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"Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) touche environ 6 à 13 % des femmes en âge de procréer, et jusqu'à 70 % des cas ne sont pas diagnostiqués."
- OMS, 2023
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) touche des millions de femmes dans le monde. Il peut entraîner des cycles irréguliers, une prise de poids, des problèmes de fertilité et des problèmes métaboliques. Bien que les changements de mode de vie et les médicaments comme la metformine restent des approches courantes, de plus en plus de femmes recherchent un soutien naturel. Un supplément qui a attiré l'attention est la berbérine - un composé végétal étudié pour ses effets sur le métabolisme et les hormones.
Dans ce blog, nous allons explorer ce qu'est le SOPK, comment la berbérine peut aider les femmes atteintes du SOPK et d'autres problèmes de reproduction, et ce que la science dit de ses effets sur les hormones, les cycles, l'ovulation et la ménopause.
Qu'est-ce que le SOPK - le contexte hormonal
Le SOPK se développe lorsque l'équilibre des hormones de la reproduction est perturbé. Un taux d'insuline élevé et une résistance à l'insuline font monter les androgènes, ce qui perturbe l'ovulation et la régularité du cycle[1].
Qu'est-ce que les androgènes ?
Les androgènes sont des hormones mâles comme la testostérone. Les femmes en produisent également, mais dans le cas du SOPK, les niveaux peuvent être plus élevés que la normale, ce qui provoque de l'acné, des règles irrégulières et une croissance indésirable des cheveux.
Au-delà de ces symptômes visibles, le SOPK peut affecter de nombreux aspects de la santé. Les femmes sont souvent confrontées à une ovulation irrégulière ou absente, ce qui peut rendre la grossesse difficile. L'excès d'androgènes peut également avoir un impact sur la peau et les cheveux, tandis que la résistance à l'insuline augmente les risques à long terme de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires.
Les directives internationales mises à jour en 2023 soulignent que le SOPK n'est pas seulement un problème de fertilité - c'est une condition complexe qui peut influencer le métabolisme, la santé mentale et le bien-être général[2].
Le SOPK et la berbérine
La berbérine est un composé naturel que l'on trouve dans des plantes telles que l'épine-vinette et le coptis. Traditionnellement utilisée en médecine chinoise, elle active une enzyme appelée AMPK, qui aide à réguler la glycémie et le métabolisme[3].
Des recherches récentes ont établi un lien entre la berbérine et le SOPK à plusieurs égards importants :
- Amélioration de la régularité menstruelle: Un essai contrôlé randomisé de 2023 portant sur 130 femmes atteintes du SOPK a révélé qu'après 90 jours, près de 70 % de celles qui prenaient de la berbérine avaient des règles régulières, contre seulement 16 % dans le groupe témoin [4].
- De meilleurs résultats en matière de fertilité : Une méta-analyse de 2024 a rapporté que la supplémentation en berbérine améliorait les taux d'ovulation et de grossesse chez les femmes souffrant d'infertilité liée au SOPK, parallèlement à la réduction de la testostérone [5].
- Soutien métabolique : La berbérine améliore systématiquement la sensibilité à l'insuline et le cholestérol, qui sont des défis majeurs dans le SOPK[6,7].
Résumé
La berbérine semble agir sur deux fronts : équilibrer le métabolisme et soutenir la santé reproductive. Ce double effet la rend particulièrement pertinente pour le SOPK.
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La berbérine et les hormones de la reproduction
Une question fréquente est : la berbérine augmente-t-elle les œstrogènes ? Les données actuelles montrent que la berbérine n'augmente pas directement les œstrogènes, mais qu'elle a un effet sur l'équilibre hormonal global.
- Les revues de 2024 mettent en évidence des réductions de la testostérone et de l'indice d'androgènes libres, ainsi que des augmentations de la SHBG[8].
- Certaines études suggèrent également que la berbérine peut contribuer à augmenter la progestérone, l'hormone qui augmente après l'ovulation et prépare le corps à la grossesse. Des niveaux de progestérone plus élevés sont importants pour maintenir des cycles plus réguliers, donc cet effet pourrait aider les femmes atteintes de SOPK à avoir des règles plus prévisibles.
Qu'est-ce que la SHBG (globuline liant les hormones sexuelles) ?
La SHBG est une protéine qui transporte des hormones comme la testostérone et les œstrogènes. En se liant à elles, elle réduit la quantité libre et active. Une SHBG faible signifie plus de testostérone libre, ce qui peut aggraver les symptômes du SOPK tels que l'acné et la pilosité excessive.
La berbérine et les problèmes de règles
Le SOPK entraîne souvent des règles irrégulières ou abondantes, parfois accompagnées de crampes. L'ECR 2023 a révélé que l'utilisation de la berbérine permettait à un nombre significativement plus élevé de femmes de déclarer des cycles normalisés au bout de trois mois[4]. Bien que les preuves de soulagement de la douleur soient limitées, un meilleur équilibre hormonal peut réduire les symptômes tels que les saignements abondants ou l'inconfort au fil du temps.
