Fie că doriți să vă optimizați dieta, să înțelegeți rolul micronutrienților sau să navigați în peisajul complex al suplimentelor, conținutul nostru este adaptat pentru a vă ilumina și a vă ajuta în călătoria dvs. către wellness.
Această examinare a subiectului nutriției și al suplimentelor oferă o prezentare completă a științei, a concepțiilor greșite comune și a factorilor practici implicați. Oferind perspective pentru luarea unor decizii în cunoștință de cauză, această explorare își propune să vă ghideze către alegeri mai sănătoase care să contribuie la longevitate.
Dr. Rhonda Patrick este un expert de top în longevitate și știința nutriției. În acest blog, explorăm abordarea ei bazată pe dovezi privind îmbătrânirea sănătoasă - inclusiv opiniile ei cu privire la suplimente, dietă și obiceiuri de viață care ajută la susținerea sănătății și vitalității pe termen lung. cuprins Știința longevității de zi cu zi Câteva cifre
table of contents Poate că deja adăugați o lingură la shakerul dvs. înainte de sala de sport - sau poate că doar ați auzit zvonurile și vă întrebați dacă creatina merită cu adevărat un loc pe raftul dvs. de suplimente. Adevărul este că creatina este unul dintre cele mai discutate suplimente de astăzi, și
table of contents Ficatul este propriul "laborator" al organismului, cu peste 500 de funcții cunoscute.Acesta descompune deșeurile, reglează energia, produce proteine esențiale și protejează împotriva toxinelor. Atunci când ficatul nu funcționează corect, întregul organism este afectat - de la metabolism la imunitate. Funcționarea deficitară a ficatului este legată de
table of contents "Sindromul ovarelor polichistice (SOPC) afectează aproximativ 6-13% dintre femeile de vârstă reproductivă, iar până la 70% dintre cazuri nu sunt diagnosticate." - OMS, 2023 Sindromul ovarului polichistic (SOPC) afectează milioane de femei din întreaga lume. Acesta poate cauza cicluri neregulate, creștere în greutate, probleme de fertilitate și probleme metabolice. În timp ce stilul de viață
table of contents Organismul dumneavoastră nu obține NAC sau glutation din alimente - dar le poate produce pe amândouă, dacă are suficientă L-cisteină.Glutationul este adesea numit "antioxidantul principal" al organismului, iar NAC (N-acetilcisteină) ajută organismul dumneavoastră să îl producă. Dar niciunul dintre ele nu se găsește direct în mesele tale. În schimb, procesul începe
table of contents Somnul este un pilon fundamental al sănătății și bunăstării - și un factor cheie în trăirea unei vieți lungi.Când dormim bine, sistemul imunitar este întărit, organismul se repară singur, iar creierul elimină deșeurile care ar putea avea altfel un impact asupra cogniției și îmbătrânirii. Dar un somn bun
cuprins Aproximativ 14% dintre adulții în vârstă de 60 de ani și peste trăiesc cu o tulburare mintală. - Organizația Mondială a Sănătății (OMS), 2023. A trăi mai mult are sens doar dacă acești ani suplimentari sunt petrecuți într-o stare bună de sănătate - atât fizică, cât și mentală. Declinul cognitiv și sănătatea mintală precară pot reduce drastic
cuprins Introducere colagen Pentru a înțelege mai bine rolul peptidelor de colagen bovin, este util să aruncăm mai întâi o privire mai atentă asupra colagenului în sine - ce este, cum funcționează și de ce este o parte esențială a sănătății noastre generale. Colagenul este cea mai abundentă proteină structurală
cuprins Vitamina B6 este un nutrient solubil în apă, prezent în multe alimente consumate în mod obișnuit - ceea ce face relativ ușoară includerea sa într-o dietă echilibrată. La fel ca majoritatea vitaminelor hidrosolubile, organismul stochează doar cantități limitate de B6. Acest lucru înseamnă că depindem de un aport constant prin dietă sau
Înscrieți-vă pentru o perioadă de testare gratuită de 7 zile a aplicației noastre bazate pe inteligență artificială și faceți primul pas către o persoană mai tânără și mai sănătoasă.
sau obțineți acces complet cu abonamentul dvs. la produs!
Prof. Dr. Andrea Maier este medic internist și profesor de îmbătrânire ("medicina longevității") la Vrije Universiteit din Amsterdam și la Universitatea din Melbourne, Australia. Ea studiază îmbătrânirea organismului și caută tratamente anti-îmbătrânire. Conduce Centrul pentru Longevitate Sănătoasă din Singapore.
De ce declinăm treptat pe parcursul vieții noastre medii de peste 80 de ani? Putem opri acest proces? Sau poate chiar să-l inversăm? Și în ce măsură ar trebui să ne dorim cu adevărat acest lucru? Maier oferă sfaturi practice cu privire la modul în care ne putem prelungi durata de viață, rămânând totodată sănătoși.
Andrea Maier a absolvit Medicina la Universitatea din Lübeck în 2003. S-a specializat în medicină internă la Centrul Medical al Universității din Leiden și ulterior a ales subspecialitatea de medicină geriatrică. Aici și-a început cercetările în domeniul îmbătrânirii.
Beneficii exclusive
Conveniență
Consistență
Economisirea timpului
