Se sta cercando di ottimizzare la sua dieta, di capire il ruolo dei micronutrienti o di orientarsi nel complesso panorama degli integratori, i nostri contenuti sono fatti su misura per illuminare e potenziare il suo percorso di benessere.
Questo esame del tema della nutrizione e degli integratori fornisce una panoramica approfondita della scienza, delle idee sbagliate più comuni e dei fattori pratici coinvolti. Offrendo spunti per prendere decisioni informate, questa esplorazione mira a guidarla verso scelte più sane che contribuiscano alla longevità.
Il nostro corpo ha bisogno di vitamine, enzimi o carburanti diversi per soddisfare ulteriori esigenze. Le proteine e altri fabbisogni aiutano a costruire i muscoli. I carboidrati danno energia in modo diverso e l'acqua evita la disidratazione. Inoltre, aiuta la digestione e le vitamine come la A, la C e la D aiutano a rafforzare il sistema immunitario. Vediamo
Lo zucchero è una componente fondamentale delle diete moderne e la ricerca scientifica conferma che accelera attivamente l'invecchiamento a livello cellulare. Dall'elasticità della pelle alla funzione cerebrale, il consumo eccessivo di zucchero è stato collegato a processi che contribuiscono all'invecchiamento precoce. Questo blog esplora le evidenze scientifiche su come lo zucchero influisce sull'invecchiamento
Il NMN e il NAD+ stanno guadagnando popolarità grazie ai loro eccellenti benefici per la salute. Il NAD+ o Nicotinamide Adenina Dinucleotide è una molecola fondamentale per la sopravvivenza umana. Il mononucleotide di nicotinamide (NMN) e il riboside di nicotinamide (NR) sono precursori biosintetici del NAD+. Prima di immergerci nel confronto tra NMN e NR, spieghiamo cosa sono i NAD+.
Fitness e salute sono i nuovi mantra della nostra generazione moderna. Per la maggior parte delle persone è difficile trovare il tempo per fare esercizio fisico e mangiare cibi sani e ricchi di sostanze nutritive a causa dei loro impegni. Di conseguenza, si affidano agli integratori di antiossidanti. Negli ultimi anni, gli integratori alimentari per la perdita di peso come il resveratrolo sono diventati
L'invecchiamento è un processo che la maggior parte delle persone vorrebbe rallentare. Tuttavia, sebbene l'invecchiamento sia inevitabile, l'aumento della durata della vita umana e il rallentamento del processo di invecchiamento sono al centro della ricerca scientifica da molto tempo. Ciò che accade è che un'infiammazione di basso livello provoca uno stress ossidativo nell'organismo, che porta a un aumento del rischio di invecchiamento.
Cellule zombie. Può sembrare il titolo di un film dell'orrore, ma le cellule zombie sono in realtà un problema molto reale che può influire sulla tua salute. Cosa sono le cellule zombie, ti chiederai? Le cellule zombie sono cellule senescenti, ovvero cellule che hanno smesso di dividersi e di svolgere le loro normali funzioni. Mentre
L'NMN è un metabolita sicuro della vitamina B3 già presente nel corpo umano. L'NMN, noto anche come nicotinamide mononucleotide, è un composto presente in natura che stimola la produzione di un altro composto chiamato NAD o nicotinamide adenina dinucleotide. I precursori del (NAD+) sono il riboside di nicotinamide (NR) e il mononucleotide di nicotinamide (NMN). Il NAD+ o
L'origine principale dell'estratto di semi d'uva e del resveratrolo è l'uva. L'estratto di semi d'uva si ottiene polverizzando, essiccando, eliminando i semi d'uva dal sapore amaro. A differenza dei semi d'uva, il resveratrolo deriva dalla buccia dell'uva, come quella utilizzata per la produzione del vino rosso. Entrambi i composti hanno lo stesso effetto sul
La quercetina è una pianta flavonoide arricchita di proprietà antiossidanti. Questi antiossidanti sono integratori naturali o prodotti che aiutano a trattare i disturbi patologici causati dai radicali liberi. Ha anche qualità antiallergiche, antitumorali e protettive per il cervello. La quercetina viene utilizzata in diversi alimenti e anche come integratore alimentare. Scopriamo
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La Prof.ssa Andrea Maier è internista e docente di invecchiamento ("medicina della longevità") presso la Vrije Universiteit di Amsterdam e l'Università di Melbourne, in Australia. Studia l'invecchiamento del corpo e ricerca trattamenti anti-invecchiamento. Dirige il Center for Healthy Longevity a Singapore.
Perché il nostro corpo si deteriora gradualmente durante la nostra vita media di oltre 80 anni? Possiamo fermare questo processo? O forse addirittura invertire la rotta? E fino a che punto dovremmo volerlo? Maier fornisce consigli pratici su come possiamo prolungare la nostra durata di vita rimanendo in salute.
Andrea Maier si è laureata in Medicina all'Università di Lubecca nel 2003. Si è specializzata in medicina interna presso il Centro Medico Universitario di Leiden e successivamente ha scelto la sottospecialità di Medicina Geriatrica. Qui ha iniziato la sua ricerca sull'invecchiamento.
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