tabel de conținut
"Sindromul ovarului polichistic (SOPC) afectează aproximativ 6-13% dintre femeile de vârstă reproductivă, iar până la 70% din cazuri nu sunt diagnosticate."
- OMS, 2023
Sindromul ovarelor polichistice (SOPC) afectează milioane de femei din întreaga lume. Acesta poate cauza cicluri neregulate, creștere în greutate, probleme de fertilitate și probleme metabolice. În timp ce schimbările stilului de viață și medicamentele precum metforminul rămân abordări comune, tot mai multe femei explorează sprijinul natural. Un supliment care a atras atenția este berberina - un compus vegetal studiat pentru efectele sale asupra metabolismului și hormonilor.
În acest blog, vom explora ce este PCOS, cum berberina poate sprijini femeile cu PCOS și alte probleme reproductive și ce spune știința despre efectele sale asupra hormonilor, ciclurilor, ovulației și menopauzei.
Ce este SOPC - contextul hormonal
SOPC se dezvoltă atunci când echilibrul hormonilor de reproducere este perturbat. Nivelurile ridicate de insulină și rezistența la insulină determină creșterea androgenilor, care perturbă ovulația și regularitatea ciclului[1].
Ce sunt androgenii?
Androgenii sunt hormoni masculini precum testosteronul. Femeile îi produc și ele, dar în cazul SOPC nivelurile pot fi mai mari decât cele normale, cauzând acnee, menstruații neregulate și creșterea nedorită a părului.
Dincolo de aceste simptome vizibile, SOPC poate afecta multe părți ale sănătății. Femeile se confruntă adesea cu o ovulație neregulată sau absentă, ceea ce poate face dificilă obținerea unei sarcini. De asemenea, excesul de androgeni poate afecta pielea și părul, în timp ce rezistența la insulină crește riscurile pe termen lung de diabet de tip 2 și boli cardiovasculare.
Ghidurile internaționale actualizate în 2023 subliniază faptul că SOPC nu este doar o problemă de fertilitate - este o afecțiune complexă care poate influența metabolismul, sănătatea mintală și bunăstarea generală[2].
PCOS și berberină
Berberina este un compus natural care se găsește în plante precum afinul și coptis. Utilizată în mod tradițional în medicina chineză, aceasta activează o enzimă numită AMPK, care ajută la reglarea zahărului din sânge și a metabolismului[3].
Cercetările recente au legat berberina și PCOS în mai multe moduri importante:
- Îmbunătățirea regularității menstruale: Un studiu controlat randomizat 2023 la 130 de femei cu SOPC a constatat că, după 90 de zile, aproape 70% dintre cele care luau berberină aveau menstruații regulate, comparativ cu doar 16% în grupul de control [4].
- Rezultate mai bune privind fertilitatea: O meta-analiză 2024 a raportat că suplimentarea cu berberină a îmbunătățit ovulația și ratele de sarcină la femeile cu infertilitate legată de PCOS, alături de reduceri ale testosteronului [5].
- Suport metabolic: Berberina îmbunătățește în mod constant sensibilitatea la insulină și colesterolul, care sunt provocări majore în PCOS[6,7].
Rezumat
Berberina pare să acționeze pe două fronturi: echilibrează metabolismul și susține sănătatea reproducerii. Acest efect dublu o face deosebit de relevantă pentru PCOS.
Legate de: Berberină vs Inositol: Care sunt principalele diferențe?
Berberina și hormonii de reproducere
O întrebare frecventă este: berberina crește estrogenul? Dovezile actuale arată că berberina nu crește direct estrogenul, ci are un efect asupra echilibrului hormonal general.
- Recenzile din 2024 evidențiază reduceri ale testosteronului și ale indicelui androgen liber și creșteri ale SHBG[8].
- Unele studii sugerează, de asemenea, că berberina poate contribui la creșterea progesteronului, hormonul care crește după ovulație și pregătește organismul pentru sarcină. Nivelurile mai ridicate de progesteron sunt importante pentru menținerea ciclurilor mai regulate, astfel încât acest efect ar putea ajuta femeile cu SOPC să aibă perioade mai previzibile.
Ce este SHBG (globulina de legare a hormonilor sexuali)
SHBG este o proteină care transportă hormoni precum testosteronul și estrogenul. Prin legarea de acestea, reduce cantitatea liberă și activă. O SHBG scăzută înseamnă mai mult testosteron liber, care poate agrava simptomele PCOS, cum ar fi acneea și creșterea excesivă a părului.
Berberina și problemele menstruale
PCOS aduce adesea perioade neregulate sau grele, uneori cu crampe. RCT 2023 a constatat că utilizarea berberinei a condus la un număr semnificativ mai mare de femei care au raportat cicluri normalizate după trei luni[4]. În timp ce dovezile pentru ameliorarea durerii sunt limitate, un echilibru hormonal mai bun poate reduce simptomele precum sângerările abundente sau disconfortul în timp.
Rezumat
Berberina și menstruația dumneavoastră sunt legate prin hormoni: prin îmbunătățirea sensibilității la insulină și reducerea excesului de androgeni, berberina poate ajuta ciclurile să devină mai regulate și mai ușor de gestionat.
