Un studiu recent publicat în revista Frontiers in Nutrition a investigat efectul consumului oral de nicotinamidă mononucleotidă (NMN) asupra lungimii telomerilor la adulții în vârstă. Telomerii, capacele de protecție care se găsesc la capătul cromozomilor, joacă un rol crucial în procesul de îmbătrânire. Lungimea telomerilor este un marker al îmbătrânirii celulare. Pe măsură ce îmbătrânim, telomerii devin mai scurți, ducând la deteriorarea celulelor și a capacității organismului de a se repara. Studiul a constatat că consumul oral de NMN poate avea potențialul de a prelungi telomerii și de a încetini procesul de îmbătrânire.
NMN și alungirea telomerilor
Studiul a implicat 30 de adulți în vârstă cărora li s-a administrat o doză zilnică de 300 mg de NMN timp de 90 de zile. Lungimea telomerilor a fost măsurată cu ajutorul unui test de sânge la începutul, la mijlocul și la sfârșitul studiului. Studiul a constatat că telomerii din leucocitele (globulele albe) participanților care au luat NMN erau, în medie, cu 5% mai lungi decât cei care nu au luat NMN.
Mecanisme potențiale
Studiul nu a stabilit exact modul în care NMN poate face telomerii mai lungi. Dar s-a demonstrat că NMN poate ajuta la creșterea nivelului de NAD+, o coenzimă care este importantă pentru multe procese celulare, inclusiv repararea ADN-ului. Când îmbătrânim, nivelurile de NAD+ scad și acest lucru poate duce la scurtarea telomerilor. Suplimentarea cu NMN poate ajuta la creșterea nivelului de NAD+, care, la rândul său, poate ajuta la protejarea telomerilor de scurtare. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege modul în care NMN afectează lungimea telomerilor.
Siguranță și toleranță
Studiul a constatat, de asemenea, că consumul oral de NMN a fost sigur și bine tolerat. Nu au fost raportate evenimente adverse grave, iar majoritatea participanților nu au prezentat efecte secundare.
Importanța telomerilor și a îmbătrânirii
Pe măsură ce telomerii se scurtează odată cu înaintarea în vârstă, celulele sunt mai puțin capabile să se dividă și să se repare, ceea ce duce la deteriorarea funcțiilor corporale și la un risc crescut de boli cronice. Prin prelungirea telomerilor, poate fi posibilă încetinirea procesului de îmbătrânire și reducerea riscului de boli cronice asociate cu îmbătrânirea.
S-ar putea să vă placă și: Principalele semne distinctive ale îmbătrânirii și cum să le afectezi
Dimensiunea și limitările studiului
Rețineți că acest studiu a fost doar un studiu pilot, un mic studiu inițial pentru a verifica dacă o intervenție este posibilă și pentru a obține o idee aproximativă a impactului acesteia. Dimensiunea eșantionului și durata studiului sunt relativ scurte. Sunt necesare studii mai ample și mai lungi pentru a confirma aceste rezultate. În plus, studiul nu a fost randomizat și controlat, fiind necesare mai multe cercetări pentru a susține aceste rezultate și pentru a analiza siguranța și eficacitatea NMN oral pentru lungimea telomerilor pe termen lung.
Concluzie
Un studiu a constatat că consumul oral de NMN poate avea potențialul de a prelungi telomerii la adulții în vârstă. Lungimea telomerilor este un marker al îmbătrânirii celulare. Se consideră că telomerii mai lungi sunt asociați cu rezultate mai bune pentru sănătate. Inclusiv un risc mai scăzut de boli cronice, cum ar fi bolile cardiovasculare și cancerul. Deși studiul este un mic studiu pilot. Acesta oferă dovezi preliminare promițătoare că consumul oral de NMN poate avea un impact benefic asupra lungimii telomerilor. Ceea ce poate contribui la rezultate mai bune pentru sănătate la adulții în vârstă. Constatările acestui studiu ar trebui să fie urmate de studii controlate, randomizate, mai mari, pentru a confirma.
S-ar putea să vă placă și: Un studiu uman convingător privind eficacitatea și siguranța nmn
Referințe
Suplimente NMN Cu sediul în Europa Livrare lipozomală
Suplimentele noastre NMN sunt aici pentru a vă ajuta să străluciți și să vă simțiți cel mai bine! Încercați-l!
Share:
