Guida per principianti agli integratori per la longevità 2026
Ehi, sei nuovo qui? Benvenuto! Il primo passo che hai appena fatto potrebbe cambiare in meglio il resto della tua vita. Potrebbe renderla più sana. Forse sei qui perché hai iniziato a pensare al tuo stile di vita: forse è l'inizio dell'anno nuovo, forse è per come ti senti ultimamente. Hai capito che ora è […]
Integratori per la salute del cuore - e perché funzionano
Il tuo cuore batte circa 100.000 volte al giorno - più di 35 milioni di volte all'anno. Ogni battito pompa ossigeno e sostanze nutritive attraverso 60.000 chilometri di vasi sanguigni. Quando il tuo cuore è forte, lo senti: energia stabile, concentrazione costante e vitalità tranquilla. Quando è sotto sforzo, i segnali sono impercettibili: stanchezza, aumento [...]
La creatina: Più di un semplice integratore per la palestra
Indice Forse stai già aggiungendo un misurino al tuo shaker prima di andare in palestra, o forse hai appena sentito il rumore e ti stai chiedendo se la creatina merita davvero un posto nel tuo scaffale degli integratori. Il fatto è che la creatina è uno degli integratori più discussi al giorno d'oggi, e per una buona ragione. Per [...]
GlyNAC e salute del fegato - Cosa fa la glicina + NAC al fegato
Il fegato è il "laboratorio" dell'organismo, con oltre 500 funzioni conosciute: scompone i prodotti di scarto, regola l'energia, produce proteine essenziali e protegge dalle tossine. Quando il fegato non funziona correttamente, l'intero organismo ne risente, dal metabolismo all'immunità . Una scarsa funzionalità del fegato è legata a una durata di vita più breve, mentre [...]
Berberina e PCOS: Un supporto naturale per la salute riproduttiva
Indice "La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) colpisce circa il 6-13% delle donne in età riproduttiva e fino al 70% dei casi non viene diagnosticato". - OMS, 2023 La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) colpisce milioni di donne in tutto il mondo. Può causare cicli irregolari, aumento di peso, problemi di fertilità e problemi metabolici. Mentre i cambiamenti nello stile di vita e i farmaci come la metformina [...]
Peptidi di collagene bovino: tipi, benefici e sicurezza
Indice Introduzione al collagene Per comprendere meglio il ruolo dei peptidi di collagene bovino, è utile dare prima un'occhiata più da vicino al collagene stesso: cos'è, come funziona e perché è una parte fondamentale della nostra salute generale. Il collagene è la proteina strutturale più abbondante nella pelle e rappresenta [...]
I benefici della vitamina B6
indice La vitamina B6 è un nutriente idrosolubile presente in molti alimenti di consumo comune, il che la rende relativamente facile da includere in una dieta equilibrata. Come per la maggior parte delle vitamine idrosolubili, l'organismo immagazzina solo quantità limitate di B6. Questo significa che dipendiamo da un apporto costante attraverso la dieta, oppure da integratori quando l'apporto dietetico [...]
Tossicità e dosaggio della vitamina B6 - la guida alla sicurezza
indice La vitamina B6 è essenziale per il sistema nervoso, il metabolismo energetico e la funzione immunitaria. È una vitamina importante e averne a sufficienza è importante. Ma come in molte altre cose della vita, eccedere non è sempre meglio. Assumere troppa vitamina B6, soprattutto sotto forma di integratori, può causare effetti collaterali e in alcuni casi [...]
I benefici della L-Ergotioneina basati sulla ricerca
La L-Ergotioneina è un composto unico e un potente antiossidante che aiuta a proteggere l'organismo dallo stress ossidativo, il tipo di danno legato all'invecchiamento e a molte malattie croniche. Ciò che lo rende ancora più interessante è che l'organismo non può produrre L-Ergotioneina da solo. È necessario assumerla attraverso la dieta, principalmente da funghi e […]
