Alimenti al selenio per la tua dieta quotidiana
Il selenio svolge un ruolo importante per la salute generale, anche se l'organismo ne ha bisogno solo in piccole quantità. Molti alimenti contengono naturalmente selenio, per cui è facile assumerlo con la dieta. Questo minerale aiuta il sistema immunitario a funzionare correttamente, supporta la funzione tiroidea e protegge le cellule dai danni. Poiché l'organismo non è in grado di produrre selenio da solo, mangiare cibi ricchi di selenio [...]
Selenio - benefici, uso, effetti collaterali e dosaggio
Il selenio potrebbe non essere un minerale a cui pensi spesso, ma è incredibilmente importante per la tua salute e la tua longevità. Ma cos'è esattamente il selenio e a cosa serve il selenio? Il selenio si trova naturalmente in diversi alimenti o sotto forma di integratori di selenio: questo minerale aiuta il tuo corpo a combattere i danni causati da sostanze ambientali nocive [...]
Glucose Goddess trucchi: Controlla la glicemia per la salute e la longevità
L'equilibrio glicemico potrebbe sembrare un dettaglio insignificante, ma in realtà è essenziale per mantenere un'energia costante e una buona longevità. Nel mondo odierno, caratterizzato da diete ricche di zuccheri e abitudini di vita moderne, gli squilibri glicemici sono diventati silenziosamente un problema di salute significativo. In che modo uno squilibrio influisce sul corpo e cosa si può fare per ripristinare la stabilità? […]
Il legame tra salute dell'intestino e invecchiamento
Introduzione Con l'avanzare dell'età, il tuo corpo subisce molti cambiamenti e una delle trasformazioni più significative avviene nell'intestino. Il microbioma intestinale, un ecosistema complesso e dinamico di microrganismi, svolge un ruolo importante per la tua salute generale. L'invecchiamento può influire sulla diversità e sulla funzionalità di questi microbi intestinali, causando diversi problemi di salute. [...]
Fonte di collagene per i vegetariani
Non è un segreto che l'industria della bellezza ami seguire le tendenze. Negli ultimi anni, l'assunzione di collagene è andata di moda. Dagli integratori di collagene in polvere a quelli liquidi e alle caramelle gommose, per non parlare del brodo d'ossa approvato dalle celebrità, aumentare l'assunzione giornaliera di collagene offre molti benefici. Sebbene gli integratori possano semplificare l'assunzione, rappresentano solo una parte di […]
Restrizione calorica e longevità: una strategia scientificamente fondata
Gli esseri umani hanno cercato a lungo modi per prolungare la propria vita. Dai racconti epici dell'antica Grecia ai più recenti blockbuster e rompicapo, il desiderio di immortalità è stato un tema persistente nel corso della storia. Tuttavia, a differenza delle storie fantastiche di un tempo, il segreto di una lunga vita non è una pozione mistica, ma piuttosto [...]
La guida completa all'alimentazione per la longevità - alimenti, diete e altro ancora
indice Una dieta incentrata sulla longevità svolge un ruolo significativo nel modo in cui invecchiamo. Dalla protezione contro le malattie croniche al supporto della riparazione cellulare e dell'equilibrio metabolico, le scelte alimentari che facciamo quotidianamente possono avere un impatto diretto sulla durata della vita e sulla durata della salute. Questa guida esplora come l'alimentazione per la longevità e la dieta e la longevità siano collegate attraverso strategie sostenute dalla scienza [...]
Effetti del digiuno intermittente: Guida alla salute e all'invecchiamento
Indice dei contenuti Il digiuno intermittente è diventato sempre più popolare negli ultimi anni come metodo per promuovere la salute e la longevità. Diversi studi hanno dimostrato che il digiuno intermittente può portare a numerosi benefici per la salute, tra cui un invecchiamento sano e una maggiore longevità. In questa guida completa esploreremo la scienza alla base del digiuno intermittente, [...]
I 11 migliori trucchi per la longevità supportati dalla scienza
Sta cercando un modo per prolungare la sua durata di vita in modo naturale? Scopra i nostri 11 migliori trucchi per la longevità sostenuti dalla scienza! In questo blog, condividiamo strategie semplici ed efficaci, sostenute dalla ricerca scientifica, che possono aiutarla a vivere una vita più lunga e più sana. Il primo degli spunti di vita per la longevità consiste nell'affidarsi all'istinto Il nostro istinto, noto anche come [...]
