Ptérostilbène vs Resvératrol - Savoir ce qui est bon pour vous

Dans un monde idéal, nous devrions tous dormir suffisamment, manger des aliments sains et ne pas oublier de nous hydrater. Malheureusement, même pour les personnes les plus dévouées, il peut être difficile de respecter les recommandations alimentaires. C'est là qu'interviennent les suppléments et les vitamines, qui permettent de maintenir l'équilibre nutritionnel. Cependant, avec les milliers de produits disponibles sur le marché, le choix de la bonne supplémentation peut s'avérer fastidieux. Mais ne vous inquiétez pas ! Nous avons fait des recherches pour vous. Cette fois-ci, nous examinons de plus près le ptérostilbène par rapport au resvératrol.

Vous vous demandez quel composé végétal est le meilleur pour votre corps ? N'ayez crainte, le ptérostilbène et le resvératrol sont là ! Découvrez dans notre article pourquoi l'un de ces deux composés a récemment reçu l'attention qu'il méritait en tant que choix supérieur. Découvrez comment prendre une décision éclairée sur ce qui est bon pour vous.

Introduction au resvératrol

Si vous prenez vos compléments alimentaires au sérieux, vous avez peut-être entendu parler du resvératrol. Ce composé végétal, qui agit comme un antioxydant, a été découvert pour la première fois il y a près de vingt ans. Après des recherches approfondies, les scientifiques ont réalisé qu'il pouvait améliorer la santé cardiovasculaire, favoriser un équilibre inflammatoire sain, le métabolisme du glucose, etc.

Vous pouvez trouver du resvératrol dans les myrtilles, les canneberges et les arachides, mais les peaux et les pépins des raisins en contiennent le plus. Étant donné que ces parties sont utilisées pour faire du vin rouge, la boisson rouge contient beaucoup de resvératrol.

Selon la recherche, ce composé peut prolonger la durée de vie de plusieurs organismes. En effet, des études montrent que le resvératrol active des gènes spécifiques, ce qui permet de lutter contre le vieillissement. Il y a encore des recherches à faire avant de tirer des conclusions, mais c'est certainement une idée prometteuse ! D'ores et déjà, le resvératrol est recommandé comme un excellent complément pour la longévité.

Si vous pensez à la longévité de votre corps, il s'agit d'une option fantastique à ajouter à votre trousse de suppléments. Qu'est-ce que la longévité ? Découvrez-le ici.

Qu'est-ce que le ptérostilbène ?

Dix ans après la découverte des propriétés du resvératrol, les scientifiques se sont intéressés à un autre composé. Le ptérostilbène, souvent surnommé le cousin moléculaire du resvératrol, est similaire à bien des égards.

Comme le resvératrol, le ptérostilbène se trouve dans les myrtilles. Il est également présent dans les amandes, les canneberges, les feuilles et les vignes de raisin et les baies de Vaccinium (par exemple, les myrtilles et les airelles).

Ptérostilbène vs resvératrol - quelles sont leurs différences structurelles ?

Pour mieux comparer le ptérostilbène et le resvératrol, vous devez examiner leurs structures. Bien qu’ils soient tous deux des composés végétaux naturels et qu’ils puissent être trouvés dans certains des mêmes produits, ils présentent également des différences.

Le resvératrol et le ptérostilbène sont deux substances étroitement liées, appartenant à la famille des stilbènes. Leurs structures diffèrent légèrement : le resvératrol possède trois groupes hydroxl alors que son cousin, le ptérostilbène, n'en possède qu'un seul. Cette variation apparemment minime fait une grande différence dans la vitesse à laquelle ces molécules se décomposent et quittent notre système - ce qui signifie que les taux d'absorption peuvent varier considérablement d'une molécule à l'autre !

En raison des trois groupes hydroxyle du resvératrol, il est plus difficile pour le corps humain de maintenir des niveaux optimaux de ce composé. Le ptérostilbène, en revanche, peut persister plus longtemps dans la circulation sanguine. Il peut également traverser facilement les membranes cellulaires, ce qui signifie qu'il peut mieux soutenir les voies cellulaires.

