Kold eksponeringsterapi er en praksis, hvor man nedsænker sig selv i kolde temperaturer. For at opnå optimale resultater bør temperaturen være mellem 45 og 58 grader fahrenheit eller 7 og 14 grader celsius. Denne form for terapi giver en række fysiske og mentale sundhedsfordele, lige fra at støtte immunforsvaret til at forbedre humøret.
Resveratrol er en naturligt forekommende polyfenol i mange planter, f.eks. druer, bær og jordnødder. Polyfenol er en gruppe af fytokemiske stoffer og mikronæringsstoffer, som findes i plantebaseret mad og drikke. Dette stof fungerer bedst som kosttilskud, fordi det har kræfthæmmende, antibakterielle og antioxiderende egenskaber. Lad os diskutere
Det har aldrig været mere spændende at begive sig ud på en rejse mod et sundere og mere tilfredsstillende liv! At følge livsstilen og kosten i den blå zone, herunder næringsrige snacks, er din billet til en forynget og forlænget tilværelse. Disse unikke regioner, kendt som blå zoner, er blevet grundigt undersøgt for deres ekstraordinære longevity .
Indholdsfortegnelse Periodisk faste er blevet stadig mere populært i de senere år som en måde at fremme sundhed og longevity på. En række undersøgelser har vist, at periodisk faste kan føre til mange sundhedsmæssige fordele, herunder sund aldring og længere levetid. I denne omfattende guide vil vi udforske
Sukker er en stor del af den moderne kost, og videnskabelig forskning bekræfter, at det aktivt fremskynder aldring på celleniveau. Fra hudens elasticitet til hjernens funktion er et overdrevent sukkerforbrug blevet sat i forbindelse med processer, der bidrager til for tidlig aldring. Denne blog undersøger de videnskabelige beviser for, hvordan sukker påvirker aldring.
Fitness og sundhed er de nye mantraer i vores moderne generation. Det er svært for de fleste at finde tid til at dyrke motion og spise sund, næringsrig mad på grund af deres travle hverdag. Derfor er de afhængige af antioxidanttilskud. I de senere år er kosttilskud til vægttab som resveratrol blevet
Tilmeld dig en 7-dages gratis prøveperiode af vores AI-drevne app, og tag det første skridt mod en yngre og sundere dig.
eller få fuld adgang med dit produktabonnement!
Prof. Dr. Andrea Maier er internist og professor i aldring (" longevity medicin") ved Vrije Universiteit i Amsterdam og University of Melbourne, Australien. Hun studerer den aldrende krop og søger efter anti-aging-behandlinger. Hun leder Center for Healthy Longevity i Singapore.
Hvorfor forfalder vi gradvist i løbet af vores gennemsnitlige liv på mere end 80 år? Kan vi stoppe den proces? Eller måske endda vende den? Og i hvor høj grad bør vi egentlig ønske det? Maier giver praktiske tips til, hvordan vi kan forlænge vores levetid og samtidig holde os sunde.
Andrea Maier er uddannet læge fra universitetet i Lübeck i 2003. Hun specialiserede sig i intern medicin på Leiden University Medical Center og valgte efterfølgende subspecialet geriatrisk medicin. Det var her, hun begyndte sin forskning i aldring.
Eksklusive fordele
Bekvemmelighed
Konsistens
Tidsbesparende
