Inhoudsopgave Je lichaam haalt NAC of glutathion niet uit voedsel, maar het kan beide aanmaken als het voldoende L-cysteïne heeft. Glutathion wordt vaak de "meesterantioxidant" van het lichaam genoemd, en NAC (N-acetylcysteïne) helpt je lichaam om het aan te maken. Maar geen van beide komt direct in je maaltijden voor. In plaats daarvan begint het proces
inhoudsopgave "aw-TAH-fuh-jee" uitspraak Wat is autofagie? Autofagie is de ingebouwde celopruimploeg van je lichaam. Het is een natuurlijk proces waarbij cellen hun eigen beschadigde onderdelen afbreken en recyclen - zie het als voorjaarsschoonmaak op microscopisch niveau. Dit proces is essentieel voor het behoud van cellulaire gezondheid, het verwijderen van disfunctionele eiwitten
inhoudsopgave Mechanica van stress Stress heeft niet alleen invloed op je stemming - het kan ook invloed hebben op hoe snel je ouder wordt. Onderzoek toont aan dat chronisch verhoogd cortisol, het belangrijkste stresshormoon van het lichaam, in verband wordt gebracht met van alles en nog wat, van rimpels en ontstekingen tot een verminderde mitochondriale functie en zelfs een vervroegde menopauze. Dit is soms
Inleiding De manier waarop we elke dag leven, heeft invloed op onze gezondheid op de lange termijn en longevity Kleinere keuzes, zoals wat we eten, inclusief omega-3 en vitamine D, en hoe actief we zijn door te sporten, kunnen een blijvende impact hebben op ons lichaam. Naarmate de interesse in gezond ouder worden toeneemt, onderzoeken wetenschappers
Inhoudsopgave Waarom slapen we? Heb je goed geslapen? Het is vaak de eerste vraag die we 's ochtends horen - of onszelf stellen. Maar wat betekent dat eigenlijk? Denk je aan het aantal uren dat je hebt geslapen, of hoe rustig en ongestoord je nacht was? De waarheid is dat je zonder slaap,
Welke invloed hebben ze op het lichaam en wat kun je eraan doen?
Leeftijd en ontstekingen zijn nauw met elkaar verweven, waarbij processen zoals ontstekingsveroudering een belangrijke rol spelen in hoe ons lichaam in de loop der tijd verandert. In dit artikel onderzoeken we wat dit betekent voor uw gezondheid en delen we hoe inzicht in dit verband u kan helpen bij het beheersen van ontstekingen en het ondersteunen van gezond ouder worden. De dubbele rol
Inleiding Naarmate je ouder wordt, ondergaat je lichaam veel veranderingen en een van de belangrijkste veranderingen vindt plaats in je darmen. Het darmmicrobioom - een complex en dynamisch ecosysteem van micro-organismen - speelt een belangrijke rol in je algehele gezondheid. Veroudering kan invloed hebben op de diversiteit en functionaliteit van deze darmmicroben,
Inhoudsopgave Inzicht in je biologische leeftijd kan een spelbreker zijn voor het beoordelen van je algehele gezondheid en longevity. In tegenstelling tot chronologische leeftijd, het aantal jaren sinds je geboorte, geeft biologische leeftijd de fysiologische en functionele toestand van je lichaam weer. Dit artikel gaat in op de wetenschap van biologische leeftijd, de relevantie ervan en de praktische aspecten.
Meld je aan voor een 7-daagse gratis versie van de Purovitalis AURA AI-app en zet de eerste stap naar een jongere, gezondere jij.
of krijg volledige toegang met je productabonnement!
Prof. Dr. Andrea Maier is internist en hoogleraar veroudering (“longevity medicine”) aan de Vrije Universiteit in Amsterdam en de Universiteit van Melbourne, Australië. Ze bestudeert het verouderende lichaam en zoekt naar anti-verouderingsbehandelingen. Ze leidt het Center for Healthy Longevity in Singapore.
Waarom gaan we geleidelijk achteruit tijdens ons gemiddelde leven van meer dan 80 jaar? Kunnen we dat proces stoppen? Of misschien zelfs omkeren? En in hoeverre zouden we dat eigenlijk moeten willen? Maier geeft praktische tips over hoe we onze levensduur kunnen verlengen en tegelijkertijd gezond kunnen blijven.
Andrea Maier studeerde in 2003 af in Geneeskunde aan de Universiteit van Lübeck. Ze specialiseerde zich in interne geneeskunde aan het Leids Universitair Medisch Centrum en koos vervolgens voor de subspecialisatie Geriatrie. Hier begon haar onderzoek naar veroudering.
Exclusieve extraatjes
Gemak
Consistentie
Tijdbesparend
