Fordele ved B6-vitamin
Indholdsfortegnelse B6-vitamin er et vandopløseligt næringsstof, der findes i mange almindelige fødevarer - hvilket gør det relativt nemt at inkludere i en afbalanceret kost. Som med de fleste vandopløselige vitaminer lagrer kroppen kun begrænsede mængder B6. Det betyder, at vi er afhængige af et konsekvent indtag gennem kosten eller kosttilskud, når kostindtaget falder [...].
Toksicitet og dosering af B6-vitamin - sikkerhedsguiden
indholdsfortegnelse B6-vitamin er afgørende for nervesystemet, energistofskiftet og immunforsvaret. Det er et vigtigt vitamin, og det er vigtigt at få nok af det. Men som med mange andre ting i livet er for meget ikke altid bedre. At tage for meget B6-vitamin, især i form af kosttilskud, kan føre til bivirkninger - og i nogle tilfælde [...].
B6-vitamin i fødevarer
Indholdsfortegnelse B6-vitamin er et vandopløseligt, essentielt vitamin - din krop kan ikke selv producere det, så du er nødt til at få det gennem kosten eller kosttilskud. Navnet afspejler dets plads i B-vitaminfamilien - det var den sjette forbindelse, der blev opdaget i denne gruppe. Det henviser til flere beslægtede former, som alle understøtter vigtige funktioner [...]
Kilder til antocyaniner - de bedste fødevarer og tilskudsformer
Anthocyaniner er naturlige pigmenter, der produceres af planter, og som giver frugter og grøntsager som blåbær, rødkål, sorte gulerødder og lilla majs deres dybe røde, lilla og blå toner. De tilhører flavonoidfamilien - en gruppe på over 9.000 identificerede planteforbindelser, der er kendt for deres beskyttende rolle i både planter og menneskers sundhed [1]. [...]
Selenholdige fødevarer til din daglige kost
Selen spiller en vigtig rolle for den generelle sundhed, selv om kroppen kun har brug for små mængder. Mange fødevarer indeholder naturligt selen, hvilket gør det nemt at få gennem kosten. Dette mineral hjælper immunsystemet med at fungere korrekt, understøtter skjoldbruskkirtlens funktion og beskytter cellerne mod skader. Da kroppen ikke selv kan fremstille selen, er det vigtigt at spise selenrige [...].
Klinisk forsøg: Kan omega-3, D-vitamin og motion bremse den biologiske aldring?
Introduktion Den måde, vi lever på hver dag, påvirker vores helbred på lang sigt og longevity Mindre valg som hvad vi spiser, herunder omega-3 og D-vitamin, og hvor aktive vi er gennem motion, kan have en varig indvirkning på vores kroppe. I takt med at interessen for at ældes godt vokser, undersøger forskere, hvordan livsstilsændringer kan føre til […]
