt toe met de leeftijd en wordt in verband gebracht met hartaandoeningen, diabetes, Alzheimer en meer. Oudere volwassenen in het onderzoek hadden ontstekingsmarkers zoals IL-6 die tot 820% hoger waren dan bij jongvolwassenen.
⟶ GlyNAC verlaagde IL-6 met 78%, TNF-α met 54% en CRP met 41%. Dit suggereert dat het het immuunsysteem hielp om van een constante "alarmtoestand" naar een gezondere, evenwichtige toestand te gaan.
Insuline en energieverbruik
Insulineresistentie betekent dat cellen niet goed reageren op insuline, waardoor het voor het lichaam moeilijker wordt om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Het kan leiden tot vermoeidheid, gewichtstoename en een verhoogd risico op diabetes type 2. Oudere volwassenen in het onderzoek hadden insulineresistentie die meer dan vier keer zo hoog was als bij jongvolwassenen.
⟶ Met GlyNAC daalde de insulineresistentie met 64% en de nuchtere insulinespiegel daalde met 65%, wat wijst op een veel betere bloedsuikercontrole en metabolische gezondheid.
DNA-schade en cellulaire schoonmaak
DNA-schade bouwt zich op naarmate je ouder wordt en wordt in verband gebracht met ziekten en cellulaire achteruitgang.
⟶ GlyNAC verminderde markers van DNA-schade met 73% en verbeterde het vermogen van het lichaam om oude of beschadigde celdelen en mitochondriën op te ruimen. Met andere woorden: tekenen van actief celherstel.
Lichamelijke functie en lichaamssamenstelling
Ouder worden gaat vaak gepaard met een lagere loopsnelheid, een zwakkere grip en een verminderd uithoudingsvermogen. Dit zijn niet alleen laboratoriummetingen - ze hebben een directe invloed op de onafhankelijkheid en kwaliteit van leven.
⟶ Na GlyNAC liepen oudere volwassenen sneller, hadden ze een sterkere grip en een verbeterd uithoudingsvermogen in de 6-minuten wandeltest. In sommige gevallen benaderden hun prestaties die van jongvolwassenen.
| Maatregel | YA-0w | OAG-0w | OAG-16w | OAP-0w | OAP-16w |
|---|---|---|---|---|---|
| Loopsnelheid (m/s) | 1.36 | 1.13 | 1.34 | 1.11 | 1.16 |
| Gripkracht - dominant (kg) | 34.8 | 32.3 | 36.7 | 31.4 | 29.3 |
| Gripkracht - niet-dominant (kg) | 31.7 | 29.6 | 33.9 | 30.7 | 27.8 |
| Stoel-omhoog (sec) | 16.5 | 25.6 | 18.8 | 22.6 | 20.7 |
| Zes minuten lopen (m) | 635 | 522 | 565 | 518 | 527 |
Bloeddruk
Systolische bloeddruk is de druk in de slagaders wanneer het hart samentrekt en deze stijgt vaak met de leeftijd. Hogere waarden verhogen het risico op hartaandoeningen en beroertes.
⟶ GlyNAC verlaagde de systolische bloeddruk bij oudere volwassenen, wat duidt op een betere cardiovasculaire gezondheid.
| Maatregel | YA-0w | OAG-0w | OAG-16w | OAP-0w | OAP-16w |
|---|---|---|---|---|---|
| Systolische bloeddruk (mmHg) | 110.8 | 132.0 | 124.4 | 129.5 | 127.6 |
| Diastolische bloeddruk (mmHg) | 70.0 | 79.2 | 75.9 | 78.1 | 75.8 |
Waarom GlyNAC werkt - en waarom NAC alleen niet werkt
Volgens het onderzoek werkt GlyNAC omdat het het lichaam voorziet van de essentiële bouwstenen die nodig zijn om glutathion te produceren - de antioxidant waarvan cellen afhankelijk zijn om gezond te blijven. De onderzoekers beschrijven dit als volgt:
GlyNAC = de "Kracht van 3"
Glycine - aminozuur dat nodig is om glutathion te maken en DNA reparatie te ondersteunen.
NAC - levert cysteïne, essentieel voor energieproductie en ontgifting.
