Koudeblootstellingstherapie is een praktijk waarbij je jezelf onderdompelt in koude temperaturen. Voor optimale resultaten moet de temperatuur tussen de 45 en 58 graden Fahrenheit of 7 tot 14 graden Celsius liggen. Deze vorm van therapie biedt een scala aan lichamelijke en geestelijke voordelen voor de gezondheid, van ondersteuning van het immuunsysteem tot een oppepper voor de stemming.
Resveratrol is een polyfenol dat van nature voorkomt in veel planten, zoals druiven, bessen en pinda's. Polyfenol is een groep fytochemische en micronutriënten die aanwezig zijn in plantaardig voedsel en dranken. Deze stof werkt het beste als voedingssupplement omdat het kankerwerende, antibacteriële en antioxiderende eigenschappen heeft. Laten we de
De reis naar een gezonder en bevredigender leven is nog nooit zo spannend geweest! Het volgen van de blauwe zone levensstijl en dieet, inclusief voedzame snacks, is je ticket naar een verjongd en verlengd bestaan. Deze unieke regio's, bekend als blauwe zones, zijn uitgebreid bestudeerd vanwege hun buitengewone longevity .
Inhoudsopgave Intermittent fasting is de laatste jaren steeds populairder geworden als een manier om gezondheid en longevity bevorderen. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat intermitterend vasten kan leiden tot tal van gezondheidsvoordelen, waaronder gezond ouder worden en een langere levensduur. In deze uitgebreide gids zullen we de
Suiker is een belangrijk onderdeel van moderne diëten en wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat het actief veroudering versnelt op cellulair niveau. Van huidelasticiteit tot hersenfunctie, overmatige suikerconsumptie is in verband gebracht met processen die bijdragen aan vroegtijdige veroudering. Deze blog onderzoekt het wetenschappelijk bewijs over hoe suiker veroudering beïnvloedt
Fitness en gezondheid zijn de nieuwe mantra's van onze moderne generatie. Door hun drukke agenda's is het voor de meeste mensen moeilijk om tijd te vinden om te sporten en gezond, voedselrijk voedsel te eten. Daarom vertrouwen ze op antioxidantsupplementen. In de afgelopen jaren zijn voedingssupplementen voor gewichtsverlies zoals resveratrol
Meld je aan voor een 7-daagse gratis versie van de Purovitalis AURA AI-app en zet de eerste stap naar een jongere, gezondere jij.
of krijg volledige toegang met je productabonnement!
Prof. Dr. Andrea Maier is internist en hoogleraar veroudering (“longevity medicine”) aan de Vrije Universiteit in Amsterdam en de Universiteit van Melbourne, Australië. Ze bestudeert het verouderende lichaam en zoekt naar anti-verouderingsbehandelingen. Ze leidt het Center for Healthy Longevity in Singapore.
Waarom gaan we geleidelijk achteruit tijdens ons gemiddelde leven van meer dan 80 jaar? Kunnen we dat proces stoppen? Of misschien zelfs omkeren? En in hoeverre zouden we dat eigenlijk moeten willen? Maier geeft praktische tips over hoe we onze levensduur kunnen verlengen en tegelijkertijd gezond kunnen blijven.
Andrea Maier studeerde in 2003 af in Geneeskunde aan de Universiteit van Lübeck. Ze specialiseerde zich in interne geneeskunde aan het Leids Universitair Medisch Centrum en koos vervolgens voor de subspecialisatie Geriatrie. Hier begon haar onderzoek naar veroudering.
Exclusieve extraatjes
Gemak
Consistentie
Tijdbesparend
