Explorați categoria noastră "Stil de viață longeviv", unde fiecare articol este o poartă către obiceiuri durabile, cercetări de ultimă oră și practici sănătoase, toate convergând pentru a sculpta o viață bogată în bunăstare și longevitate.
Când îți începi ziua, prima întrebare care te întâmpină – fie din partea ta, fie din partea partenerului tău – este: Ai dormit bine? Dar înainte de a răspunde, pe ce anume îți bazezi răspunsul? Îl măsori prin câte ore ai dormit? Sau este vorba despre cât de odihnitor și...
Echilibrul glucozei poate părea un detaliu minor, dar adevărul este că este esențial pentru menținerea unei energii constante și a longevității. În lumea de astăzi a dietelor zaharoase și a obiceiurilor de viață moderne, dezechilibrele glucozei au devenit în tăcere o preocupare semnificativă pentru sănătate. Cum vă afectează organismul un dezechilibru și ce poate
Cum afectează acestea organismul și ce puteți face în această privință?
NMN (mononucleotida de nicotinamidă) este din ce în ce mai recunoscută pentru potențialul său de a îmbunătăți diverse aspecte ale sănătății. În special la persoanele de vârstă mijlocie și vârstnice. O analiză recentă a mai multor studii științifice pe oameni oferă informații despre modul în care suplimentele NMN pot susține funcția musculară, sănătatea ficatului și sensibilitatea la insulină. Studiile NMN pe oameni au evidențiat aceste aspecte.
Introducere Pe măsură ce îmbătrâniți, corpul dumneavoastră trece prin multe schimbări, iar una dintre cele mai semnificative transformări are loc în intestin. Microbiomul intestinal - un ecosistem complex și dinamic de microorganisme - joacă un rol important în sănătatea dumneavoastră generală. Îmbătrânirea poate afecta diversitatea și funcționalitatea acestor microbi intestinali,
Înțelegerea vârstei biologice poate fi o schimbare radicală pentru evaluarea stării generale de sănătate și a longevității. Spre deosebire de vârsta cronologică, care reprezintă numărul de ani de la naștere, vârsta biologică reflectă starea fiziologică și funcțională a corpului dumneavoastră. Acest articol explorează știința vârstei biologice, relevanța acesteia și modalități practice de calculare
Respirația este unul dintre cele mai esențiale aspecte ale vieții. Cu toate acestea, mulți dintre noi ne petrecem ziua cu respirații superficiale, fără a acorda atenție modului în care intrăm și expirăm. Când a fost ultima dată când v-ați luat un moment pentru a vă concentra asupra propriei respirații? Atunci când suntem stresați
2024 este din ce în ce mai aproape! Este un an nou, un nou început și momentul perfect pentru a ne concentra asupra noastră și asupra sănătății noastre. Să vorbim atunci despre rezoluții de longevitate care nu se referă doar la obișnuita pierdere în greutate sau înscrieri la sală, ci la schimbări profunde, semnificative, care pot cu adevărat
Sunteți la fel de intrigați ca și noi de rutinele de wellness ale experților în longevitate? Dr. Peter Attia, o figură marcantă în lumea optimizării sănătății, ne-a stârnit curiozitatea colectivă. De la suplimentele pentru care jură până la pepitele de aur ale înțelepciunii ascunse în cartea sa, ne îmbarcăm
Înscrieți-vă pentru o perioadă de testare gratuită de 7 zile a aplicației noastre bazate pe inteligență artificială și faceți primul pas către o persoană mai tânără și mai sănătoasă.
sau obțineți acces complet cu abonamentul dvs. la produs!
Prof. Dr. Andrea Maier este medic internist și profesor de îmbătrânire ("medicina longevității") la Vrije Universiteit din Amsterdam și la Universitatea din Melbourne, Australia. Ea studiază îmbătrânirea organismului și caută tratamente anti-îmbătrânire. Conduce Centrul pentru Longevitate Sănătoasă din Singapore.
De ce declinăm treptat pe parcursul vieții noastre medii de peste 80 de ani? Putem opri acest proces? Sau poate chiar să-l inversăm? Și în ce măsură ar trebui să ne dorim cu adevărat acest lucru? Maier oferă sfaturi practice cu privire la modul în care ne putem prelungi durata de viață, rămânând totodată sănătoși.
Andrea Maier a absolvit Medicina la Universitatea din Lübeck în 2003. S-a specializat în medicină internă la Centrul Medical al Universității din Leiden și ulterior a ales subspecialitatea de medicină geriatrică. Aici și-a început cercetările în domeniul îmbătrânirii.
Beneficii exclusive
Conveniență
Consistență
Economisirea timpului