Résumé
La berbérine et tes règles sont liées par les hormones : en améliorant la sensibilité à l'insuline et en réduisant l'excès d'androgènes, la berbérine peut aider les cycles à devenir plus réguliers et gérables.
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Berbérine et ovulation
L'un des principaux objectifs du traitement du SOPK est de rétablir l'ovulation. L'ovulation est la libération mensuelle d'un ovule par l'ovaire, ce qui rend la grossesse possible. Chez les femmes atteintes du SOPK, l'ovulation ne se produit souvent pas régulièrement, ce qui explique que les cycles soient imprévisibles et que la fertilité soit affectée.
Une méta-analyse de 2024 a révélé que les femmes atteintes de SOPK qui prenaient de la berbérine avaient plus de chances d'ovuler et de tomber enceintes que les témoins[5]. Cela s'aligne sur des résultats antérieurs, mais donne une confirmation plus actuelle que la berbérine peut être un outil utile pour les femmes qui essaient de tomber enceintes.
Berbérine et ménopause
La berbérine n'est pas seulement étudiée dans le cadre du SOPK. Chez les femmes ménopausées, il a été démontré qu'elle améliore le contrôle du cholestérol, des triglycérides et de la glycémie[9].
Certains se demandent si la berbérine provoque des bouffées de chaleur. - les études actuelles ne le suggèrent pas. Au contraire, en améliorant l'équilibre métabolique, la berbérine peut contribuer à réduire les risques qui augmentent après la ménopause, comme les maladies cardiovasculaires.
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La meilleure berbérine pour la santé reproductive ?
La plupart des études cliniques utilisent environ 500 mg, pris deux ou trois fois par jour[7]. Mais la dose n'est qu'une partie du tableau - ce qui compte vraiment, c'est que le supplément soit pur, testé et fait pour être absorbé correctement. Sinon, tu n'obtiendras peut-être pas les mêmes effets que ceux mis en évidence par la recherche.
C'est pourquoi Purovitalis a développé Berberine Balance avec de la dihydrobérine, une forme dont l'absorption s'est avérée bien meilleure que celle de la berbérine standard. Elle reste plus longtemps dans l'organisme, ce qui signifie que tu peux prendre une dose plus faible tout en obtenant des effets cliniquement pertinents. Des ingrédients ajoutés comme la vitamine K2, la vitamine E, le policosanol et le chrome apportent un soutien supplémentaire à la glycémie, à la santé cardiovasculaire et à l'équilibre hormonal.
Chez Purovitalis, c'est l'approche qui sous-tend Berberine Balance : des ingrédients propres, des tests minutieux et des normes de qualité qui correspondent à ce sur quoi la science est basée.
Pour en savoir plus sur la dihydrobérine, clique ici : Qu'est-ce que la dihydrobérine ?
Références
- Lizneva D, Suturina L, Walker W, Brakta S, Gavrilova-Jordan L, Azziz R. Critères, prévalence et phénotypes du syndrome des ovaires polykystiques. Fertil Steril. 2016;106(1):6-15.
- Université de Monash. Directive internationale fondée sur des données probantes pour l'évaluation et la prise en charge du syndrome des ovaires polykystiques. 2023.
- Turner N, Li JY, Gosby A, To SWC, Cheng Z, Miyoshi H, et al. La berbérine et ses effets sur la régulation métabolique. Diabetes. 2008;57(5):1414-21.
- Di Pierro F, Villanova N, Agostini F, Soverini V, Prisco D. Berberine phytosome in PCOS : effects on menstrual regularity and clinical features. Front Pharmacol. 2023;14:1139810.
- Sun Y, Zhang Y, Chen R, Wang X, Li X. La supplémentation en berbérine améliore les résultats en matière de fertilité chez les femmes atteintes du SOPK : une méta-analyse d'essais contrôlés randomisés. Reprod Biomed Online. 2024;58(3):312-22.
- Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Banach M. Effets de la berbérine sur le métabolisme du glucose et le profil lipidique : une revue systématique et une méta-analyse d'essais contrôlés randomisés. Front Pharmacol. 2021;12:653131.
- Chawla S, Sharma D, Singh S, Banerjee BD, Arora SK. Essai contrôlé randomisé de la berbérine HIMABERB® dans le prédiabète : effets sur le glucose et l'insuline. BMC Endocr Disord. 2023;23:109.
- Krzyczkowska-Sendrakowska M, Szubert M, Czyzyk A. Berbérine et syndrome des ovaires polykystiques : un résumé des connaissances. Ginekol Pol. 2024;95(4):256-62.
- Cicero AFG, Colletti A, Bajraktari G, Descamps O, Djuric DM, Ezhov M, et al. Lipid-lowering nutraceuticals in clinical practice : position paper from an international expert panel. Nutrients. 2025;17(2):335.
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