Fie că doriți să vă optimizați dieta, să înțelegeți rolul micronutrienților sau să navigați în peisajul complex al suplimentelor, conținutul nostru este adaptat pentru a vă ilumina și a vă ajuta în călătoria dvs. către wellness.
Această examinare a subiectului nutriției și al suplimentelor oferă o prezentare completă a științei, a concepțiilor greșite comune și a factorilor practici implicați. Oferind perspective pentru luarea unor decizii în cunoștință de cauză, această explorare își propune să vă ghideze către alegeri mai sănătoase care să contribuie la longevitate.
table of contents Organismul dumneavoastră nu obține NAC sau glutation din alimente - dar le poate produce pe amândouă, dacă are suficientă L-cisteină.Glutationul este adesea numit "antioxidantul principal" al organismului, iar NAC (N-acetilcisteină) ajută organismul dumneavoastră să îl producă. Dar niciunul dintre ele nu se găsește direct în mesele tale. În schimb, procesul începe
table of contents Somnul este un pilon fundamental al sănătății și bunăstării - și un factor cheie în trăirea unei vieți lungi.Când dormim bine, sistemul imunitar este întărit, organismul se repară singur, iar creierul elimină deșeurile care ar putea avea altfel un impact asupra cogniției și îmbătrânirii. Dar un somn bun
cuprins Aproximativ 14% dintre adulții în vârstă de 60 de ani și peste trăiesc cu o tulburare mintală. - Organizația Mondială a Sănătății (OMS), 2023. A trăi mai mult are sens doar dacă acești ani suplimentari sunt petrecuți într-o stare bună de sănătate - atât fizică, cât și mentală. Declinul cognitiv și sănătatea mintală precară pot reduce drastic
cuprins Introducere colagen Pentru a înțelege mai bine rolul peptidelor de colagen bovin, este util să aruncăm mai întâi o privire mai atentă asupra colagenului în sine - ce este, cum funcționează și de ce este o parte esențială a sănătății noastre generale. Colagenul este cea mai abundentă proteină structurală
cuprins Vitamina B6 este un nutrient solubil în apă, prezent în multe alimente consumate în mod obișnuit - ceea ce face relativ ușoară includerea sa într-o dietă echilibrată. La fel ca majoritatea vitaminelor hidrosolubile, organismul stochează doar cantități limitate de B6. Acest lucru înseamnă că depindem de un aport constant prin dietă sau
tabel de conținut Vitamina B6 este esențială pentru sistemul nervos, metabolismul energetic și funcția imunitară. Este o vitamină importantă, iar consumul ei este important. Dar, ca multe alte lucruri în viață, prea mult nu este întotdeauna mai bine. Administrarea unei cantități prea mari de vitamina B6, în special sub formă de supliment, poate duce la efecte secundare
cuprins Vitamina B6 este o vitamină esențială, solubilă în apă - organismul dumneavoastră nu o poate produce singur, așa că trebuie să o obțineți prin alimentație sau suplimente. Numele său reflectă locul său în familia vitaminelor B - a fost al șaselea compus descoperit în acest grup. Se referă la mai multe forme înrudite
L-ergotioneina este un compus unic și un antioxidant puternic care ajută la protejarea organismului împotriva stresului oxidativ - tipul de daune legate de îmbătrânire și de multe boli cronice. Ceea ce o face și mai interesantă este faptul că organismul dumneavoastră nu poate produce L-ergotioneină pe cont propriu. Trebuie să o obțineți prin
Antocianinele sunt pigmenți naturali produși de plante, care dau fructelor și legumelor precum afinele, varza roșie, morcovii negri și porumbul violet tonurile lor roșii, mov și albastre profunde. Acestea fac parte din familia flavonoidelor - un grup de peste nouă mii de compuși vegetali identificați, cunoscuți pentru rolul lor protector atât în
Înscrieți-vă pentru o perioadă de testare gratuită de 7 zile a aplicației noastre bazate pe inteligență artificială și faceți primul pas către o persoană mai tânără și mai sănătoasă.
sau obțineți acces complet cu abonamentul dvs. la produs!
Prof. Dr. Andrea Maier este medic internist și profesor de îmbătrânire ("medicina longevității") la Vrije Universiteit din Amsterdam și la Universitatea din Melbourne, Australia. Ea studiază îmbătrânirea organismului și caută tratamente anti-îmbătrânire. Conduce Centrul pentru Longevitate Sănătoasă din Singapore.
De ce declinăm treptat pe parcursul vieții noastre medii de peste 80 de ani? Putem opri acest proces? Sau poate chiar să-l inversăm? Și în ce măsură ar trebui să ne dorim cu adevărat acest lucru? Maier oferă sfaturi practice cu privire la modul în care ne putem prelungi durata de viață, rămânând totodată sănătoși.
Andrea Maier a absolvit Medicina la Universitatea din Lübeck în 2003. S-a specializat în medicină internă la Centrul Medical al Universității din Leiden și ulterior a ales subspecialitatea de medicină geriatrică. Aici și-a început cercetările în domeniul îmbătrânirii.
Beneficii exclusive
Conveniență
Consistență
Economisirea timpului
