GlyNAC en levergezondheid - Wat glycine + NAC met de lever doet

De lever is het eigen "laboratorium" van het lichaam, met meer dan 500 bekende functies.
De lever breekt afvalstoffen af, regelt de energie, produceert essentiële eiwitten en beschermt tegen gifstoffen. Als de lever niet goed werkt, wordt het hele lichaam aangetast - van metabolisme tot immuniteit. Een slechte leverfunctie is gekoppeld aan een kortere levensduur, terwijl een gezonde lever een langer en gezonder leven ondersteunt.

In deze blog bekijken we hoe glycine, NAC en GlyNAC - een combinatiesupplement van deze twee voedingsstoffen - de gezondheid van de lever en longevity ondersteunen.

Glycine en levergezondheid

Glycine is een van de eenvoudigste aminozuren, maar zijn functies zijn verre van eenvoudig. Behalve in de lever speelt glycine ook een rol bij de vorming van collageen, het signaleren van het zenuwstelsel en het ondersteunen van een gezonde slaap.

Menselijke onderzoeken tonen aan dat glycine de lever kan beschermen tegen schade veroorzaakt door alcohol, medicijnen en vetophoping.

In 2021 toonde een gerandomiseerd klinisch onderzoek aan dat glycinesupplementatie markers van de leverfunctie verbeterde bij personen met het metabool syndroom. Onderzoek uit 2020 toonde ook aan dat lage glycinespiegels in het bloed sterk gekoppeld zijn aan leververvetting, en op glycine gebaseerde therapieën kunnen helpen bij het verminderen van leververvetting en ontstekingen.

NAC en levergezondheid

N-acetylcysteïne (NAC) staat bekend als een voorloper van glutathion, een van de krachtigste antioxidanten van het lichaam. Glutathion speelt een centrale rol in de bescherming van levercellen tegen oxidatieve stress en gifstoffen.

In 2022 rapporteerde een klinische studie dat NAC-suppletie verhoogde leverenzymen verlaagde bij mensen met niet-alcoholische vette leverziekte. Een meta-analyse uit 2023 ondersteunde dit verder en toonde aan dat NAC de leverfunctiemarkers in gerandomiseerde onderzoeken verbeterde.

NAC is ook getest bij mensen met een alcoholstoornis, van wie velen alcoholgerelateerde leverproblemen hadden. In een gerandomiseerd onderzoek uit 2023 was dagelijkse NAC-suppletie veilig en haalbaar gedurende 28 dagen.

Mogelijke bijwerkingen en dosering

In alle onderzoeken die in deze blog zijn opgenomen - zowel die waarin glycine, NAC en GlyNAC werden onderzocht - bleek suppletie veilig te zijn, zonder ernstige bijwerkingen. Doseringen varieerden sterk, vaak van honderden milligrammen tot meerdere grammen per dag. In 2022 toonden twee klinische onderzoeken naar GlyNAC aan dat dagelijkse suppletie de glutathionspiegels en markers van oxidatieve stress verbeterde zonder grote nadelige effecten. Dit benadrukt dat de resultaten veelbelovend zijn, maar er zijn meer gestandaardiseerde proeven nodig. Voor nu is het het beste om aanbevolen supplementrichtlijnen te volgen in plaats van experimentele hoge doses.

Zuiver GlyNAC voor een gezonde lever

Bij Purovitalis is ons GlyNAC supplement ontwikkeld met eersteklas glycine en NAC, geformuleerd met liposomale technologie om een hoge absorptie en zuiverheid te garanderen. Dit garandeert dat wat je inneemt zowel veilig als effectief is - ontworpen om je lever en je gezondheid op de lange termijn te ondersteunen.

Een gezonde lever is essentieel voor energie, metabolisme en longevity. Onderzoek van de afgelopen jaren toont aan dat zowel glycine als NAC - afzonderlijk en samen als GlyNAC - de gezondheid van de lever kunnen ondersteunen, enzymmarkers van schade kunnen verminderen en de natuurlijke antioxidantafweer van het lichaam kunnen versterken.

Maar de resultaten zijn zo goed als het product dat je kiest. Veel supplementen op de markt zijn slecht gefabriceerd en kunnen vulstoffen of verontreinigingen bevatten. Voor de lever - het belangrijkste ontgiftingsorgaan van het lichaam - is zuiverheid niet optioneel, maar cruciaal.

Als je je lever wilt ondersteunen met een supplement dat door de wetenschap wordt ondersteund en volgens de hoogste normen wordt geproduceerd, ontdek dan ons Purovitalis GlyNAC supplement.

Gerelateerde lectuur

Als het gaat om GlyNAC is er veel meer te ontdekken dan alleen de gezondheid van de lever. Onderzoek suggereert dat het ook een rol kan spelen op gebieden als energie, slaap en zelfs cognitieve functies. Als je nieuwsgierig bent naar meer informatie, bekijk dan deze artikelen:

• Onderzoek: Hoe GlyNAC de kenmerken van veroudering bij oudere volwassenen verbetert
• GlyNAC en slaapverbetering
• GlyNAC voor cognitieve en mentale gezondheid
• Beste voedingsbronnen van L-Cysteïne voor de productie van NAC
• NMN onderzoeken bij mensen beoordeeld: voordelen voor spier- en levergezondheid