Niacina vs. Nicotinamida vs. Niacinamida - ¿Cuáles son las diferencias?
Al explorar los suplementos de vitamina B3 o los productos para el cuidado de la piel, es posible que encuentres niacina, nicotinamida y niacinamida. Aunque están relacionadas, sus funciones y usos difieren. En este artículo, explicamos estas diferencias para ayudarte a elegir la forma correcta de vitamina B3 en función de tus necesidades. ¿Qué es la niacina? La niacina, también conocida como ácido nicotínico, es [...]
Guía sobre la berberina: beneficios, efectos secundarios y dosis
Puede que ya tomes vitaminas y minerales y comprendas la gran diferencia que pueden suponer para tu salud. Pero de vez en cuando, las redes sociales, especialmente TikTok, se ven afectadas por una nueva obsesión por los suplementos, que puede hacerte enojar. Recientemente, este ha sido el caso de la berberina -una sustancia química de sabor amargo que se encuentra en [...]
Beneficios del colágeno líquido, dosis y posibles efectos secundarios
Al pasar por los pasillos de su farmacia local, ¿qué busca? ¿Quizá algo para fortalecer su cuerpo? ¿O que su piel tenga mejor aspecto? ¿No sería estupendo encontrar un producto capaz de lograr ambos objetivos? Bueno, en realidad, ¡es posible! El colágeno, conocido por ser el [...]
NAD vs NAC: ¿Cuáles son las principales diferencias?
Aunque no es posible detener el tiempo, muchos factores pueden afectar al modo en que envejece la gente. La dieta, en particular, desempeña un papel muy importante a la hora de promover un envejecimiento saludable. De hecho, las investigaciones sugieren que algunos suplementos pueden ayudar a mantener la agudeza y la vitalidad a medida que se envejece. Sin embargo, con tantos productos en el mercado que afirman ser eficaces, es [...]
¿Qué es la Ca-AKG? Beneficios, dosis y efectos secundarios
El alfa-cetoglutarato de calcio (Ca-AKG) es un compuesto que ha despertado un gran interés en la comunidad de la salud y el bienestar por sus polifacéticos beneficios. Como protagonista crucial del ciclo de Krebs, también conocido como ciclo del ácido cítrico, el Ca-AKG es vital para la producción de energía a nivel celular. Su papel se extiende más allá de la mera producción de energía, influyendo en áreas como la longevidad, la salud del cabello y la densidad ósea.
Qué es la espermidina: Función, beneficios y suplementación
Conocemos la necesidad de una buena dieta y ejercicio regular para lograr una vida lo más prolongada y saludable posible. El mercado de los suplementos para la longevidad está en expansión y ofrece nuevas opciones para cambiar la dieta y el estilo de vida. La espermidina está ganando popularidad rápidamente como suplemento dietético. Es una sustancia que se produce de forma natural en las células y [...]
Qué es el trans-resveratrol y por qué es importante para usted
El resveratrol es un polifenol natural que se encuentra en muchas plantas, como las uvas, las bayas y los cacahuetes. Los polifenoles son fitoquímicos y micronutrientes presentes de forma natural en alimentos y bebidas de origen vegetal. El resveratrol funciona eficazmente como suplemento dietético por sus propiedades antibacterianas y antioxidantes. Veamos la diferencia entre trans-resveratrol y resveratrol, y sus beneficios. El resveratrol tiene [...]
Quercetina: Explicación de los beneficios, dosis y efectos secundarios
La quercetina se está convirtiendo en un nombre popular en el mundo de la longevidad y los suplementos para la salud. Pero, ¿qué es y por qué hay tanta gente interesada en ella? Esta guía desglosa todo sobre la quercetina, centrándose en sus beneficios para la piel, la cantidad que se debe tomar y los efectos secundarios que puede tener. ¿Qué es la quercetina? La quercetina [...]
¿Qué es el NMN? La guía completa del mononucleótido de nicotinamida
Introducción Pocas moléculas en el mundo de la investigación sobre la longevidad han generado tanta expectación como el NMN. Abreviatura de mononucleótido de nicotinamida, el NMN está en el centro de los estudios que exploran el envejecimiento saludable, el metabolismo energético y la reparación celular. En la última década, el interés por el NMN se ha disparado, desde los laboratorios de investigación hasta los podcasts y las comunidades de bienestar de todo el mundo. El NMN (Nicotinamida [...]