Glutathion - de "meesterantioxidant" van het lichaam, die cellen beschermt, mitochondriën ondersteunt en schadelijke oxidatieve stress neutraliseert.
Met zowel glycine als cysteïne beschikbaar, kan het lichaam efficiënt glutathion aanmaken, waarbij ze alle drie worden gecombineerd voor een grotere impact op de gezondheid van de cellen en gezond ouder worden.
Deze combinatie maakt het verschil.
Het onderzoek merkt op dat onderzoeken met alleen NAC of kant-en-klare glutathion vaak weinig of geen verbetering laten zien. In sommige dierstudies verergerde NAC alleen zelfs de oxidatieve stress. De conclusie van de onderzoekers is dat het lichaam de juiste componenten in de juiste balans nodig heeft - niet slechts één ervan. stress. Het lichaam heeft de juiste onderdelen in de juiste balans nodig - niet slechts één ervan.
Is GlyNAC veilig?
Ja. Er werden geen bijwerkingen gemeld tijdens het onderzoek. Lever- en niermarkers bleven stabiel. GlyNAC is gemaakt van natuurlijke aminozuren die het lichaam al gebruikt - het wordt alleen geleverd in de juiste hoeveelheid en combinatie om veroudering van binnenuit te ondersteunen.
Gezond ouder worden met GlyNAC
De wereldbevolking vergrijst snel - in 2050 zal meer dan 20% van de mensen ouder zijn dan 60 (WHO, 2024). Dit maakt een gezond longevity tot een van de belangrijkste doelen van onze tijd, en het begint met het beschermen van de biologische systemen die ons sterk, actief en veerkrachtig houden.
Het klinische GlyNAC-onderzoek toonde aan dat het combineren van glycine en NAC - door onderzoekers bekend als de "Kracht van 3" in combinatie met de glutathion die ze helpen produceren - de glutathionniveaus kan herstellen, oxidatieve stress kan verminderen, de mitochondriale energie kan verbeteren en vitale herstelprocessen kan ondersteunen. In het onderzoek werden zelfs verbeteringen gevonden in 7 van de 9 erkende kenmerken van veroudering.
Purovitalis GlyNAC levert veganistische, suikervrije capsules - 300 mg pure L-glycine en 300 mg NAC - geproduceerd in de EU onder strikte GMP-normen en door derden getest op kwaliteit. Gesteund door de wetenschap is het ontworpen om je cellen van brandstof te voorzien, herstel te ondersteunen en je te helpen investeren in je eigen longevity - van binnenuit.
Benieuwd hoe GlyNAC jouw reis naar gezond ouder worden kan ondersteunen? Lees hier meer over ons GlyNAC supplement:
- GlyNAC en slaapverbetering
- GlyNAC voor cognitieve en mentale gezondheid
- Beste voedingsbronnen van L-Cysteïne voor de productie van NAC
Referenties
- Wereldgezondheidsorganisatie. Vergrijzing en gezondheid [Internet]. Genève: Wereldgezondheidsorganisatie; 2024 okt 1 [geciteerd 2025 aug 5]. Beschikbaar via: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/ageing-and-health
- Kumar P, Liu C, Suliburk J, Hsu JW, Muthupillai R, Jahoor F, Minard CG, Taffet GE, Sekhar RV. Suppletie met Glycine en N-Acetylcysteïne (GlyNAC) bij oudere volwassenen verbetert het glutathiontekort, oxidatieve stress, mitochondriale disfunctie, ontsteking, fysieke functie en verouderingskenmerken: een gerandomiseerde klinische trial. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2023;78(1):75-89. doi:10.1093/gerona/glac135
GlyNAC - Krachtige Cellulaire Synergie Ondersteunt de glutathionproductie Brandstof voor cellulaire energie
Ervaar de bewezen synergie van Glycine en N-Acetyl-Cysteïne. Samen werken ze effectiever dan alleen om de glutathionniveaus te herstellen, de mitochondriale functie te verbeteren en oxidatieve stress te verminderen.
De AURA app biedt meer dan 20 gezondheidsmetingen met AI-gestuurde nauwkeurigheid. Start vandaag nog je gratis proefperiode en neem de controle over je welzijn!
Delen:
