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Viaje a la Longevidad

nutrición

Nutrición: la base de una vida más larga y saludable

En Purovitalis, entendemos que la nutrición no consiste sólo en comer; se trata de nutrir tu cuerpo y potenciar tu vida. Una dieta equilibrada proporciona la energía y los nutrientes necesarios para prosperar, apoyando tanto tu esperanza de vida como tu salud.

Por qué es importante una buena nutrición

Una buena nutrición es esencial para:

  • Prevenir las carencias de nutrientes: Garantizar la ingesta de todas las vitaminas y minerales necesarios favorece la salud general y previene enfermedades.
  • Refuerzo de la inmunidad: Una dieta rica en frutas, verduras y proteínas magras puede ayudar a fortalecer las defensas de tu organismo contra las enfermedades.
  • Mejorar la salud mental: Los nutrientes como los ácidos grasos omega-3, las vitaminas B y D y los antioxidantes pueden mejorar la función cognitiva y el bienestar mental.
  • Controlar el peso: Mantener un peso saludable puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, las cardiopatías y ciertos cánceres.
  • Longevidad: Una nutrición adecuada reduce la inflamación, favorece la función celular y promueve la longevidad.

Cómo comer para la longevidad

Poner en práctica una dieta que fomente la longevidad implica:

  • Diversidad: Incorpora alimentos variados para obtener una amplia gama de nutrientes. Procura platos coloridos llenos de verduras, frutas, cereales integrales y proteínas.
  • Equilibrio: Concéntrate en equilibrar tus comidas con proporciones adecuadas de macronutrientes: hidratos de carbono, proteínas y grasas.
  • Moderación: Ten en cuenta el tamaño de las raciones e intenta consumir los alimentos en su forma más natural.
  • Hidratación: Beber suficiente agua es esencial para mantener la salud celular y la vitalidad general.
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Los suplementos Purovitalis están diseñados para complementar tus hábitos alimentarios, llenando los huecos en los que tu dieta puede quedarse corta. Nuestros productos se elaboran con etiquetas limpias e ingredientes de gran pureza, garantizando que recibas el mejor apoyo para tus necesidades nutricionales.

lo que dicen los expertos

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Prof. Dr. Andrea Maier

La Prof. Dra. Andrea Maier es internista y profesora de envejecimiento (" medicina de la longevidad ") en la Universidad Libre de Ámsterdam y en la Universidad de Melbourne, Australia. Estudia el envejecimiento del organismo y busca tratamientos antienvejecimiento. Dirige el Centro de Longevidad Saludable de Singapur.
¿Por qué nos deterioramos gradualmente durante nuestra vida media de más de 80 años? ¿Podemos detener ese proceso? ¿O incluso darle la vuelta? ¿Y hasta qué punto deberíamos desearlo? Maier da consejos prácticos sobre cómo podemos alargar nuestra esperanza de vida al tiempo que nos mantenemos sanos.

Temas de los que habla Andrea Maier

  • Salud
  • Envejecimiento y rejuvenecimiento
  • Intervenciones para revertir el envejecimiento
  • Gerontología
  • Innovación en medicina
  • Medicina


Antecedentes Andrea Maier

Andrea Maier se licenció en Medicina por la Universidad de Lübeck en 2003. Se especializó en medicina interna en el Centro Médico de la Universidad de Leiden y posteriormente eligió la subespecialidad de Medicina Geriátrica. Aquí es donde comenzó su investigación sobre el envejecimiento.

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