Que vous cherchiez à optimiser votre alimentation, à comprendre le rôle des micronutriments ou à naviguer dans le paysage complexe des suppléments, notre contenu est conçu pour vous éclairer et vous aider dans votre démarche de bien-être.
Cet examen du thème de la nutrition et des compléments alimentaires donne un aperçu complet de la science, des idées fausses les plus répandues et des facteurs pratiques en jeu. En vous aidant à prendre des décisions éclairées, cette exploration vise à vous guider vers des choix plus sains qui contribueront à votre longévité.
La nicotinamide peut sembler sortir d'un livre de science, mais il s'agit en fait de l'une des formes les plus courantes de niacine, ou vitamine B3, que l'on trouve dans les suppléments. Comme les autres formes de vitamine B3, votre organisme transforme le riboside de nicotinamide en nicotinamide adénine dinucléotide (NAD+).
S'il n'est pas possible d'arrêter le temps, de nombreux facteurs peuvent influer sur le vieillissement. L'alimentation, en particulier, joue un rôle important dans la promotion d'un vieillissement en bonne santé. En fait, la recherche suggère que certains suppléments peuvent aider à maintenir la vivacité d'esprit et la vitalité au fur et à mesure que vous vieillissez. Toutefois, compte tenu du grand nombre de produits disponibles sur le marché
Le resvératrol, un composé connu pour son potentiel de longévité, peut-il faire reculer notre peau ? Le resvératrol est un puissant antioxydant naturel que l'on trouve dans le vin rouge, les fruits et certains types de noix. Son application dans les soins de la peau a gagné en popularité grâce à ses puissants bienfaits pour la peau. Cet ingrédient,
Des études récentes mettent en évidence l'efficacité de la quercétine dans la réduction de l'inflammation. Ce flavonoïde naturel agit en modulant le système immunitaire, ce qui entraîne une réponse plus efficace contre l'inflammation. Il contribue à réduire les gonflements, les rougeurs et les irritations, symptômes courants des affections inflammatoires. Quercétine et inflammation La quercétine réduit-elle l'inflammation ? Des études récentes suggèrent que la quercétine peut
Malgré l'importance de la vitamine D pour notre santé, de nombreuses personnes ne consomment pas suffisamment de ce nutriment dans leur alimentation. En fait, on estime qu'un milliard de personnes dans le monde souffrent d'une carence en vitamine D[1]. [Heureusement, la carence en vitamine D peut être évitée et traitée. Cet article présente ce que vous devez savoir
Ces dernières années, le domaine de la lutte contre le vieillissement et de la longévité a suscité un intérêt croissant. Les gens sont constamment à la recherche de moyens pour paraître et se sentir plus jeunes, et pour vivre plus longtemps et en meilleure santé. La NMN, une molécule révolutionnaire, a montré des résultats remarquables dans l'inversion des signes de vieillissement. Dans cet article,
En parcourant les listes interminables de compléments alimentaires et de produits de soin anti-âge, il est facile de se sentir dépassé. Une crème capable d'effacer vos ridules et de réduire vos rides, c'est tentant. Jusqu'au moment où votre portefeuille est vide, mais où votre peau a la même apparence et la même sensation que celle que vous aviez avant...
Les suppléments de longévité ont inondé le marché et, grâce à des recherches de plus en plus nombreuses, ils sont au centre de l'attention. Cependant, en tant que consommateur final, la crainte des effets secondaires de la prise de tels suppléments est toujours présente. En tant que supplément de longévité populaire, la spermidine, par exemple, semble être un excellent choix pour améliorer la qualité de vie des personnes âgées.
Dans un monde idéal, nous devrions tous dormir suffisamment, manger des aliments sains et ne pas oublier de nous hydrater. Malheureusement, même pour les personnes les plus dévouées, il peut être difficile de respecter les recommandations alimentaires. C'est là qu'interviennent les suppléments et les vitamines, qui vous permettent de maintenir l'équilibre nutritionnel. Cependant, avec des milliers de produits
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Andrea Maier est interniste et professeur de médecine du vieillissement ("longevity medicine") à la Vrije Universiteit d'Amsterdam et à l'université de Melbourne, en Australie. Elle étudie le vieillissement du corps et recherche des traitements anti-âge. Elle dirige le Center for Healthy Longevity à Singapour.
Pourquoi déclinons-nous progressivement au cours de notre vie moyenne de plus de 80 ans ? Pouvons-nous arrêter ce processus ? Ou peut-être même l'inverser ? Et dans quelle mesure devrions-nous vraiment le souhaiter ? Mme Maier donne des conseils pratiques sur la manière d'allonger notre durée de vie tout en restant en bonne santé.
Andrea Maier a obtenu son diplôme de médecine à l'université de Lübeck en 2003. Elle s'est spécialisée en médecine interne au centre médical de l'université de Leiden et a ensuite choisi la sous-spécialité de la médecine gériatrique. C'est là qu'elle a commencé ses recherches sur le vieillissement.
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