Uanset om du ønsker at optimere din kost, forstå mikronæringsstoffernes rolle eller navigere i det komplekse landskab af kosttilskud, er vores indhold skræddersyet til at oplyse og styrke din wellness-rejse.
Denne undersøgelse af emnet ernæring og kosttilskud giver et grundigt overblik over videnskaben, almindelige misforståelser og praktiske faktorer, der er involveret. Ved at give indsigt i, hvordan man træffer informerede beslutninger, sigter denne udforskning mod at guide dig mod sundere valg, der bidrager til longevity.
indholdsfortegnelse B6-vitamin er afgørende for nervesystemet, energistofskiftet og immunforsvaret. Det er et vigtigt vitamin, og det er vigtigt at få nok af det. Men som med mange andre ting i livet er for meget ikke altid bedre. At tage for meget B6-vitamin, især i form af kosttilskud, kan føre til bivirkninger.
Indholdsfortegnelse B6-vitamin er et vandopløseligt, essentielt vitamin - din krop kan ikke selv producere det, så du er nødt til at få det gennem kosten eller kosttilskud. Navnet afspejler dets plads i B-vitamin-familien - det var den sjette forbindelse, der blev opdaget i denne gruppe. Det henviser til flere beslægtede former
Anthocyaniner er naturlige pigmenter, der produceres af planter, og som giver frugter og grøntsager som blåbær, rødkål, sorte gulerødder og lilla majs deres dybe røde, lilla og blå toner. De tilhører flavonoidfamilien - en gruppe på over 9.000 identificerede planteforbindelser, der er kendt for deres beskyttende rolle i både
Hvis der er ét nytårsforsæt, der vender tilbage hvert år, er det dette: lev sundere. Men hvad nu hvis du ikke bare kunne leve sundere, men faktisk ældes langsommere? I en udsendelse af Jinek blev banebrydende forskning diskuteret: kosttilskuddet NMN (Nicotinamidmononukleotid) forlængede mus' levetid med 60%.
Anthocyaniner er måske grunden til, at dine blåbær ser så smukke og levende ud - men deres virkelige magi går langt ud over farven. Anthocyaniner, der er en del af en gruppe kaldet polyfenoler, er kendt for deres antioxidante kræfter og får nu seriøs opmærksomhed for deres potentielle sundhedsmæssige fordele. Fra hjertesundhed til glødende hud, forskere
Glycin er en simpel, men essentiel aminosyre, som spiller en stor rolle i kroppens overordnede funktion. Den hjælper med søvn, hjernefunktion, muskelpræstation, hudsundhed og fordøjelse. Din krop kan selv producere det, men det er ikke altid nok, og nogle gange kan niveauerne falde, hvilket
Glycin er den mindste aminosyre, men den spiller en stor rolle i din krop. Den er afgørende for kollagenproduktionen, der holder huden fast og leddene fleksible, og den fungerer som en neurotransmitter, der understøtter søvn, mental klarhed og sund aldring. Selv om din krop producerer en del glycin, er det vigtigt at få
Glycin er måske den mindste aminosyre, men lad dig ikke narre af dens størrelse - den spiller en enorm rolle i din krop. Det er en byggesten for proteiner og er afgørende for at producere kollagen, det protein, der holder din hud fast, dine led fleksible og dit bindevæv stærkt. Men det er
Selen spiller en vigtig rolle for den generelle sundhed, selv om kroppen kun har brug for små mængder. Mange fødevarer indeholder naturligt selen, hvilket gør det nemt at få gennem kosten. Dette mineral hjælper immunsystemet med at fungere korrekt, understøtter skjoldbruskkirtlens funktion og beskytter cellerne mod skader. Fordi kroppen ikke kan lave selen
Tilmeld dig en 7-dages gratis prøveperiode af vores AI-drevne app, og tag det første skridt mod en yngre og sundere dig.
eller få fuld adgang med dit produktabonnement!
Prof. Dr. Andrea Maier er internist og professor i aldring (" longevity medicin") ved Vrije Universiteit i Amsterdam og University of Melbourne, Australien. Hun studerer den aldrende krop og søger efter anti-aging-behandlinger. Hun leder Center for Healthy Longevity i Singapore.
Hvorfor forfalder vi gradvist i løbet af vores gennemsnitlige liv på mere end 80 år? Kan vi stoppe den proces? Eller måske endda vende den? Og i hvor høj grad bør vi egentlig ønske det? Maier giver praktiske tips til, hvordan vi kan forlænge vores levetid og samtidig holde os sunde.
Andrea Maier er uddannet læge fra universitetet i Lübeck i 2003. Hun specialiserede sig i intern medicin på Leiden University Medical Center og valgte efterfølgende subspecialet geriatrisk medicin. Det var her, hun begyndte sin forskning i aldring.
Eksklusive fordele
Bekvemmelighed
Konsistens
Tidsbesparende