Ce qu'il faut savoir sur leur biodisponibilité

Notre organisme peut facilement absorber le resvératrol et le ptérostilbène lorsqu'ils sont pris par voie orale, ce qui nous permet de profiter de leurs bienfaits uniques pour la santé du cerveau. Ces composés sont supérieurs car ils traversent la barrière protectrice entre notre sang et notre cerveau plus efficacement que d'autres suppléments.

Malheureusement, ils présentent aussi un inconvénient. Le corps humain métabolise rapidement ces deux composés, ce qui signifie qu'ils ne peuvent rester dans la circulation que pendant une durée limitée. En ce qui concerne la biodisponibilité, dans la bataille entre le ptérostilbène et le resvératrol, c'est le ptérostilbène qui remporte la palme. Une étude a montré que la biodisponibilité orale du resvératrol est de 20 %, tandis que celle du ptérostilbène est de 80 %.

Il convient toutefois de prendre ces chiffres avec un grain de sel. L'étude ayant été réalisée sur des rats et non sur des humains, vous ne pouvez pas supposer qu'il en va de même pour nous.

Lequel vous convient le mieux ?

D'après ce que nous avons vu précédemment, il semble que le ptérostilbène soit le choix le plus efficace. Après tout, il reste plus longtemps dans l'organisme et semble plus stable. Techniquement, c'est vrai, mais cela ne répond pas à de nombreuses questions. Les études sur les animaux indiquent que le ptérostilbène pourrait être plus puissant qu'on ne le pensait, mais son effet sur l'homme reste à déterminer.

À l'heure actuelle, plus de 12 000 études ont été consacrées au resvératrol. Pour le ptérostilbène, il n'y en a eu qu'environ 500. C'est une grande différence. En fait, la recherche sur le ptérostilbène a dix ans de retard par rapport aux études sur le resvératrol. Bien que les résultats de la recherche semblent prometteurs, il ne suffit pas d'affirmer que le ptérostilbène est meilleur.

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Dans ce cas, le liposome fusionne avec la membrane cellulaire intestinale et fait pénétrer le resvératrol directement dans la cellule. Ce mécanisme garantit une meilleure absorption du resvératrol. Un autre avantage est qu'il permet également d'obtenir des doses plus importantes dans le sang.

Quand faut-il commencer à prendre des suppléments de longévité ?

Vieillir est une réalité de la vie, mais cela ne signifie pas que le voyage de vieillir ne pourrait pas être plus confortable. C’est là que les nutriments entrent en jeu. En mangeant les bons aliments et en utilisant des suppléments de longévité, vous pouvez améliorer l’apparence de votre peau, votre santé cardiaque, vos maladies chroniques et vos fonctions cérébrales.

Lorsqu’il s’agit de prendre soin de notre peau, la plupart des experts s’accordent à dire que 25 ans est le moment où vous devriez commencer à utiliser des produits anti-âge. Avec les suppléments, il n’y a pas vraiment d’âge spécifique pour commencer à les prendre. Pour obtenir les meilleurs résultats, vous devez tenir compte de votre mode de vie et de vos objectifs de santé. Même pour les personnes les plus soucieuses de leur santé, c’est une bonne idée d’obtenir l’avis d’un professionnel sur les suppléments qui conviennent le mieux à vos besoins spécifiques.

Notes de fin

Pour déterminer si le ptérostilbène ou le resvératrol est meilleur, des recherches supplémentaires doivent encore être menées. En attendant, vous pouvez être assuré que l’utilisation du resvératrol est parfaitement sûre et offre de nombreux avantages. Si vous souhaitez protéger votre corps contre les problèmes liés à l’âge et d’autres problèmes, notre resvératrol liposomal pourrait être la solution.

Maintenir un mode de vie fort et sain n’est pas facile, mais avec une bonne alimentation, de l’exercice régulier et les bons suppléments, cela peut être possible.