Resveratrol gewichtsverlies - De 2024 factsheet

Fitness en gezondheid zijn de nieuwe mantra's van onze moderne generatie. Door hun drukke agenda's is het voor de meeste mensen moeilijk om tijd te vinden om te sporten en gezond, voedselrijk voedsel te eten. Daarom vertrouwen ze op antioxidantsupplementen. In de afgelopen jaren zijn voedingssupplementen voor gewichtsverlies zoals resveratrol steeds populairder geworden. Gezondheidsbevorderende supplementen met resveratrol behoren tot de populairste en populairste.

Wat is Resveratrol:

Resveratrol is een natuurlijk voorkomende polyfenolverbinding in planten die werkt als antioxidant. Wanneer planten worden aangevallen door ziekteverwekkers (bacteriën of schimmels), beschermt het ze. Resveratrol komt voor in verschillende planten en rode wijn. Appels, druiven, frambozen, bosbessen, moerbeien en pinda's zijn de belangrijkste voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan resveratrol. Deze stoffen zijn geconcentreerd in de zaden en schil van druiven, pinda's, bessen en rode wijn.

Belangrijkste voordelen van Resveratrol:

Resveratrol beschermt, net als andere antioxidanten, het lichaam tegen instabiele moleculen door ze te vangen en onschadelijk te maken. Het gooit ze uit de celomgeving. Resveratrol beschermt het DNA van cellen en voorkomt celbeschadiging door vrije radicalen. Resveratrol is betrokken bij het hebben van veel gezondheidsvoordelen zoals:

• Het kan het hart en de bloedsomloop beschermen door verschillende soorten kankercellen aan te passen. Het kan voorkomen dat kankercellen zich vermenigvuldigen en verspreiden.
• Resveratrol kan de kans op hartaanvallen verkleinen door het cholesterolgehalte te verlagen en te beschermen tegen colt.
• Resveratrol supplementen kunnen de suikerspiegel verlagen vanwege hun antioxiderende eigenschappen, die kunnen helpen de bloeddruk te verlagen.
• Het drinken van rode wijn kan de achteruitgang door ouderdom vertragen vanwege de ontstekingsremmende werking van resveratrol. Het kan zenuwcellen of hersencellen beschermen tegen ernstige schade.
• Dit kan helpen bij het aanpakken van diabetesproblemen door insulineresistentie te voorkomen. Het verhoogt de insulinegevoeligheid en beschermt het lichaam tegen diabetescomplicaties.

De rol van Resveratrol bij gewichtsverlies

What's up with all the Gewichtstoename is wereldwijd een belangrijk gezondheidsprobleem en de prevalentie en ernst ervan nemen toe. Daarom is de behandeling van obesitas een zeer belangrijke klinische en maatschappelijke taak geworden. Van de strategieën voor de behandeling van gewichtstoename heeft resveratrol veel aandacht gekregen. Resveratrol staat bekend als een middel tegen zwaarlijvigheid vanwege zijn lipidenverlagende en caloriebeperkende eigenschappen.

Ondanks al het bewijs dat de voordelen van resveratrol voor lichaamsbeweging ondersteunt, zijn claims van fabrikanten dat supplementen mensen helpen gewicht te verliezen of te behouden moeilijk te onderbouwen. Samen hebben systematische onderzoeken en meta-analyses aangetoond dat inname van resveratrol het lichaamsgewicht, de BMI, de WC en de vetmassa aanzienlijk verminderde en de vetvrije massa aanzienlijk vergrootte, maar geen effect had op de leptine- en adiponectinespiegel.

Misschien vind je het interessant om te onderzoeken hoe Berberine gewichtsverlies kan beïnvloeden.

Wat zeggen onderzoekers over de claims van Resveratrol over gewichtsverlies?

In de afgelopen jaren hebben veel auteurs de effecten van resveratrol op obesitas en het metabool syndroom bestudeerd. Ze rapporteerden verbeteringen in de glucosehomeostase en een verminderd cardiovasculair risico in verband met obesitas of gewichtstoename. Het precieze mechanisme waardoor resveratrol zijn heilzame werking uitoefent, wordt echter niet volledig begrepen. Hoewel veel studies de heilzame effecten van resveratrol bij proefdieren hebben onderzocht. Er zijn verschillende, vaak tegenstrijdige, onderzoeken gedaan in klinische studies bij mensen naar de resultaten van resveratrol bij gewichtstoename.

