Berberine en PCOS: natuurlijke ondersteuning voor vruchtbaarheid
Inhoudsopgave “Polycysteus-ovariumsyndroom (PCOS) treft naar schatting 6-13% van de vrouwen in de reproductieve leeftijd, en tot 70% van de gevallen wordt niet gediagnosticeerd.” – WHO, 2023 Polycysteus-ovariumsyndroom (PCOS) treft miljoenen vrouwen wereldwijd. Het kan onregelmatige menstruatiecycli, gewichtstoename, vruchtbaarheidsproblemen en stofwisselingsproblemen veroorzaken. Hoewel veranderingen in levensstijl en medicijnen zoals metformine […]
Rundercollageenpeptiden – soorten, voordelen en veiligheid
Inhoudsopgave Inleiding Collageen Om de rol van rundercollageenpeptiden beter te begrijpen, is het nuttig om eerst collageen zelf eens nader te bekijken: wat het is, hoe het werkt en waarom het zo'n belangrijk onderdeel is van onze algehele gezondheid. Collageen is het meest voorkomende structurele eiwit in de huid en is verantwoordelijk voor […]
De voordelen van vitamine B6
Inhoudsopgave Vitamine B6 is een in water oplosbare voedingsstof die voorkomt in veel gangbare voedingsmiddelen, waardoor het relatief gemakkelijk in een evenwichtig dieet kan worden opgenomen. Zoals met de meeste in water oplosbare vitaminen, slaat het lichaam slechts beperkte hoeveelheden B6 op. Dit betekent dat we afhankelijk zijn van een constante inname via de voeding, of van supplementen wanneer de inname via de voeding ontoereikend is […]
Toxiciteit en dosering van vitamine B6 – de veiligheidsgids
Inhoudsopgave Vitamine B6 is essentieel voor je zenuwstelsel, energiemetabolisme en immuunfunctie. Het is een belangrijke vitamine en het is belangrijk om er voldoende van binnen te krijgen. Maar zoals met veel dingen in het leven, is te veel niet altijd beter. Het innemen van te veel vitamine B6, vooral in supplementvorm, kan leiden tot bijwerkingen — en in sommige gevallen zelfs tot ernstige gevolgen.
De voordelen van L-ergothioneïne, gebaseerd op onderzoek.
L-Ergothioneïne is een unieke stof en een krachtige antioxidant die je lichaam helpt beschermen tegen oxidatieve stress – de soort schade die verband houdt met veroudering en vele chronische ziekten. Wat het nog intrigerender maakt, is dat je lichaam L-Ergothioneïne niet zelf kan aanmaken. Je moet het via je voeding binnenkrijgen, voornamelijk via paddenstoelen en […]
5 redenen waarom iedereen die gezonder ouder wil worden overstapt op NMN-supplementen
Als er één nieuwjaarsvoornemen is dat elk jaar terugkomt, dan is het wel: gezonder leven. Maar wat als je niet alleen gezonder zou kunnen leven, maar ook daadwerkelijk langzamer zou verouderen? In een uitzending van Jinek werd baanbrekend onderzoek besproken: het supplement NMN (nicotinamide mononucleotide) verlengde de levensduur van muizen met 60%. Belangrijker nog: het is nu […]
Functie en voordelen van anthocyaninen
Anthocyaninen zijn misschien wel de reden dat je bosbessen er zo mooi en levendig uitzien, maar hun ware kracht gaat veel verder dan alleen kleur. Anthocyaninen, die deel uitmaken van een groep genaamd polyfenolen, staan bekend om hun antioxiderende werking en krijgen nu steeds meer aandacht vanwege hun potentiële gezondheidsvoordelen. Van hartgezondheid tot een stralende huid, onderzoekers ontdekken steeds meer over hoe […]
Het aminozuur glycine
Glycine is misschien wel het kleinste aminozuur, maar laat je niet misleiden door zijn formaat – het speelt een enorme rol in je lichaam. Het is een bouwsteen voor eiwitten en essentieel voor de aanmaak van collageen, het eiwit dat je huid stevig houdt, je gewrichten soepel en je bindweefsel sterk. Maar dat is nog niet alles. Glycine heeft ook een andere functie […]
Selenium – voordelen, gebruik, bijwerkingen en dosering
Selenium is misschien niet een mineraal waar je vaak aan denkt, maar het is ontzettend belangrijk voor je gezondheid en levensduur. Maar wat is selenium precies en waar is het goed voor? Selenium komt van nature voor in verschillende voedingsmiddelen of als seleniumsupplement – dit mineraal helpt je lichaam schade te bestrijden die wordt veroorzaakt door schadelijke stoffen uit het milieu […]
