Que vous cherchiez à optimiser votre alimentation, à comprendre le rôle des micronutriments ou à naviguer dans le paysage complexe des suppléments, notre contenu est conçu pour vous éclairer et vous aider dans votre démarche de bien-être.
Cet examen du thème de la nutrition et des compléments alimentaires donne un aperçu complet de la science, des idées fausses les plus répandues et des facteurs pratiques en jeu. En vous aidant à prendre des décisions éclairées, cette exploration vise à vous guider vers des choix plus sains qui contribueront à votre longévité.
Ces dernières années, le domaine de la lutte contre le vieillissement et de la longévité a suscité un intérêt croissant. Les gens sont constamment à la recherche de moyens pour paraître et se sentir plus jeunes, et pour vivre plus longtemps et en meilleure santé. La NMN, une molécule révolutionnaire, a montré des résultats remarquables dans l'inversion des signes de vieillissement. Dans cet article,
En parcourant les listes interminables de compléments alimentaires et de produits de soin anti-âge, il est facile de se sentir dépassé. Une crème capable d'effacer vos ridules et de réduire vos rides, c'est tentant. Jusqu'au moment où votre portefeuille est vide, mais où votre peau a la même apparence et la même sensation que celle que vous aviez avant...
table des matières Un régime alimentaire axé sur la longévité joue un rôle important dans la façon dont nous vieillissons. De la protection contre les maladies chroniques au soutien de la réparation cellulaire et de l'équilibre métabolique, les choix alimentaires que nous faisons quotidiennement peuvent avoir un impact direct à la fois sur la durée de vie et sur l'espérance de vie en bonne santé. Ce guide explore comment la nutrition pour la longévité et l'alimentation et la longévité.
Une étude récente publiée dans la revue Frontiers in Nutrition a examiné l'effet de la consommation orale de nicotinamide mononucléotide (NMN) sur la longueur des télomères chez les personnes âgées. Les télomères, ces capuchons protecteurs situés à l'extrémité des chromosomes, jouent un rôle crucial dans le processus de vieillissement. La longueur des télomères est
Les suppléments de longévité ont inondé le marché et, grâce à des recherches de plus en plus nombreuses, ils sont au centre de l'attention. Cependant, en tant que consommateur final, la crainte des effets secondaires de la prise de tels suppléments est toujours présente. En tant que supplément de longévité populaire, la spermidine, par exemple, semble être un excellent choix pour améliorer la qualité de vie des personnes âgées.
Dans un monde idéal, nous devrions tous dormir suffisamment, manger des aliments sains et ne pas oublier de nous hydrater. Malheureusement, même pour les personnes les plus dévouées, il peut être difficile de respecter les recommandations alimentaires. C'est là qu'interviennent les suppléments et les vitamines, qui vous permettent de maintenir l'équilibre nutritionnel. Cependant, avec des milliers de produits
La spermidine reste un sujet d'actualité sur le marché des suppléments de longévité. La spermidine est une polyamine naturelle qui a été découverte pour la première fois dans le sperme. On lui prête des vertus étonnantes pour la santé, la longévité et même la fertilité. Des preuves récentes suggèrent que la spermidine est un déclencheur majeur de l'autophagie, qui est le mode de fonctionnement de l'organisme.
La vitamine D3 est largement reconnue pour favoriser la santé des os, mais son influence s'étend bien au-delà du système squelettique. Une étude de 2023 a rassemblé des recherches approfondies sur le lien entre la vitamine D3 et le système immunitaire, révélant comment ce nutriment essentiel renforce les défenses immunitaires, régule l'inflammation et contribue à réduire le risque de...
Un produit phytochimique appelé resvératrol est connu pour combattre les radicaux libres. Bien que les suppléments soient un moyen très efficace d'obtenir du resvératrol, tu peux modifier ton alimentation pour avoir plus de resvératrol dans ton régime. Les aliments riches en resvératrol comprennent le raisin, le vin, le cacao, les cacahuètes, les pistaches et les baies. Bien que la quantité de resvératrol présente
Inscris-toi pour un essai gratuit de 7 jours de notre appli alimentée par l'IA et fais le premier pas vers un toi plus jeune et en meilleure santé.
ou obtiens l'accès complet avec ton abonnement aux produits !
Andrea Maier est interniste et professeur de médecine du vieillissement ("longevity medicine") à la Vrije Universiteit d'Amsterdam et à l'université de Melbourne, en Australie. Elle étudie le vieillissement du corps et recherche des traitements anti-âge. Elle dirige le Center for Healthy Longevity à Singapour.
Pourquoi déclinons-nous progressivement au cours de notre vie moyenne de plus de 80 ans ? Pouvons-nous arrêter ce processus ? Ou peut-être même l'inverser ? Et dans quelle mesure devrions-nous vraiment le souhaiter ? Mme Maier donne des conseils pratiques sur la manière d'allonger notre durée de vie tout en restant en bonne santé.
Andrea Maier a obtenu son diplôme de médecine à l'université de Lübeck en 2003. Elle s'est spécialisée en médecine interne au centre médical de l'université de Leiden et a ensuite choisi la sous-spécialité de la médecine gériatrique. C'est là qu'elle a commencé ses recherches sur le vieillissement.
Avantages exclusifs
Commodité
Cohérence
Gagner du temps
