Nutrition et compléments alimentaires

homme faisant de l'exercice sur la plage

Essai clinique : Les oméga-3, la vitamine D et l'exercice peuvent-ils ralentir le vieillissement biologique ?

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Introduction Notre mode de vie quotidien influence notre santé et notre longévité à long terme. Des choix plus simples, comme notre alimentation, notamment en oméga-3 et en vitamine D, et notre niveau d'activité physique, peuvent avoir un impact durable sur notre corps. Face à l'intérêt croissant pour le bien vieillir, les scientifiques se penchent sur la question.

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Dihydroberberine en gélule à portée de main. Image d'en-tête de l'article où nous expliquons les différences entre la berbérine et la Dihydrobérine.

Qu'est-ce que la dihydrobérine ?

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La dihydrobérine est une forme améliorée de la berbérine, un composé naturel extrait de plantes comme l'épine-vinette et l'hydraste du Canada. Bien que la berbérine ait été appréciée pour sa capacité à soutenir le contrôle de la glycémie et la santé métabolique, elle n'est souvent pas bien absorbée et ne reste pas longtemps dans l'organisme. La dihydrobérine répond à ces problèmes

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Niacine vs. Nicotinamide vs. Niacinamide - Quelles sont les différences ?

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Lorsque tu explores les suppléments de vitamine B3 ou les produits de soins de la peau, tu peux rencontrer la niacine, la nicotinamide et la niacinamide. Bien qu'elles soient apparentées, leurs fonctions et leurs utilisations diffèrent. Dans cet article, nous expliquons ces différences pour t'aider à choisir la bonne forme de vitamine B3 en fonction de tes besoins. Qu'est-ce que la niacine ? La niacine, aussi appelée

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Image en gros plan des feuilles de Berberis aristata, la plante dont on extrait la berbérine. Les feuilles sont petites, ovales et d'un vert éclatant, et poussent densément le long des tiges. La berbérine, un composé bioactif présent dans cette plante, est utilisée pour ses bienfaits potentiels sur la santé, tels que la régulation de la glycémie et les propriétés anti-inflammatoires. Le blog aborde les avantages de la berbérine, ses effets secondaires possibles et la posologie recommandée.

Guide de la berbérine : Avantages, effets secondaires et dosage

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Il se peut que tu prennes déjà des vitamines et des minéraux et que tu comprennes à quel point ils peuvent faire la différence pour ta santé. Mais de temps en temps, les médias sociaux, en particulier TikTok, sont frappés par une nouvelle obsession pour les suppléments, ce qui peut te faire froncer les sourcils. Récemment, cela a été le cas avec la berbérine -

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Une femme sourit alors qu'elle prend une capsule de supplément de spermidine, mettant en avant les avantages anti-âge et de longévité.

6 bienfaits anti-âge de la spermidine prouvés par la science

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Le vieillissement est une partie inévitable de la vie, mais des découvertes scientifiques récentes suggèrent que nous pourrions avoir un certain contrôle sur la façon dont nous vieillissons gracieusement. La spermidine, un composé naturel que l'on trouve dans les aliments de tous les jours, est apparue comme un agent prometteur dans la quête de la longévité. Explorons six bienfaits anti-âge scientifiquement prouvés de la spermidine,

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Comparaison de différentes formes de collagène : collagène liquide dans une bouteille, collagène en poudre dans une dosette, gommes de collagène et gélules de collagène, mettant en évidence les différentes options pour la consommation de suppléments.

Le collagène liquide est-il meilleur que la poudre et les pilules ?

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Les suppléments peuvent-ils vraiment renforcer la beauté de l'intérieur ? Si tu prends l'exemple du collagène, c'est tout à fait possible ! Mais voici l'astuce : ce n'est possible qu'avec une consommation constante et quotidienne. Heureusement, de nos jours, la supplémentation en collagène se présente sous toutes les formes. Oublie les pilules (bien qu'il en existe aussi) - tu as besoin d'un supplément de collagène.

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Une femme est photographiée de profil portant un masque blanc, tout en tenant un masque blanc identique dans ses mains et en le regardant. Elle porte une robe blanche à lacets.

Berbérine vs Inositol : Quelles sont les principales différences ?

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table des matières Au cours des 30 dernières années, l'industrie des compléments alimentaires a explosé. Bien qu'il n'y ait pas de solution unique en ce qui concerne les compléments dont notre corps a besoin, il est clair qu'ils offrent un coup de pouce supplémentaire pour que notre santé soit optimale. Mais pour savoir quelles vitamines et quels minéraux

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Un homme à la peau saine et jeune, illustrant les avantages des suppléments de collagène pour la santé de la peau et le bien-être général des hommes.

Le collagène est-il bon pour les hommes ?

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Le battage médiatique autour des suppléments de collagène est impossible à manquer. Que ta peau se relâche ou que tes cheveux soient ternes, le collagène semble être l'outil magique pour une apparence plus jeune. Ces dernières années, des centaines de suppléments de collagène différents sont apparus sur le marché. Des gommes aux

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Des légumes verts frais et des noix de cajou, deux excellents aliments riches en collagène pour les végétariens, sont présentés sur une table en bois rustique.

Source de collagène pour les végétariens

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Ce n'est pas un secret : l'industrie de la beauté adore suivre les tendances. Ces dernières années, l'ingestion de collagène a fait fureur. De la poudre aux suppléments de collagène liquide et aux gommes, sans oublier le bouillon d'os approuvé par les célébrités, l'augmentation de ton apport quotidien en collagène offre de nombreux avantages. Bien que les suppléments puissent faciliter cette tâche,

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