Que vous cherchiez à optimiser votre alimentation, à comprendre le rôle des micronutriments ou à naviguer dans le paysage complexe des suppléments, notre contenu est conçu pour vous éclairer et vous aider dans votre démarche de bien-être.
Cet examen du thème de la nutrition et des compléments alimentaires donne un aperçu complet de la science, des idées fausses les plus répandues et des facteurs pratiques en jeu. En vous aidant à prendre des décisions éclairées, cette exploration vise à vous guider vers des choix plus sains qui contribueront à votre longévité.
La vitamine D3 est largement reconnue pour favoriser la santé des os, mais son influence s'étend bien au-delà du système squelettique. Une étude de 2023 a rassemblé des recherches approfondies sur le lien entre la vitamine D3 et le système immunitaire, révélant comment ce nutriment essentiel renforce les défenses immunitaires, régule l'inflammation et contribue à réduire le risque de...
Un produit phytochimique appelé resvératrol est connu pour combattre les radicaux libres. Bien que les suppléments soient un moyen très efficace d'obtenir du resvératrol, tu peux modifier ton alimentation pour avoir plus de resvératrol dans ton régime. Les aliments riches en resvératrol comprennent le raisin, le vin, le cacao, les cacahuètes, les pistaches et les baies. Bien que la quantité de resvératrol présente
Nous savons qu'il est nécessaire d'avoir une bonne alimentation et de faire régulièrement de l'exercice pour vivre le plus longtemps et le plus sainement possible. Le marché des compléments alimentaires pour la longévité est en pleine expansion, offrant de nouvelles options pour les changements de régime et de mode de vie. La spermidine gagne rapidement en popularité en tant que complément alimentaire. Il s'agit d'une substance qui
La médecine moderne a beaucoup appris sur les causes du vieillissement et sur les moyens de l'enrayer. Les travaux du Dr David Sinclair, popularisés par Tony Robbins, sont peut-être les plus importants d'entre eux. Après des décennies de travail, le Dr Sinclair et son équipe ont découvert que le nicotinamide mononucléotide (NMN) et le resvératrol - deux substances naturelles présentes dans l'organisme - sont des facteurs de risque pour la santé.
La lutte pour la survie et le désir de longévité sont innés chez tous les êtres vivants de cette planète. Cependant, les humains sont les seules créatures qui s'efforcent de trouver des moyens de vivre au-delà des barrières que la nature leur a imposées. L'un de ces moyens consiste à utiliser divers produits naturels (comme les aliments à forte teneur en acide aminé).
Le resvératrol est un polyphénol naturel présent dans de nombreuses plantes, comme le raisin, les baies et les arachides. Le polyphénol est un groupe de substances phytochimiques et de micronutriments présents dans les aliments et les boissons d'origine végétale. Cette substance fonctionne mieux en tant que complément alimentaire car elle a des propriétés anticancéreuses, antibactériennes et antioxydantes. Discutons des
"Le vieillissement est une maladie qui est la mère de tous les problèmes de santé que nous avons", a déclaré Tony Robbins dans le podcast Impaulsive de Jake Paul. "Vous savez que j'ai 60 ans chronologiquement mais 51 ans biochimiquement", a-t-il ajouté. Et puis, il poursuit en expliquant différents essais qui montrent le potentiel anti-âge du NMN (nicotinamide.
La quercétine est en train de devenir un nom populaire dans le monde de la longévité et des compléments de santé. Mais qu'est-ce que c'est et pourquoi tant de gens s'y intéressent ? Ce guide décompose tout ce qui concerne la quercétine, en se concentrant sur ses bienfaits pour la peau, la quantité à prendre et les effets secondaires qu'elle pourrait avoir.
David Sinclair n'est pas un nom nouveau, surtout pour ceux qui se consacrent à un mode de vie sain. Ce maestro de 52 ans est professeur et chercheur à la Harvard Medical School. Il s'intéresse au vieillissement, qui est un sujet brûlant pour la génération actuelle, soucieuse de mener une vie saine et épanouie.
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Andrea Maier est interniste et professeur de médecine du vieillissement ("longevity medicine") à la Vrije Universiteit d'Amsterdam et à l'université de Melbourne, en Australie. Elle étudie le vieillissement du corps et recherche des traitements anti-âge. Elle dirige le Center for Healthy Longevity à Singapour.
Pourquoi déclinons-nous progressivement au cours de notre vie moyenne de plus de 80 ans ? Pouvons-nous arrêter ce processus ? Ou peut-être même l'inverser ? Et dans quelle mesure devrions-nous vraiment le souhaiter ? Mme Maier donne des conseils pratiques sur la manière d'allonger notre durée de vie tout en restant en bonne santé.
Andrea Maier a obtenu son diplôme de médecine à l'université de Lübeck en 2003. Elle s'est spécialisée en médecine interne au centre médical de l'université de Leiden et a ensuite choisi la sous-spécialité de la médecine gériatrique. C'est là qu'elle a commencé ses recherches sur le vieillissement.
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