Inhaltsverzeichnis Die Atmung ist einer der wichtigsten Aspekte des Lebens. Trotzdem gehen viele von uns mit flachen Atemzügen durch den Tag, ohne darauf zu achten, wie wir ein- und ausatmen. Wann hast du dir das letzte Mal einen Moment Zeit genommen, um dich auf deine eigene Atmung zu konzentrieren? Wenn
Inhaltsverzeichnis Hast du dich jemals gefragt, wie dein Körper sein Energieniveau aufrechterhält und gesund bleibt, wenn du älter wirst? Die Antwort liegt in deinen Mitochondrien - den kleinen Kraftwerken in deinen Zellen, die Energie für alles liefern, was dein Körper tut. Aber wenn diese Mitochondrien abgenutzt oder beschädigt sind,
Kann Resveratrol, ein Stoff, der für seine longevity bekannt ist, die Uhr auch für unsere Haut zurückdrehen? Resveratrol ist ein starkes Antioxidans, das in der Natur vorkommt und in Rotwein, Früchten und bestimmten Nussarten enthalten ist. Seine Anwendung in der Hautpflege hat dank seiner starken Vorteile an Popularität gewonnen. Dieser Inhaltsstoff,
Die Familie der Foxo-Gene, insbesondere FOXO3, hat in wissenschaftlichen Kreisen aufgrund ihrer grundlegenden Rolle bei der Alterung und der Bekämpfung altersbedingter Krankheiten große Aufmerksamkeit erregt. Forkhead Box O3, oder FOXO3, ist ein Protein, das als zelluläre Schaltzentrale fungiert und wichtige Funktionen wie Zellwachstum, DNA-Reparatur und den Abbau von
Das Interesse am mTOR Longevity Pathway steigt unter gesundheitsbewussten Menschen. mTOR steht für "Mechanistic Target of Rapamycin". Es ist ein Protein, das das Zellwachstum und die Energienutzung steuert. Es dient als interner Sensor, der die Zellen dazu anleitet, sich zu vermehren, wenn sie reichlich Nährstoffe haben, oder Ressourcen zu sparen, wenn sie knapp sind. mTORs reaktionsfähige Natur
Hast du jemals darüber nachgedacht, wie unser Körper Energie und Stoffwechsel steuert? Das Herzstück dieser Mechanismen ist ein Enzym, das als Adenosinmonophosphat-aktivierte Proteinkinase oder einfach AMPK bekannt ist. Es funktioniert wie ein Energiedetektor und hat einen großen Einfluss darauf, wie unser Körper mit Energie umgeht. Bei der Erforschung der AMPK
Inhaltsverzeichnis Wie bleibst du fit und aktiv? Vielleicht gehst du spazieren, stemmst Gewichte oder machst ein strukturiertes Programm. Bewegung gibt es in vielen Formen - und die gute Nachricht ist, dass fast alle davon deine Gesundheit fördern. Dennoch zeigt die Forschung, dass einige Arten und Mengen von
Inhaltsverzeichnis Eine longevity Ernährung spielt eine wichtige Rolle dabei, wie wir altern. Vom Schutz vor chronischen Krankheiten bis hin zur Unterstützung der Zellreparatur und des metabolischen Gleichgewichts können die Lebensmittel, die wir täglich wählen, einen direkten Einfluss auf unsere Lebenserwartung und Gesundheitsspanne haben. In diesem Leitfaden wird untersucht, wie Ernährung für longevity und Ernährung und longevity
Wenn du dich in letzter Zeit mit Nahrungsergänzungsmitteln für longevity wie NAD+ und NMN beschäftigt hast, hast du sicher schon von Sirtuinen gehört. Sirtuine sind eine Familie von sieben Signalproteinen, die an verschiedenen Stoffwechselprozessen beteiligt sind. Diese Proteine sind im Zellkern, im Zytoplasma und in den Mitochondrien menschlicher Zellen zu finden, wobei die mitochondrialen Sirtuine besonders
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Prof. Dr. Andrea Maier ist Internistin und Professorin für Altersforschung (" longevity ") an der Vrije Universiteit in Amsterdam und der University of Melbourne, Australien. Sie erforscht den alternden Körper und sucht nach Anti-Aging-Behandlungen. Sie leitet das Center for Healthy Longevity in Singapur.
Warum werden wir im Laufe unseres durchschnittlichen Lebens von mehr als 80 Jahren immer älter? Können wir diesen Prozess aufhalten? Oder vielleicht sogar umkehren? Wie sehr sollten wir das erstreben? Maier gibt praktische Tipps, wie wir unsere Lebensspanne verlängern und gleichzeitig gesund bleiben können.
Andrea Maier schloss 2003 ihr Medizinstudium an der Universität Lübeck ab. Sie spezialisierte sich auf Innere Medizin am Medizinischen Zentrum der Universität Leiden und wählte anschließend das Fachgebiet Geriatrische Medizin. Hier begann sie mit der Forschung zur Lebensverlängerung.
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