Sănătatea tiroidiană și longevitatea - lista de verificare

Imaginați-vă o foaie de parcurs tangibilă, denumită "listă de verificare a tiroidei", care să vă ghideze în întreținerea tiroidei. Această glandă în formă de fluture din gâtul dumneavoastră, tiroida, conține secrete convingătoare privind sănătatea și longevitatea. Oamenii de știință călătoresc la nivel mondial pentru a descifra aceste secrete și a stabili legăturile funcției tiroidiene. Acest lucru implică investigarea problemelor de sănătate și a cheii pentru o viață lungă, evidențiate de studiile olandeze. În acest articol, explorăm straturile acestei călătorii, adâncindu-ne în diverse rezultate ale cercetării. Vom naviga prin paradoxuri intrigante și ne vom gândi la implicațiile mai largi ale tiroidei. Căutarea noastră? Descoperirea rolului său în longevitate și sănătate vibrantă.

Legătura dintre funcția tiroidiană și bolile netransmisibile

Având în vedere peisajul global al sănătății, bolile netransmisibile (NCD) apar ca un grup crucial. Acestea includ bolile de inimă, diabetul, cancerul și bolile renale. Aceste afecțiuni, deosebit de importante, cauzează anual 41 de milioane de decese în întreaga lume. În plus, ele impun o povară financiară substanțială asupra societății. Prin urmare, prevenirea bolilor netransmisibile este un obiectiv major pentru experții din domeniul sănătății din întreaga lume.

Perspective din studiul Rotterdam

Studiul Rotterdam, un studiu de cohortă prospectiv, bazat pe populație, a descoperit ceva intrigant cu privire la funcția tiroidiană. La vârsta de 50 de ani, persoanele cu o funcție tiroidiană ușor mai scăzută au trăit cu aproximativ 3,5 ani mai mult în general. În plus, s-au bucurat de cu 3,1 ani mai mulți fără probleme cardiace în comparație cu cei cu o funcție tiroidiană ușor mai ridicată.

Studiu olandez: Funcția tiroidiană scăzută și longevitatea

Oamenii de știință de la Leiden University Medical Center din Țările de Jos au dorit să investigheze dacă o funcție tiroidiană mai scăzută ar putea fi un secret pentru o viață mai lungă. Ei s-au concentrat pe 859 de frați din familii cunoscute pentru longevitatea lor impresionantă, cu o vârstă medie de 93 de ani.

Spre surprinderea tuturor, chiar și după luarea în considerare a unor factori precum boala, studiul a scos la iveală o legătură puternică între funcția tiroidiană redusă și o durată de viață mai lungă. Este aproape ca și cum tiroida decide să își schimbe prioritățile, concentrându-se mai mult pe menținerea organismului și promovarea unei vieți mai lungi. Dar, iată întorsătura intrigantă - există și alți factori în joc care fac această relație mai complexă decât pare.

Acest studiu olandez sfidează gândirea noastră convențională deoarece, în mod normal, o funcție tiroidiană scăzută este de obicei considerată un factor de risc pentru bolile de inimă. Persoanele în vârstă cu funcție tiroidiană scăzută primesc adesea suplimente hormonale pentru a contracara efectele acesteia. Pentru a înțelege pe deplin modul în care tratamentul tiroidian afectează persoanele în vârstă, avem nevoie de mai multe cercetări, inclusiv de studii clinice aprofundate.

Încorporarea unei liste de verificare tiroidiană în rutina dumneavoastră de sănătate

Unul dintre cele mai practice instrumente pentru menținerea unei stări optime de bine este o listă de verificare a tiroidei. Supravegherea atentă a sănătății tiroidei vă asigură că participați în mod activ la bunăstarea dumneavoastră generală. O listă de verificare a tiroidei poate implica monitorizarea simptomelor și a factorilor stilului de viață care ar putea influența funcția tiroidiană, asigurarea unei diete bogate în nutrienți și programarea unor controale periodice cu profesioniști din domeniul sănătății.

Controalele regulate și înțelegerea istoricului familial sunt esențiale pentru monitorizarea eficientă a sănătății tiroidei. Efectuarea de teste ale funcției tiroidiene joacă, de asemenea, un rol esențial. O listă de verificare bine structurată a tiroidei identifică și abordează problemele la timp, evitând posibile complicații ulterioare. Această abordare proactivă contribuie la o viață mai lungă și mai sănătoasă prin reducerea riscurilor de probleme de sănătate conexe, cum ar fi bolile cardiovasculare sau tulburările metabolice.

Top 4 suplimente pentru sănătatea tiroidiană

1. Iodul

Iodul este un mineral esențial pentru sănătatea tiroidei, deoarece este o componentă cheie a hormonilor tiroidieni. O deficiență de iod poate duce la o tiroidă subactivă (hipotiroidism), gușă și alte probleme legate de tiroidă. Multe persoane obțin suficient iod din dieta lor prin alimente precum peștele, lactatele și sarea iodată, dar în unele cazuri poate fi necesar un supliment.

2. Seleniu

Seleniul joacă un rol crucial în metabolismul hormonilor tiroidieni și ajută la protejarea glandei tiroide de leziunile cauzate de stresul oxidativ. Unele studii sugerează că suplimentarea cu seleniu ar putea fi benefică pentru persoanele cu anumite afecțiuni tiroidiene, cum ar fi tiroidita Hashimoto. Nucile de Brazilia, peștele și curcanul sunt surse alimentare bune de seleniu.

3. Zinc

Zincul este implicat în sinteza hormonilor tiroidieni și poate ajuta la reglarea nivelului acestora. Cercetările au arătat că suplimentarea cu zinc poate afecta în mod pozitiv nivelurile hormonilor tiroidieni, în special la persoanele care prezintă deficit de zinc. Alimente precum carnea, crustaceele și leguminoasele furnizează zinc în dietă, dar suplimentarea poate fi luată în considerare dacă aportul alimentar este insuficient.

4. Vitamina D

Vitamina D este un alt nutrient vital care a fost legat de sănătatea tiroidiană în diverse studii. Rolul său în absorbția calciului este bine cunoscut, dar are, de asemenea, un impact asupra funcției imunitare, care poate fi deosebit de relevant pentru afecțiunile tiroidiene autoimune, cum ar fi tiroidita Hashimoto.

Concluzia listei de verificare tiroidiană

Influența tiroidei asupra sănătății și longevității noastre este încă un mister intrigant. Deși studiul olandez face aluzie la o legătură între scăderea funcției tiroidiene și prelungirea vieții, acesta este doar o parte a unei povești mai mari. Pentru a înțelege cu adevărat semnificația tiroidei în călătoria noastră către o viață mai sănătoasă și mai lungă, trebuie să ne angajăm în cercetări și studii clinice suplimentare. Aceste investigații au potențialul de a descoperi secretele tiroidei, oferind noi căi de îmbunătățire a bunăstării noastre generale. Pe măsură ce ne continuăm căutarea pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă, tiroida joacă un rol-cheie, conducându-ne către noi posibilități și cunoștințe.

Referințe

1. "Asocierea funcției tiroidiene cu speranța de viață cu și fără boli cardiovasculare" studiu pentru PubMed Central [Link] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5710266/
2. "Este activitatea funcțiilor tiroidiene mai scăzută legată de longevitate" articol pentru Reuters https://www.reuters.com/article/us-thyroid-longevity-idUSTRE6806U420100901