Explorați categoria noastră "Stil de viață longeviv", unde fiecare articol este o poartă către obiceiuri durabile, cercetări de ultimă oră și practici sănătoase, toate convergând pentru a sculpta o viață bogată în bunăstare și longevitate.
Oamenii au căutat mult timp modalități de a-și prelungi viața. De la poveștile epice ale Greciei antice până la cele mai recente filme de succes, dorința de nemurire a fost o temă persistentă de-a lungul istoriei. Cu toate acestea, spre deosebire de poveștile fantastice din vechime, secretul pentru o viață lungă nu este
Cum vă mențineți în formă și activ? Planul dvs. de exerciții este atât de util pe cât ar putea fi, sau doar vă învârtiți pe roți? Toate exercițiile sunt bune, dar anumite exerciții sunt de fapt mai bune pentru longevitate decât altele. Dacă doriți să trăiți o viață lungă și sănătoasă, doriți
Sunteți gata să dezvăluiți secretul unei vieți mai lungi și mai sănătoase? Răspunsul se află în ceea ce mâncați. Valter Longo, profesor de gerontologie și științe biologice la USC, a dezvoltat o nutriție revoluționară pentru longevitate care pune accentul pe alimentele pe bază de plante și pe postul intermitent. Cu nutriția longevității, puteți săruta acele
Este posibil să fi auzit despre beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde dacă urmăriți tendințele de fitness. Ceaiul verde este un antioxidant puternic care vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și bunăstarea generală. Dar știați că ceaiul verde conține, de asemenea, niveluri ridicate de spermină și spermidină? Aceste două substanțe nutritive sunt responsabile pentru
Terapia prin expunere la frig este o practică care implică scufundarea în temperaturi scăzute. Pentru rezultate optime, temperaturile trebuie să fie cuprinse între 45 și 58 de grade Fahrenheit sau între 7 și 14 grade Celsius. Această formă de terapie oferă o serie de beneficii pentru sănătatea fizică și mentală, de la susținerea sistemului imunitar la îmbunătățirea stării de spirit.
Îmbarcarea într-o călătorie către o viață mai sănătoasă și mai împlinită nu a fost niciodată mai interesantă! Urmarea stilului de viață și a dietei din zona albastră, inclusiv a gustărilor nutritive, este biletul dumneavoastră către o existență întinerită și prelungită. Aceste regiuni unice, cunoscute sub numele de zone albastre, au fost studiate pe larg pentru ratele lor extraordinare de longevitate
Postul intermitent a devenit din ce în ce mai popular în ultimii ani ca o modalitate de a promova sănătatea și longevitatea. O serie de studii au arătat că postul intermitent poate duce la numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbătrânirea sănătoasă și prelungirea duratei de viață. În acest ghid cuprinzător, vom explora știința din spatele postului intermitent
Longevitatea În termeni simpli, longevitatea înseamnă o durată de viață mai lungă decât media. Cu toate acestea, nu este vorba doar de cifre. Este vorba mai degrabă de un cumul de factori diferiți care includ și calitatea vieții. Nu are sens să trăiești o viață în care te simți rău și stai
Trebuie să fi auzit că un pahar de vin roșu oferă mai multe beneficii pentru sănătate. Acest lucru se datorează faptului că, pe lângă conținutul de alcool, vinul roșu are, de asemenea, o cantitate semnificativă de un compus cunoscut sub numele de resveratrol. Acest compus a câștigat o popularitate considerabilă deoarece cercetătorii au efectuat mai multe studii pentru a stabili
Înscrieți-vă pentru o perioadă de testare gratuită de 7 zile a aplicației noastre bazate pe inteligență artificială și faceți primul pas către o persoană mai tânără și mai sănătoasă.
sau obțineți acces complet cu abonamentul dvs. la produs!
Prof. Dr. Andrea Maier este medic internist și profesor de îmbătrânire ("medicina longevității") la Vrije Universiteit din Amsterdam și la Universitatea din Melbourne, Australia. Ea studiază îmbătrânirea organismului și caută tratamente anti-îmbătrânire. Conduce Centrul pentru Longevitate Sănătoasă din Singapore.
De ce declinăm treptat pe parcursul vieții noastre medii de peste 80 de ani? Putem opri acest proces? Sau poate chiar să-l inversăm? Și în ce măsură ar trebui să ne dorim cu adevărat acest lucru? Maier oferă sfaturi practice cu privire la modul în care ne putem prelungi durata de viață, rămânând totodată sănătoși.
Andrea Maier a absolvit Medicina la Universitatea din Lübeck în 2003. S-a specializat în medicină internă la Centrul Medical al Universității din Leiden și ulterior a ales subspecialitatea de medicină geriatrică. Aici și-a început cercetările în domeniul îmbătrânirii.
Beneficii exclusive
Conveniență
Consistență
Economisirea timpului
