Spermidine et autophagie : tout ce que vous devez savoir

La spermidine reste un sujet d'actualité sur le marché des suppléments de longévité. La spermidine est une polyamine naturelle qui a été découverte pour la première fois dans le sperme. On lui prête des vertus étonnantes pour la santé, la longévité et même la fertilité. Des preuves récentes suggèrent que la spermidine est un déclencheur majeur de l'autophagie, qui est la façon dont vos cellules se débarrassent des parties qui ne sont plus nécessaires ou qui ne fonctionnent pas correctement. La spermidine peut donc aider les cellules à rester en bonne santé et favoriser la longévité.

Dans cet article, nous examinons plus en détail le rôle de l'autophagie dans la longévité et la relation entre la spermidine et l'autophagie.

Quelle est l'importance de l'autophagie dans la longévité ?

Avant de voir comment la spermidine favorise l'autophagie, voyons ce qu'est l'autophagie et comment elle nous aide à vivre plus longtemps. L'autophagie, qui vient du mot latin signifiant "se manger soi-même", est une voie majeure de renouvellement des protéines qui nettoie les cellules endommagées. Les cellules utilisent l'autophagie pour se débarrasser des parties dont elles n'ont pas besoin et les utilisent ensuite pour se réparer ou fabriquer de nouvelles cellules. Les lysosomes sont des parties des cellules qui contiennent des enzymes digestives et qui sont impliquées dans le processus d'autophagie. L'autophagie est donc le moyen par lequel votre corps maintient ses cellules en bonne santé.

L'autophagie diminue avec l'âge

Cependant, des recherches suggèrent que l'autophagie diminue avec l'âge, entraînant une accumulation de composants dysfonctionnels dans les cellules (1). L'échec de ce processus de recyclage a été associé à de nombreuses pathologies liées à l'âge, telles que la neurodégénérescence, les infections, de nombreux cancers et les maladies auto-immunes (1 ) (1). En outre, les déficiences de l'autophagie accélèrent le vieillissement, tandis que son maintien peut favoriser la santé et la longévité. (1).

Comment la spermidine favorise l'autophagie

La spermidine est une polyamine naturelle que l'on trouve dans les ribosomes (site de synthèse des protéines) et dans les tissus vivants. Les polyamines sont impliquées dans la croissance et la division cellulaires, la stabilité de l'ADN et la mort cellulaire. Dans l'organisme, la spermidine fonctionne comme un mimétique de la restriction calorique (CRM), reproduisant les avantages pour la santé d'un jeûne sans faim. De nombreuses recherches menées au cours des dix dernières années suggèrent que les polyamines, en particulier la spermidine, peuvent déclencher le processus d'autophagie. Ce qui ouvre une nouvelle frontière à la médecine de longévité.

Une étude de 2018 a révélé que la spermidine active l'autophagie et augmente la longévité chez l'homme ainsi que chez de nombreuses autres espèces. La spermidine bloque plusieurs enzymes qui contrôlent négativement l'autophagie et pourrait être aussi puissante que la rapamycine, un immunosuppresseur approuvé par la FDA qui a de forts effets stimulants sur l'autophagie.

Lorsque des levures, des mouches ou des vers développent une mutation génétique qui rend l'autophagie plus difficile, les avantages de la spermidine sont également perdus. Une étude de 2011 a montré que la spermidine et le resvératrol provoquent tous deux l'autophagie en modifiant et en bloquant les mêmes enzymes. Cela suggère qu'ils pourraient bien fonctionner ensemble. Ces résultats montrent donc qu'il existe un lien étroit entre la spermidine et l'autophagie.

Conclusion

Les nombreux avantages de la capacité de la spermidine à imiter le jeûne sont clairs. Lorsque vous souhaitez manger tout en bénéficiant des avantages du jeûne, la spermidine est un outil puissant qui vous permet de tromper votre corps en lui faisant croire qu'il est en train de jeûner. Ainsi, un supplément de spermidine ou la consommation d'aliments riches en spermidine sont de bonnes options pour inverser les effets du vieillissement et de la longévité.

Références

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6287690/#CIT0008

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3044119/