Resveratrol vægttab - Faktabladet fra 2023

Fitness og sundhed er de nye mantraer for vores moderne generation. Det er svært for de fleste mennesker at finde tid til at træne og spise sunde, næringsrige fødevarer på grund af deres travle hverdag. Som et resultat er de afhængige af antioxidanttilskud. I de senere år er vægttabstilskud som resveratrol blevet stadig mere populære. Sundhedsfremmende kosttilskud, der indeholder resveratrol, er blandt de mest populære og foretrukne.

Hvad er Resveratrol:

Resveratrol er en naturligt forekommende polyphenolforbindelse i planter, der fungerer som en antioxidant. Når planter angribes af patogener (bakterier eller svampe), beskytter den dem. Resveratrol kan findes i adskillige planter og rødvin. Æbler, druer, hindbær, blåbær, morbær, jordnødder og hindbær er de fødevarer, der har et højt resveratrolindhold. Disse forbindelser er koncentreret i kerner og skræl af druer, jordnødder, bær og rødvin.

Vigtigste fordele ved Resveratrol:

Resveratrol, ligesom andre antioxidanter, beskytter kroppen mod ustabile molekyler ved at indfange og afværge dem. Det fjerner dem fra cellemiljøet. Resveratrol beskytter cellernes DNA og forhindrer celleskader forårsaget af frie radikaler. Resveratrol har vist sig at have mange sundhedsmæssige fordele , såsom:

Resveratrol kan reducere risikoen for hjerteanfald ved at sænke kolesterolniveauet og beskytte mod forkølelse.
Resveratrol-tilskud kan sænke sukkerniveauet på grund af deres antioxidante egenskaber, hvilket kan hjælpe med at sænke blodtrykket.
At drikke rødvin kan bremse aldersbetinget forringelse på grund af resveratrols antiinflammatoriske aktivitet. Det kan beskytte nerveceller eller hjerneceller mod alvorlig skade.
Dette kan hjælpe med at håndtere diabetesproblemer ved at forebygge insulinresistens. Det øger insulinfølsomheden og beskytter kroppen mod diabeteskomplikationer.

Resveratrols rolle i vægttab

Hvad er der galt med alt det her? Vægtøgning er et betydeligt sundhedsproblem på verdensplan, og dets udbredelse og sværhedsgrad er stigende. Derfor er behandling af fedme blevet en meget vigtig klinisk og social opgave. Blandt strategierne til behandling af vægtøgning har resveratrol fået stor opmærksomhed. Resveratrol er kendt som et middel mod fedme på grund af dets lipidsænkende og kaloriebegrænsende egenskaber.

Trods alle beviser, der understøtter resveratrols fordele ved motion, er det vanskeligt at underbygge producenters påstande om, at kosttilskud hjælper folk med at tabe sig eller vedligeholde vægten. Samlet set har systematiske undersøgelser og metaanalyser vist, at indtag af resveratrol signifikant reducerede kropsvægt, BMI, midjemål og kropsfedtmasse og øgede muskelmassen signifikant, men ikke havde nogen effekt på leptin- og adiponectinniveauer.

Du finder det måske interessant at undersøge, hvordan berberin kan påvirke vægttab .

Hvad siger forskere om påstande om Resveratrols vægttabsmiddel?

I de senere år har mange forfattere undersøgt virkningerne af resveratrol på fedme og metabolisk syndrom. De har rapporteret forbedringer i glukosehomeostase og reduceret kardiovaskulær risiko forbundet med fedme eller vægtøgning. Den nøjagtige mekanisme, hvorved resveratrol udøver sine gavnlige virkninger, er dog ikke fuldt ud forstået. Mange studier har dog undersøgt de gavnlige virkninger af resveratrol hos forsøgsdyr. Der har været adskillige ofte modstridende kliniske studier på mennesker, der evaluerer resultaterne af vægttab med resveratrol.

I de seneste år har mange forskere undersøgt virkningerne af resveratrol på vægtøgning og metabolisk syndrom . Eksperter har rapporteret om genopretning af glukosehomeostase og reduceret kardiovaskulær risiko forbundet med vægtøgning. Den præcise mekanisme, hvorved resveratrol udøver sine gavnlige virkninger, er dog ikke fuldt ud forstået.
Eksperimenter udført på dyremodeller har vist, at resveratrol reducerer kropsvægten betydeligt. Denne model har en effekt, der ligner en kaloriebegrænsende kur. Den forbedrede også nedsat mitokondriefunktion i mange metaboliske sygdomme og cellulær insulinfølsomhed hos mus fodret med en energirig kost.
Det endokrine system har i laboratoriet vist, at resveratrol hæmmer produktionen af modne fedtceller og hæmmer fedtlagring, i hvert fald på celleniveau. Derudover viste en undersøgelse, at rotter fodret med en fedtrig kost indeholdende resveratrol vejede omtrent det samme som mus fodret med en fedtrig kost uden kosttilskud. Det er dog vanskeligt at fastslå den egentlige årsag til at opretholde vægten, fordi resveratrol ser ud til at øge evnen til at træne oftere og hårdere.
Et andet studie af gnavere fodret med en fedtrig kost suppleret med resveratrol observerede et vist vægttab. Disse resultater er dog ufyldestgørende på grund af dosisvariabiliteten i studiet. Derudover forårsagede resveratrol i et andet studie af rotter fodret med en naturlig kost med eller uden resveratrol i 15 uger ikke statistisk signifikante ændringer i kropsvægt.

Derfor er effektiviteten af resveratrol-tilskud til vægttab tvetydig. Med over 100 kliniske forsøg med resveratrol på mennesker i gang i øjeblikket, kan evidensbaserede reaktioner forekomme.

Forholdsregler før du tager Resveratrol vægttabstilskud

Kontakt din læge: Hvis du er allergisk over for resveratrol eller anden medicin, skal du tale med din læge, før du tager resveratrol. Denne medicin kan indeholde nogle inaktive ingredienser, der kan forårsage alvorlige allergiske reaktioner eller andre alvorlige problemer. Kontakt din læge, før du bruger denne medicin, hvis du har blod-, nyre-, mave-tarm- eller maveproblemer.
Risiko for blødning: Resveratrol kan forsinke blodkoagulation og øge risikoen for blødning hos personer med blødningsforstyrrelser. Resveratrol kan forsinke blodkoagulation og øge risikoen for blødning hos personer med blødningsproblemer. For at minimere risikoen for blødning bør personer, der har gennemgået en operation, stoppe med at tage resveratrol 2 uger før operationen og genoptage behandlingen 2 uger senere.
Østrogen aktivitet og hormonfølsomhed: Da dette lægemiddel har lav østrogen aktivitet, bør kvinder med kræft eller andre østrogenfølsomme tilstande konsultere deres læge, før de tager det.
Kirurgi: Personer, der har gennemgået en operation, bør stoppe med at tage resveratrol 2 uger før operationen og bør ikke tage det i 2 uger efter operationen for at reducere risikoen for blødning.

Konklusion

Samlet set har mange prækliniske studier også rapporteret, at resveratrol forbedrer glukosemetabolismen og homeostasen, hvilket tyder på, at det kan bruges som en terapeutisk strategi i kampen mod fedme. Imidlertid er beviser fra humane studier sparsomme, til tider modstridende og ufyldestgørende. Derfor anbefaler eksperter det ikke som et supplement til vægttab eller forebyggelse af sygdomme, indtil der er udført forskning på højere niveau. Selvom der ikke er nogen god grund til at give afkald på resveratrol til vægtkontrol eller andre formål, er der ligeledes ingen god grund til at forvente mirakuløse resultater.