20% rabat på engangskøb
Engangskøb, ingen binding
ELLER
50% rabat på din første måned
Abonner og spar
GRATIS 4 måneders forsyning af D3-vitamin; minimum 3 måneder - derefter fuld fleksibilitet
Evidensbaserede næringsstoffer og rutiner til at understøtte det medfødte forsvar og berolige histaminreaktioner.
Er du ikke sikker på, hvor du skal starte?
| Tip | Hvorfor det virker |
|---|---|
| Tag liposomalt D-vitamin dagligt | Støtter dit immunsystem ved at hjælpe kroppen med at producere beskyttende proteiner - især vigtigt i de mørke måneder. |
| Suppler med Quercetin dagligt | Kan hjælpe med at reducere nys, kløe og allergisymptomer - især om foråret og efteråret. |
| Tag L-Ergothioneine dagligt | Støtter dit immunsystem indefra ved at beskytte immuncellerne mod oxidativ stress og hjælpe med at regulere inflammation - især nyttigt under sygdom, stress eller aldring. |
| Drik ingefær- eller gurkemeje-te | Naturligt beroligende og indeholder stoffer, der understøtter immunforsvaret og hjælper med at reducere inflammation. |
| Få 7 timers søvn hver nat | Det giver dit immunsystem tid til at nulstille, så du er mindre tilbøjelig til at blive syg eller forblive syg. |
| Bevæg dig udendørs 3 gange om ugen | Frisk luft, dagslys og bevægelse hjælper din krop med at bekæmpe insekter og føle sig mere afbalanceret. |
| Tag selen dagligt | Hjælper dine immunceller med at arbejde mere effektivt og beskytter dem mod skader - lave niveauer kan øge din risiko for at blive syg. |
Når vi bliver ældre, bliver immunsystemet gradvist mindre responsivt. Forsvarscellerne reagerer ikke så hurtigt, og kronisk lavgradig inflammation - kendt som inflammaging - begynder at nedbryde vævet. Samtidig oplever mange mennesker stærkere allergiske reaktioner, da immunsystemet bliver mere ubalanceret og følsomt over for udløsende faktorer som pollen, støv eller mad.
Dette skift har ikke kun indflydelse på, hvor ofte vi bliver syge. Det kan påvirke energiniveauet, restitutionen efter sygdom, og hvordan kroppen håndterer stress, søvn og inflammation. Et svækket eller overaktivt immunsystem kan også bidrage til hudproblemer, ubehag i tarmen og humørsvingninger.
Forskere undersøger nu, hvordan enkle daglige vaner - herunder målrettede næringsstoffer - kan hjælpe med at afbalancere immunaktiviteten og reducere histaminreaktiviteten og dermed støtte en mere stabil og modstandsdygtig krop over tid.
Et sundt immunforsvar er en vigtig del af det at ældes godt: at forblive aktiv, klar i hovedet og beskyttet - sæson efter sæson. Et af de mest undersøgte næringsstoffer i denne sammenhæng er D-vitamin, som spiller en central rolle i reguleringen af immunforsvaret. Du kan læse mere i vores blog om D-vitamin og immunitet: Forbindelsen mellem D3-vitamin og immunsystemet
Tag vores hurtige quiz for at finde det bedste produkt til dine sundhedsmål.
Download hele e-bogen Longevity Fundamentals, og bliv en del af de mere end 15.000 læsere, der får ugentlige tips om longevity og fordele, der kun gælder for medlemmer.
Produktrabatter kun til medlemmer, tidlig adgang til lanceringer og VIP-velværeindhold.
Begge dele involverer immunsystemet - men på forskellige måder. Et svagt immunsystem har svært ved at bekæmpe infektioner, mens et overaktivt immunsystem kan reagere for kraftigt på harmløse udløsende faktorer, frigive histamin og forårsage allergisymptomer.
D-vitamin hjælper med at modulere immunforsvaret og sænker risikoen for luftvejsinfektioner. Quercetin og Resveratrol fungerer som naturlige antihistaminer og antioxidanter. Magnesium og omega-3 kan også understøtte immunbalancen.
Ja. Bedre søvn, mindre stress og begrænsning af eksponering for almindelige allergener (via luftrensere, næseskylninger osv.) kan reducere reaktiviteten. Kostændringer - som at reducere fødevarer med højt histaminindhold - kan også hjælpe.
Quercetin er et planteflavonoid, der stabiliserer mastceller, som frigiver histamin under allergiske reaktioner. Det er også anti-inflammatorisk og understøtter immunforsvaret på celleniveau.
Nogle fordele - som forbedret luftgennemstrømning i næsen efter saltvandsskylninger - kan ske med det samme. Virkninger af næringsstoffer, som fra D3 eller Quercetin, opbygges over dage til uger. Langsigtet konsistens er nøglen.
Eksperter er enige: De reelle fordele ved vitaminer og Longevity-produkter opnås ved regelmæssig, langvarig brug. Derfor tilbyder vi et minimumsabonnement på 3 måneder, så du kan give din krop den tid, den har brug for, for virkelig at få gavn.
Tilmeld dig en 7-dages gratis prøveperiode af vores AI-drevne app, og tag det første skridt mod en yngre og sundere dig.
eller få fuld adgang med dit produktabonnement!
Prof. Dr. Andrea Maier er internist og professor i aldring (" longevity medicine") ved Vrije Universiteit i Amsterdam og University of Melbourne, Australien. Hun studerer den aldrende krop og søger efter anti-aging-behandlinger. Hun leder Center for Healthy Longevity i Singapore.
Hvorfor forfalder vi gradvist i løbet af vores gennemsnitlige liv på mere end 80 år? Kan vi stoppe den proces? Eller måske endda vende den? Og i hvor høj grad bør vi egentlig ønske det? Maier giver praktiske tips til, hvordan vi kan forlænge vores levetid og samtidig holde os sunde.
Andrea Maier er uddannet læge fra universitetet i Lübeck i 2003. Hun specialiserede sig i intern medicin på Leiden University Medical Center og valgte efterfølgende subspecialet geriatrisk medicin. Det var her, hun begyndte sin forskning i aldring.
Eksklusive fordele
Bekvemmelighed
Konsistens
Tidsbesparende