Viaje a la Longevidad
El ejercicio es algo más que una herramienta para controlar el peso; es una de las formas más eficaces de mejorar tu estado de salud y tu longevidad general. La investigación científica demuestra sistemáticamente que la actividad física regular es crucial no sólo para mantener una buena salud, sino también para combatir activamente el proceso de envejecimiento.
La falta de movimiento se reconoce ahora como un factor clave del proceso de envejecimiento, que afecta a todo, desde la salud cardiovascular hasta la función cerebral. Como señalan la Organización Mundial de la Salud y diversos estudios académicos, la inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad en todo el mundo, y está relacionada con el aumento de enfermedades crónicas como las cardiopatías, la diabetes y el cáncer. Practicar ejercicio con regularidad puede mitigar estos riesgos, fomentando la salud celular y manteniendo las funciones corporales vitales a medida que envejecemos.
Incorporar el ejercicio regular a tu rutina puede tener profundos efectos sobre tu estado de salud y tu esperanza de vida:
Nunca es demasiado tarde para empezar a beneficiarse del ejercicio. Aquí tienes algunos consejos para ponerte en movimiento:
Nuestros suplementos están formulados para apoyar tu régimen de ejercicio. Tanto si necesitas aumentar la energía, mejorar la recuperación o asegurar una ingesta adecuada de nutrientes, Purovitalis está aquí para ayudarte a sacar el máximo partido a tus entrenamientos.
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La Prof. Dra. Andrea Maier es internista y profesora de envejecimiento (" medicina de la longevidad ") en la Universidad Libre de Ámsterdam y en la Universidad de Melbourne, Australia. Estudia el envejecimiento del organismo y busca tratamientos antienvejecimiento. Dirige el Centro de Longevidad Saludable de Singapur.
¿Por qué nos deterioramos gradualmente durante nuestra vida media de más de 80 años? ¿Podemos detener ese proceso? ¿O incluso darle la vuelta? ¿Y hasta qué punto deberíamos desearlo? Maier da consejos prácticos sobre cómo podemos alargar nuestra esperanza de vida al tiempo que nos mantenemos sanos.
Andrea Maier se licenció en Medicina por la Universidad de Lübeck en 2003. Se especializó en medicina interna en el Centro Médico de la Universidad de Leiden y posteriormente eligió la subespecialidad de Medicina Geriátrica. Aquí es donde comenzó su investigación sobre el envejecimiento.
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