La berberina y el SOP: Apoyo natural a la salud reproductiva
ÍNDICE "Se calcula que el síndrome de ovario poliquístico (SOP) afecta a entre el 6 y el 13% de las mujeres en edad reproductiva, y hasta el 70% de los casos no están diagnosticados". - OMS, 2023 El síndrome de ovario poliquístico (SOP) afecta a millones de mujeres en todo el mundo. Puede causar ciclos irregulares, aumento de peso, problemas de fertilidad y problemas metabólicos. Aunque los cambios en el estilo de vida y medicamentos como la metformina [...]
Péptidos de colágeno bovino: tipos, ventajas y seguridad
índice Introducción colágeno Para comprender mejor el papel de los péptidos de colágeno bovino, conviene primero examinar más de cerca el colágeno en sí: qué es, cómo funciona y por qué es una parte tan clave de nuestra salud general. El colágeno es la proteína estructural más abundante en la piel, representando [...]
Beneficios de la vitamina B6
índice La vitamina B6 es un nutriente hidrosoluble presente en muchos alimentos de consumo habitual, por lo que es relativamente fácil incluirla en una dieta equilibrada. Como ocurre con la mayoría de las vitaminas hidrosolubles, el organismo sólo almacena cantidades limitadas de B6. Esto significa que dependemos de una ingesta constante a través de la dieta, o de suplementos cuando la ingesta dietética [...]
Toxicidad y dosis de la vitamina B6 - la guía de seguridad
ÍNDICE La vitamina B6 es esencial para el sistema nervioso, el metabolismo energético y la función inmunitaria. Es una vitamina importante, y consumirla en cantidad suficiente es importante. Pero como muchas cosas en la vida, tomar demasiada no siempre es mejor. Tomar demasiada vitamina B6, especialmente en forma de suplemento, puede producir efectos secundarios - y en algunos [...]
Beneficios de la L-Ergotioneína basados en la investigación
La L-ergotioneína es un compuesto único y un potente antioxidante que ayuda a proteger el cuerpo del estrés oxidativo, el tipo de daño asociado con el envejecimiento y muchas enfermedades crónicas. Lo que lo hace aún más intrigante es que el cuerpo no puede producir L-ergotioneína por sí solo. Debe obtenerse a través de la dieta, principalmente de hongos y […]
5 razones por las que todos los que quieren envejecer más saludablemente se están pasando a los suplementos de NMN
Si hay un propósito de Año Nuevo que se repite cada año, es éste: vivir más sano.Pero, ¿y si no sólo pudieras vivir más sano, sino envejecer más lentamente? En una emisión de Jinek, se habló de una investigación revolucionaria: el suplemento NMN (Mononucleótido de Nicotinamida) prolongó la vida de los ratones en un 60%. Y lo que es más importante: ahora [...]
Función y beneficios de las antocianinas
Las antocianinas podrían ser la razón por la que tus arándanos se ven tan bonitos y vibrantes, pero su verdadera magia va mucho más allá del color. Las antocianinas, parte de un grupo llamado polifenoles, son conocidas por sus poderes antioxidantes y ahora están atrayendo mucha atención por sus posibles beneficios para la salud. Desde la salud cardíaca hasta una piel radiante, los investigadores están descubriendo más sobre cómo […]
El aminoácido glicina
Puede que la glicina sea el aminoácido más pequeño, pero no dejes que su tamaño te engañe: desempeña un papel enorme en tu organismo. Es un componente básico de las proteínas y es esencial para producir colágeno, la proteína que mantiene la piel firme, las articulaciones flexibles y los tejidos conjuntivos fuertes. Pero eso no es todo. La glicina también actúa [...]
Selenio - beneficios, uso, efectos secundarios y dosis
Puede que el selenio no sea un mineral en el que pienses a menudo, pero es increíblemente importante para tu salud y longevidad. Pero, ¿qué es exactamente el selenio y para qué sirve? El selenio se encuentra de forma natural en diversos alimentos o como suplemento de selenio: este mineral ayuda a tu organismo a combatir los daños causados por sustancias ambientales nocivas [...].
