académie de la longévité

Nutrition et suppléments

Que vous cherchiez à optimiser votre alimentation, à comprendre le rôle des micronutriments ou à naviguer dans le paysage complexe des suppléments, notre contenu est conçu pour vous éclairer et vous aider dans votre démarche de bien-être.

Approche globale de la longévité

Cet examen du thème de la nutrition et des compléments alimentaires donne un aperçu complet de la science, des idées fausses les plus répandues et des facteurs pratiques en jeu. En vous aidant à prendre des décisions éclairées, cette exploration vise à vous guider vers des choix plus sains qui contribueront à votre longévité.

Vitamines anti-âge - Vitamine C

Vitamines et suppléments pour l'anti-âge : La liste complète

Le vieillissement est un processus que la plupart des gens aimeraient ralentir. Cependant, bien que le vieillissement soit inévitable, l'augmentation de la durée de vie humaine et le ralentissement du processus de vieillissement font l'objet de recherches scientifiques depuis très longtemps. Ce qui se passe, c'est qu'une inflammation de faible intensité provoque un stress oxydatif dans l'organisme, ce qui conduit à une augmentation de la mortalité.

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Cellule zombie, qu'est-ce que c'est et comment s'en débarrasser.

Que sont les cellules zombies et comment s'en débarrasser ?

Les cellules zombies. On dirait le titre d'un film d'horreur, mais les cellules zombies sont en fait un problème bien réel qui peut affecter votre santé. Qu'est-ce qu'une cellule zombie ? Les cellules zombies sont des cellules sénescentes, c'est-à-dire des cellules qui ont cessé de se diviser et de remplir leurs fonctions normales. Alors que les

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Aliments contenant de la nicotinamide mononucléotide (NMN)-en

Sources naturelles du NMN : La liste 2024

Le NMN est un métabolite sûr de la vitamine B3 que l'on trouve déjà dans le corps humain. Le NMN, également connu sous le nom de nicotinamide mononucléotide, est un composé naturel qui stimule la production d'un autre composé appelé NAD ou nicotinamide adénine dinucléotide. Les précurseurs du (NAD+) sont le nicotinamide riboside (NR) et le nicotinamide mononucléotide (NMN). Le NAD+ ou

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Comparaison entre l'extrait de pépins de raisin et le resvératrol. Photo de raisins

Extrait de pépins de raisin ou resvératrol - comparaison des avantages

L'extrait de pépins de raisin et le resvératrol proviennent principalement du raisin. L'extrait de pépins de raisin s'obtient en pulvérisant, en séchant, en éliminant les pépins de raisin au goût amer. Contrairement aux pépins de raisin, le resvératrol provient de la peau des raisins tels que ceux utilisés pour fabriquer le vin rouge. Les deux composés ont le même effet sur le

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effets secondaires de la quercétine thyroïde, la liste de contrôle. Homme se touchant le cou

Quercétine et effets secondaires sur la thyroïde - la liste de contrôle

La quercétine est un flavonoïde végétal enrichi aux propriétés antioxydantes. Ces antioxydants sont des compléments naturels ou manufacturés qui aident à traiter les troubles pathologiques causés par les radicaux libres. Elle possède également des qualités antiallergiques, anticancéreuses et protectrices du cerveau. La quercétine est utilisée dans divers aliments et comme complément alimentaire. Voyons ce qu'il en est

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Effets du resvératrol sur la testostérone et les œstrogènes

Les effets du resvératrol sur le déséquilibre testostérone/œstrogène : 5 points à retenir

Le resvératrol est un composé phénolique que l'on trouve en abondance dans la peau du raisin. Il est également présent dans différentes baies, le soja et les cacahuètes. Plusieurs études ont révélé que le resvératrol possède une forte activité anti-âge, anti-inflammatoire, phytoestrogène et antioxydante. Une autre étude a montré qu'il peut également contribuer à équilibrer les déséquilibres hormonaux chez les femmes.

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Effets secondaires du resvératrol sur le foie, image de titre avec des raisins

Les effets secondaires du resvératrol sur le foie : la fin des mythes

Le resvératrol est un composé phénolique que plusieurs plantes produisent en raison de la colonisation par des champignons et des bactéries. Il est principalement présent dans les framboises, les écorces de raisin, les cacahuètes et les myrtilles, tandis que sa concentration la plus élevée se trouve dans le vin rouge. Un mythe répandu veut que le resvératrol ait des effets secondaires sur le foie. En même temps, plusieurs études scientifiques

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femme au soleil

Vitamine D3 et antivieillissement - Le guide de la longévité 2025

Le vieillissement est souvent considéré comme un processus inévitable, mais la façon dont nous vieillissons est largement influencée par les choix que nous faisons. Bien que le corps subisse des changements au fil du temps, il existe de nombreuses façons de conserver sa force, sa vitalité et son bien-être général. L'un des facteurs clés est d'assurer un apport nutritionnel adéquat.

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Bouteille NMN sur la falaise

Effets secondaires du NMN - savoir à quoi s'attendre et comment minimiser les risques

Introduction Le mononucléotide nicotinamide (NMN) est un précurseur du NAD+, une molécule vitale essentielle au métabolisme cellulaire. La NMN est de plus en plus reconnue comme un complément prometteur pour stimuler les niveaux d'énergie, ralentir le vieillissement, améliorer la fonction métabolique et même améliorer la fertilité liée à l'âge. Cependant, de nombreuses personnes s'interrogent sur sa sécurité et ses effets secondaires potentiels. En

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Andrea Maier

Andrea Maier est interniste et professeur de médecine du vieillissement ("longevity medicine") à la Vrije Universiteit d'Amsterdam et à l'université de Melbourne, en Australie. Elle étudie le vieillissement du corps et recherche des traitements anti-âge. Elle dirige le Center for Healthy Longevity à Singapour.
Pourquoi déclinons-nous progressivement au cours de notre vie moyenne de plus de 80 ans ? Pouvons-nous arrêter ce processus ? Ou peut-être même l'inverser ? Et dans quelle mesure devrions-nous vraiment le souhaiter ? Mme Maier donne des conseils pratiques sur la manière d'allonger notre durée de vie tout en restant en bonne santé.

Sujets abordés par Andrea Maier

  • Santé
  • Vieillissement et rajeunissement
  • Interventions pour inverser le vieillissement
  • Gérontologie
  • L'innovation en médecine
  • Médecine


Contexte Andrea Maier

Andrea Maier a obtenu son diplôme de médecine à l'université de Lübeck en 2003. Elle s'est spécialisée en médecine interne au centre médical de l'université de Leiden et a ensuite choisi la sous-spécialité de la médecine gériatrique. C'est là qu'elle a commencé ses recherches sur le vieillissement.

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