S-ar putea să găsiți interesant și acest blog: Berberina ajută la scăderea în greutate?
Berberina și ovulația
Unul dintre cele mai importante obiective în tratamentul PCOS este restabilirea ovulației. Ovulația este eliberarea lunară a unui ovul din ovar, care face posibilă sarcina. La femeile cu SOPC, ovulația adesea nu are loc în mod regulat, motiv pentru care ciclurile pot fi imprevizibile și fertilitatea este afectată.
O meta-analiză 2024 a constatat că femeile cu SOPC care luau berberină aveau mai multe șanse să ovuleze și să obțină o sarcină în comparație cu controalele[5]. Acest lucru se aliniază cu constatările anterioare, dar oferă o confirmare mai actualizată a faptului că berberina poate fi un instrument util pentru femeile care încearcă să rămână însărcinate.
Berberina și menopauza
Berberina nu este studiată doar în PCOS. La femeile aflate în postmenopauză, s-a demonstrat că aceasta îmbunătățește controlul colesterolului, al trigliceridelor și al zahărului din sânge[9].
În timp ce unii se întreabă dacă berberina provoacă bufeuri? - studiile actuale nu sugerează acest lucru. În schimb, prin îmbunătățirea echilibrului metabolic, berberina poate contribui la reducerea riscurilor care cresc după menopauză, cum ar fi bolile cardiovasculare.
Legate de: Ghid de berberină: Beneficii, efecte secundare și dozare
Cea mai bună berberină pentru sănătatea reproducerii?
Majoritatea studiilor clinice utilizează aproximativ 500 mg, administrate de două sau trei ori pe zi[7]. Dar doza este doar o parte a imaginii - ceea ce contează cu adevărat este că suplimentul este pur, testat și făcut pentru a fi absorbit corect. În caz contrar, este posibil să nu obțineți aceleași efecte care apar în cercetări.
Acesta este motivul pentru care Purovitalis a dezvoltat Berberine Balance cu dihidroberberină, o formă care s-a dovedit a fi absorbită mult mai bine decât berberina standard. Aceasta rămâne mai mult timp în organism, ceea ce înseamnă că puteți lua o doză mai mică, obținând în același timp efecte relevante din punct de vedere clinic. Ingredientele adăugate, cum ar fi vitamina K2, vitamina E, policosanol și crom, oferă un sprijin suplimentar pentru zahărul din sânge, sănătatea cardiovasculară și echilibrul hormonal.
La Purovitalis, aceasta este abordarea din spatele Berberine Balance: ingrediente curate, teste atente și standarde de calitate care corespund cu ceea ce se bazează pe știință.
Citiți mai multe despre dihidroberberină aici: Ce este dihidroberberina?
Referințe
- Lizneva D, Suturina L, Walker W, Brakta S, Gavrilova-Jordan L, Azziz R. Criterii, prevalență și fenotipuri ale sindromului ovarului polichistic. Fertil Steril. 2016;106(1):6-15.
- Universitatea Monash. Ghid internațional bazat pe dovezi pentru evaluarea și gestionarea sindromului ovarului polichistic. 2023.
- Turner N, Li JY, Gosby A, To SWC, Cheng Z, Miyoshi H, et al. Berberina și efectele sale asupra reglementării metabolice. Diabet. 2008;57(5):1414-21.
- Di Pierro F, Villanova N, Agostini F, Soverini V, Prisco D. Fitosomul de berberină în PCOS: efecte asupra regularității menstruale și a caracteristicilor clinice. Front Pharmacol. 2023;14:1139810.
- Sun Y, Zhang Y, Chen R, Wang X, Li X. Suplimentarea cu berberină îmbunătățește rezultatele fertilității la femeile cu PCOS: o meta-analiză a studiilor controlate randomizate. Reprod Biomed Online. 2024;58(3):312-22.
- Sahebkar A, Șerban C, Ursoniu S, Banach M. Efectele berberinei asupra metabolismului glucozei și a profilului lipidic: o revizuire sistematică și o meta-analiză a studiilor controlate randomizate. Front Pharmacol. 2021;12:653131.
- Chawla S, Sharma D, Singh S, Banerjee BD, Arora SK. Studiu controlat randomizat al berberinei HIMABERB® în prediabet: efecte asupra glucozei și insulinei. BMC Endocr Disord. 2023;23:109.
- Krzyczkowska-Sendrakowska M, Szubert M, Czyzyk A. Berberina și sindromul ovarului polichistic: un rezumat al cunoștințelor. Ginekol Pol. 2024;95(4):256-62.
- Cicero AFG, Colletti A, Bajraktari G, Descamps O, Djuric DM, Ezhov M, et al. Nutraceutice hipolipemiante în practica clinică: document de poziție al unui grup internațional de experți. Nutrienți. 2025;17(2):335.
Berberina echilibru protejează inima optimizează metabolismul Controlul zahărului din sânge
În timp ce Berberina obișnuită își face treaba, Dihydroberberina o face mai bine, mai repede și mai mult timp. Încercați-o!
Share:
