Que vous cherchiez à optimiser votre alimentation, à comprendre le rôle des micronutriments ou à naviguer dans le paysage complexe des suppléments, notre contenu est conçu pour vous éclairer et vous aider dans votre démarche de bien-être.
Cet examen du thème de la nutrition et des compléments alimentaires donne un aperçu complet de la science, des idées fausses les plus répandues et des facteurs pratiques en jeu. En vous aidant à prendre des décisions éclairées, cette exploration vise à vous guider vers des choix plus sains qui contribueront à votre longévité.
Il se peut que tu prennes déjà des vitamines et des minéraux et que tu comprennes à quel point ils peuvent faire la différence pour ta santé. Mais de temps en temps, les médias sociaux, en particulier TikTok, sont frappés par une nouvelle obsession pour les suppléments, ce qui peut te faire froncer les sourcils. Récemment, cela a été le cas avec la berbérine -
Le vieillissement est une partie inévitable de la vie, mais des découvertes scientifiques récentes suggèrent que nous pourrions avoir un certain contrôle sur la façon dont nous vieillissons gracieusement. La spermidine, un composé naturel que l'on trouve dans les aliments de tous les jours, est apparue comme un agent prometteur dans la quête de la longévité. Explorons six bienfaits anti-âge scientifiquement prouvés de la spermidine,
Les suppléments peuvent-ils vraiment renforcer la beauté de l'intérieur ? Si tu prends l'exemple du collagène, c'est tout à fait possible ! Mais voici l'astuce : ce n'est possible qu'avec une consommation constante et quotidienne. Heureusement, de nos jours, la supplémentation en collagène se présente sous toutes les formes. Oublie les pilules (bien qu'il en existe aussi) - tu as besoin d'un supplément de collagène.
Au cours des 30 dernières années, l'industrie des compléments alimentaires a explosé. Bien qu'il n'y ait pas de solution unique en ce qui concerne les compléments dont notre corps a besoin, il est clair qu'ils offrent un coup de pouce supplémentaire pour que notre santé soit optimale. Mais pour savoir quelles vitamines et quels minéraux sont les meilleurs, tu dois...
Le battage médiatique autour des suppléments de collagène est impossible à manquer. Que ta peau se relâche ou que tes cheveux soient ternes, le collagène semble être l'outil magique pour une apparence plus jeune. Ces dernières années, des centaines de suppléments de collagène différents sont apparus sur le marché. Des gommes aux
Ce n'est pas un secret : l'industrie de la beauté adore suivre les tendances. Ces dernières années, l'ingestion de collagène a fait fureur. De la poudre aux suppléments de collagène liquide et aux gommes, sans oublier le bouillon d'os approuvé par les célébrités, l'augmentation de ton apport quotidien en collagène offre de nombreux avantages. Bien que les suppléments puissent faciliter cette tâche,
Lorsque vous passez dans les allées de votre pharmacie, que cherchez-vous ? Peut-être un produit pour renforcer votre corps ? Ou pour améliorer l'aspect de votre peau ? Ne serait-il pas formidable de trouver un produit capable d'atteindre ces deux objectifs ? En fait, c'est possible !
Vous envisagez d'ajouter des suppléments de NMN à votre régime de santé ? Avant de faire un achat sur Amazon, il y a quelques points importants à prendre en compte pour s'assurer que vous obtenez un produit de la meilleure qualité. Bien qu'Amazon s'associe à des vendeurs FBA et gère efficacement l'exécution des commandes et le stockage dans ses entrepôts, la nature des produits NMN n'est pas la même que celle des autres produits.
Ne serait-ce pas formidable de pouvoir faire reculer un peu l'horloge biologique ? Ces dernières années, grâce à un nombre croissant de compléments alimentaires axés sur la lutte contre le vieillissement, c'est devenu en partie possible. Récemment, une grande attention a été accordée au NMN, qui signifie nicotinamide mononucléotide. Bien que notre corps
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Andrea Maier est interniste et professeur de médecine du vieillissement ("longevity medicine") à la Vrije Universiteit d'Amsterdam et à l'université de Melbourne, en Australie. Elle étudie le vieillissement du corps et recherche des traitements anti-âge. Elle dirige le Center for Healthy Longevity à Singapour.
Pourquoi déclinons-nous progressivement au cours de notre vie moyenne de plus de 80 ans ? Pouvons-nous arrêter ce processus ? Ou peut-être même l'inverser ? Et dans quelle mesure devrions-nous vraiment le souhaiter ? Mme Maier donne des conseils pratiques sur la manière d'allonger notre durée de vie tout en restant en bonne santé.
Andrea Maier a obtenu son diplôme de médecine à l'université de Lübeck en 2003. Elle s'est spécialisée en médecine interne au centre médical de l'université de Leiden et a ensuite choisi la sous-spécialité de la médecine gériatrique. C'est là qu'elle a commencé ses recherches sur le vieillissement.
Avantages exclusifs
Commodité
Cohérence
Gagner du temps
