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Explore notre catégorie "Mode de vie de longévité", où chaque article est une porte d'entrée vers des habitudes durables, des recherches de pointe et des pratiques saines, qui convergent toutes pour sculpter une vie riche en bien-être et en longévité.
table des matières En vieillissant, ton corps subit de nombreux changements, et l'une des transformations les plus importantes se produit dans ton intestin. Le microbiome intestinal - un écosystème complexe et dynamique de micro-organismes - joue un rôle important dans ta santé globale. Le vieillissement peut avoir un impact sur la diversité et la fonctionnalité de ces microorganismes.
table des matières La respiration est l'un des aspects les plus essentiels de la vie. Pourtant, beaucoup d'entre nous passent leur journée à respirer superficiellement sans prêter attention à la façon dont ils inspirent et expirent. À quand remonte la dernière fois où tu as pris le temps de te concentrer sur ta propre respiration ? Quand
Ce n'est pas un secret : l'industrie de la beauté adore suivre les tendances. Ces dernières années, l'ingestion de collagène a fait fureur. De la poudre aux suppléments de collagène liquide et aux gommes, sans oublier le bouillon d'os approuvé par les célébrités, l'augmentation de ton apport quotidien en collagène offre de nombreux avantages. Bien que les suppléments puissent faciliter cette tâche,
2024 est maintenant de plus en plus proche ! C'est une nouvelle année, un nouveau départ, et le moment idéal pour se concentrer sur nous-mêmes et sur notre santé. Parlons alors des résolutions de longévité qui ne se limitent pas à la perte de poids habituelle ou à l'abonnement à une salle de sport, mais à des changements profonds et significatifs qui peuvent vraiment...
Es-tu aussi intrigué que nous par les routines de bien-être des experts en longévité ? Le Dr Peter Attia, figure de proue du monde de l'optimisation de la santé, a piqué notre curiosité collective. Des suppléments qu'il ne jure que par les pépites d'or de la sagesse rangées dans son livre, nous nous embarquons...
Plongez avec nous dans le monde fascinant de la stratégie anti-âge méticuleusement élaborée par Bryan Johnson ! Explorez le plan directeur de Bryan Johnson, un guide complet conçu pour décoder les secrets de la longévité et d'une santé éclatante.
Vivre plus longtemps, c'est bien plus que l'âge inscrit sur nos passeports. Il s'agit de se sentir fort et en bonne santé aussi longtemps que possible. Il y a des choses que nous pouvons contrôler, comme notre mode de vie, notre alimentation et nos choix quotidiens. Mais qu'en est-il des processus que nous ne pouvons pas influencer ? La génétique, y compris le gène de la longévité, joue un rôle important.
Le jeûne intermittent (JI) a gagné en popularité grâce à ses bienfaits pour la santé comme la perte de poids, l'amélioration du métabolisme et l'augmentation de la longévité. Mais qu'en est-il de la caféine et du jeûne intermittent ? Le café et le thé sont des choix populaires parmi ceux qui pratiquent le jeûne intermittent. Nombreux sont ceux qui se demandent si ces boissons aideront ou entraveront leur pratique du jeûne intermittent
Les humains ont longtemps cherché des moyens de prolonger leur vie. Des récits épiques de la Grèce antique aux derniers blockbusters et pages tournantes, l'aspiration à l'immortalité a été un thème persistant tout au long de l'histoire. Cependant, contrairement aux histoires fantastiques d'autrefois, le secret d'une longue vie n'est pas...
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Andrea Maier est interniste et professeur de médecine du vieillissement ("longevity medicine") à la Vrije Universiteit d'Amsterdam et à l'université de Melbourne, en Australie. Elle étudie le vieillissement du corps et recherche des traitements anti-âge. Elle dirige le Center for Healthy Longevity à Singapour.
Pourquoi déclinons-nous progressivement au cours de notre vie moyenne de plus de 80 ans ? Pouvons-nous arrêter ce processus ? Ou peut-être même l'inverser ? Et dans quelle mesure devrions-nous vraiment le souhaiter ? Mme Maier donne des conseils pratiques sur la manière d'allonger notre durée de vie tout en restant en bonne santé.
Andrea Maier a obtenu son diplôme de médecine à l'université de Lübeck en 2003. Elle s'est spécialisée en médecine interne au centre médical de l'université de Leiden et a ensuite choisi la sous-spécialité de la médecine gériatrique. C'est là qu'elle a commencé ses recherches sur le vieillissement.
Avantages exclusifs
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Gagner du temps
