Bij het zoeken naar vitamine B3-supplementen of huidverzorgingsproducten kom je mogelijk niacine , nicotinamide en niacinamide tegen. Hoewel ze verwant zijn, verschillen hun functies en toepassingen. In dit artikel leggen we deze verschillen uit, zodat je de juiste vorm van vitamine B3 kunt kiezen op basis van jouw behoeften.

Wat is niacine?

Niacine, ook bekend als nicotinezuur, is een vorm van vitamine B3 die veel wordt gebruikt voor de gezondheid van het hart- en vaatstelsel. Het is effectief in het beheersen van het cholesterolgehalte, het verlagen van het LDL-cholesterol (ook wel het 'slechte' cholesterol genoemd) en het verhogen van het HDL-cholesterol (ook wel het 'goede' cholesterol genoemd). Vanwege deze voordelen wordt niacine vaak voorgeschreven aan mensen met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.

Niacineflush : Een veelvoorkomende bijwerking van niacine is de zogenaamde "flush", waarbij de huid rood, warm en tintelend wordt doordat de bloedvaten verwijden. Deze reactie is tijdelijk en duurt van enkele minuten tot een half uur.

Wat is nicotinamide?

Nicotinamide is een andere vorm van vitamine B3 die niet het rood wordende effect veroorzaakt dat bij niacine wel voorkomt. Het dient als voorloper van NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide), een molecuul dat essentieel is voor energieproductie en celgezondheid. Nicotinamide helpt voedingsstoffen om te zetten in energie, ondersteunt DNA-herstel en behoudt celfuncties, wat kan bijdragen aan een langer leven en gezond ouder worden.

Waarvoor wordt nicotinamide gebruikt?

Nicotinamide wordt vaak gebruikt in supplementen die bedoeld zijn om het NAD+-niveau te verhogen en de algehele celgezondheid te bevorderen. De ontstekingsremmende eigenschappen maken het ook waardevol in producten die gericht zijn op het ondersteunen van de stofwisseling en het verminderen van ontstekingen.

De studie van MDPI Metabolites onderzoekt de effecten van nicotinamide mononucleotide (NMN) op het verhogen van NAD+-niveaus in zowel preklinische als klinische studies. De studie benadrukt het potentieel van NMN om de NAD+-concentratie te verhogen, wat een positieve invloed heeft op de metabolische gezondheid en bijdraagt ​​aan een langer leven. Bovendien bevestigt de studie het veiligheidsprofiel van NMN-suppletie , waarmee de geschiktheid ervan als NAD+-precursor wordt onderstreept.

Voor een gedetailleerde beschrijving kunt u het volledige onderzoek hier raadplegen. 

De belangrijkste voordelen van nicotinamide zijn:

• Het stimuleren van energieproductie door middel van NAD+-synthese
• Ondersteuning bij reparatie en onderhoud van mobiele telefoons
• Helpt bij het tegengaan van leeftijdsgebonden celafbraak

Wat is niacinamide?

Niacinamide is chemisch identiek aan nicotinamide, maar wordt vooral in de context van huidverzorging genoemd. Hoewel het om dezelfde stof gaat, wordt niacinamide vaak gebruikt vanwege de specifieke effecten op de gezondheid en textuur van de huid.

Wat is de functie van niacinamide?

In huidverzorging wordt niacinamide gewaardeerd om zijn vermogen om:

• Verbeter de huidtextuur en elasticiteit.
• Verminder roodheid en ontsteking
• Versterkt de huidbarrière, waardoor vocht beter wordt vastgehouden en de huid wordt beschermd tegen schade door omgevingsfactoren.

Een recent onderzoek uit maart 2024 in MDPI benadrukte de rol van niacinamide bij het verminderen van huidontstekingen en het verbeteren van de huidelasticiteit bij topische toepassing, waarmee de werkzaamheid ervan in huidverzorgingsproducten verder werd bevestigd. 

Deze eigenschappen maken niacinamide een veelgebruikt ingrediënt in producten voor de behandeling van aandoeningen zoals acne, rosacea en andere huidproblemen.