• In de afgelopen jaren hebben veel onderzoekers de effecten van resveratrol op gewichtstoename en het metabool syndroom bestudeerd. Deskundigen hebben melding gemaakt van herstel van de glucosehomeostase en een verminderd cardiovasculair risico in verband met gewichtstoename. Het exacte mechanisme waardoor resveratrol zijn heilzame werking uitoefent, is echter nog niet volledig bekend.
• Experimenten met diermodellen hebben aangetoond dat resveratrol het lichaamsgewicht aanzienlijk vermindert. Dit model heeft een effect dat vergelijkbaar is met een calorierestrictieregime. Het verbeterde ook de verminderde mitochondriale functie bij veel stofwisselingsziekten en de cellulaire insulinegevoeligheid bij muizen die een energierijk dieet kregen.
• Het endocriene systeem heeft in het laboratorium aangetoond dat resveratrol de aanmaak van volwassen adipocyten remt en de vetopslag remt, in ieder geval op celniveau. Bovendien bleek uit één onderzoek dat ratten die een vetrijk dieet kregen met resveratrol ongeveer evenveel wogen als muizen die een vetrijk dieet kregen zonder supplementen. Het is echter moeilijk om de echte reden voor het op gewicht blijven vast te stellen, omdat resveratrol het vermogen om vaker en harder te trainen lijkt te vergroten.
• In een ander onderzoek met knaagdieren die een vetrijk dieet kregen aangevuld met resveratrol werd enig gewichtsverlies geconstateerd. Deze resultaten zijn echter niet overtuigend vanwege de dosisvariabiliteit in het onderzoek. Bovendien veroorzaakte resveratrol in een ander onderzoek bij ratten die 15 weken lang een natuurlijk dieet met of zonder resveratrol kregen geen statistisch significante veranderingen in lichaamsgewicht.

Bijgevolg is de effectiviteit van resveratrolsupplementen bij gewichtsverlies niet eenduidig. Met meer dan 100 menselijke klinische onderzoeken naar resveratrol die momenteel worden uitgevoerd, kunnen er op bewijs gebaseerde reacties optreden.

Voorzorgsmaatregelen voor het gebruik van Resveratrol supplementen voor gewichtsverlies

• Raadpleeg je arts: Als je allergisch bent voor resveratrol of een ander geneesmiddel, praat dan met je arts voordat je resveratrol inneemt. Dit geneesmiddel kan enkele inactieve bestanddelen bevatten die ernstige allergische reacties of andere ernstige problemen kunnen veroorzaken. Overleg met je arts voordat je dit geneesmiddel gebruikt als je bloed-, nier-, maag- of darmproblemen hebt.
• Risico op bloedingen: Resveratrol kan de bloedstolling vertragen en het risico op bloedingen verhogen bij mensen met bloedingsstoornissen. Resveratrol kan de bloedstolling vertragen en het risico op bloedingen verhogen bij mensen met bloedingsproblemen. Om het risico op bloedingen te minimaliseren, moeten mensen die een operatie hebben ondergaan 2 weken voor de operatie stoppen met het innemen van resveratrol en 2 weken later hervatten.
• Oestrogene activiteit & Hormoongevoeligheid: Omdat dit medicijn een lage oestrogene activiteit heeft, moeten vrouwen met kanker of andere oestrogeengevoelige aandoeningen hun arts raadplegen voordat ze het innemen.
• Chirurgie: Mensen die een operatie hebben ondergaan moeten 2 weken voor de operatie stoppen met het innemen van resveratrol en mogen het 2 weken na de operatie niet meer innemen om het risico op bloedingen te verkleinen.

Conclusie

Over het algemeen hebben veel preklinische onderzoeken ook gerapporteerd dat resveratrol het glucosemetabolisme en de homeostase verbetert, wat suggereert dat het gebruikt zou kunnen worden als therapeutische strategie in de strijd tegen obesitas. Het bewijs van onderzoek bij mensen is echter schaars, soms tegenstrijdig en niet overtuigend. Daarom raden experts het niet aan als supplement om af te vallen of ziekte te voorkomen, totdat er onderzoek op hoger niveau is gedaan. Hoewel er geen goede reden is om af te zien van resveratrol voor gewichtsbeheersing of welk ander doel dan ook, is er ook geen goede reden om wonderbaarlijke resultaten te verwachten.

Referenties: 

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33487308/