Niacine versus nicotinamide versus niacinamide supplementen

Niacine, nicotinamide en niacinamide zijn alle drie vormen van vitamine B3, maar worden op verschillende manieren gebruikt. Hieronder vindt u een vergelijkingstabel die hun verschillende toepassingen weergeeft:

Nicotinamide-suppletie

Nicotinamide wordt vaak toegevoegd aan supplementen die gericht zijn op de algehele gezondheid, het energieniveau en een langer leven. Het is vooral populair bij mensen die hun NAD+-niveau willen verhogen voor een betere celfunctie en een verminderd risico op leeftijdsgebonden gezondheidsproblemen.

Veelvoorkomende nicotinamide supplementen :

• NAD+ boosters
• Formules tegen veroudering
• Producten voor metabole gezondheid

Nicotinamide-supplementen zijn geschikt voor mensen die hun energieproductie willen verhogen en de natuurlijke herstelprocessen van het lichaam willen ondersteunen.

Niacinamide-suppletie

Hoewel niacinamide chemisch identiek is aan nicotinamide, wordt het vooral aangetroffen in huidverzorgingsproducten voor uitwendig gebruik in plaats van in supplementen voor oraal gebruik. Het is een bestanddeel van diverse formules, zoals serums, crèmes en ontstekingsremmende middelen.

Veelvoorkomende toepassingen van niacinamide in huidverzorging :

• Serums voor het verbeteren van de huidtextuur en elasticiteit.
• Crèmes voor het verminderen van roodheid en ontstekingen
• Plaatselijke behandelingen voor acne en rosacea

Producten met niacinamide zijn ideaal voor mensen die hun huid gezond willen houden, de huidbarrière willen versterken of anti-aging voordelen willen behalen met huidverzorging.

Nicotinamide versus nicotinamide riboside (NR)

Nicotinamide riboside (NR) is een ander derivaat van vitamine B3 en dient ook als voorloper van NAD+. Zowel nicotinamide als NR ondersteunen de NAD+-productie, maar NR wordt vaak als een efficiëntere optie gepresenteerd. Het is echter doorgaans duurder en minder gemakkelijk verkrijgbaar dan nicotinamide.

Hoewel beide voordelen bieden, is nicotinamide doorgaans de meer toegankelijke en kosteneffectieve keuze.

Zijn nicotinamide en niacinamide veilig?

Zowel nicotinamide als niacinamide worden over het algemeen als veilig beschouwd bij gebruik volgens de aanwijzingen in supplementen of huidverzorgingsproducten. Ze worden goed verdragen met een minimaal risico op bijwerkingen.

Zowel nicotinamide als niacinamide worden over het algemeen als veilig beschouwd bij gebruik volgens de aanwijzingen in supplementen of huidverzorgingsproducten. Ze worden goed verdragen met een minimaal risico op bijwerkingen.

Een studie uit 2023, gepubliceerd in het Journal of Biomedical Science, toonde aan dat nicotinamide de NAD+-niveaus effectief verhoogt zonder significante bijwerkingen te veroorzaken, waardoor het een veilige optie is voor supplementen ter bevordering van de celgezondheid. Daarnaast bevestigde onderzoek naar niacinamide in Drug Delivery and Translational Research de veiligheid ervan in huidverzorging, met positieve effecten op het verminderen van huidontstekingen en het verbeteren van de elasticiteit.

Gerelateerd: NAD+-voorlopers en hun potentieel voor Longevity

Stralend en gezond

Niacine, nicotinamide en niacinamide zijn alle drie vormen van vitamine B3, maar worden op verschillende manieren gebruikt. Niacine wordt voornamelijk gebruikt voor het beheersen van cholesterol en het bevorderen van de hartgezondheid, nicotinamide wordt gebruikt in supplementen voor celgezondheid en een langer leven, en niacinamide is een populair ingrediënt in huidverzorgingsproducten. Inzicht in deze verschillen kan u helpen een weloverwogen keuze te maken, afhankelijk van uw gezondheids- of huidverzorgingsbehoeften.

Referenties:

1. Metabolieten (2024): Suppletie met nicotinamide-mononucleotide en NAD+-niveaus
2. Tijdschrift voor biomedische wetenschappen (2023): Veiligheid en werkzaamheid van nicotinamide
3. Geneesmiddelentoediening en translationeel onderzoek (2024): Niacinamide in huidverzorging: veiligheid en werkzaamheid