Uanset om du ønsker at optimere din kost, forstå mikronæringsstoffernes rolle eller navigere i det komplekse landskab af kosttilskud, er vores indhold skræddersyet til at oplyse og styrke din wellness-rejse.
Denne undersøgelse af emnet ernæring og kosttilskud giver et grundigt overblik over videnskaben, almindelige misforståelser og praktiske faktorer, der er involveret. Ved at give indsigt i, hvordan man træffer informerede beslutninger, sigter denne udforskning mod at guide dig mod sundere valg, der bidrager til longevity.
Hvis der er ét nytårsforsæt, der vender tilbage hvert år, er det dette: lev sundere. Men hvad nu hvis du ikke bare kunne leve sundere, men faktisk ældes langsommere? I en udsendelse af Jinek blev banebrydende forskning diskuteret: kosttilskuddet NMN (Nicotinamidmononukleotid) forlængede mus' levetid med 60%.
Anthocyaniner er måske grunden til, at dine blåbær ser så smukke og levende ud - men deres virkelige magi går langt ud over farven. Anthocyaniner, der er en del af en gruppe kaldet polyfenoler, er kendt for deres antioxidante kræfter og får nu seriøs opmærksomhed for deres potentielle sundhedsmæssige fordele. Fra hjertesundhed til glødende hud, forskere
Glycin er en simpel, men essentiel aminosyre, som spiller en stor rolle i kroppens overordnede funktion. Den hjælper med søvn, hjernefunktion, muskelpræstation, hudsundhed og fordøjelse. Din krop kan selv producere det, men det er ikke altid nok, og nogle gange kan niveauerne falde, hvilket
Glycin er den mindste aminosyre, men den spiller en stor rolle i din krop. Den er afgørende for kollagenproduktionen, der holder huden fast og leddene fleksible, og den fungerer som en neurotransmitter, der understøtter søvn, mental klarhed og sund aldring. Selv om din krop producerer en del glycin, er det vigtigt at få
Glycin er måske den mindste aminosyre, men lad dig ikke narre af dens størrelse - den spiller en enorm rolle i din krop. Det er en byggesten for proteiner og er afgørende for at producere kollagen, det protein, der holder din hud fast, dine led fleksible og dit bindevæv stærkt. Men det er
Selen spiller en vigtig rolle for den generelle sundhed, selv om kroppen kun har brug for små mængder. Mange fødevarer indeholder naturligt selen, hvilket gør det nemt at få gennem kosten. Dette mineral hjælper immunsystemet med at fungere korrekt, understøtter skjoldbruskkirtlens funktion og beskytter cellerne mod skader. Fordi kroppen ikke kan lave selen
Selen er måske ikke et mineral, du tænker på så tit, men det er utroligt vigtigt for dit helbred og din longevity. Men hvad er selen egentlig, og hvad er selen godt for? Selen findes naturligt i forskellige fødevarer eller som et selentilskud - dette mineral hjælper din krop med at bekæmpe skader
Hyaluronsyre er et naturligt forekommende stof i kroppen, som primært findes i hud, øjne og bindevæv. Det spiller en afgørende rolle i forhold til at holde på fugten og holde vævet hydreret og velfungerende. Hyaluronsyre er kendt for sin evne til at holde på op til 1.000 gange sin vægt i vand.
Introduktion Den måde, vi lever på hver dag, påvirker vores helbred på lang sigt og longevity Mindre valg som hvad vi spiser, herunder omega-3 og D-vitamin, og hvor aktive vi er gennem motion, kan have en varig indvirkning på vores kroppe. I takt med at interessen for at ældes godt vokser, undersøger forskere
Tilmeld dig en 7-dages gratis prøveperiode af vores AI-drevne app, og tag det første skridt mod en yngre og sundere dig.
eller få fuld adgang med dit produktabonnement!
Prof. Dr. Andrea Maier er internist og professor i aldring (" longevity medicin") ved Vrije Universiteit i Amsterdam og University of Melbourne, Australien. Hun studerer den aldrende krop og søger efter anti-aging-behandlinger. Hun leder Center for Healthy Longevity i Singapore.
Hvorfor forfalder vi gradvist i løbet af vores gennemsnitlige liv på mere end 80 år? Kan vi stoppe den proces? Eller måske endda vende den? Og i hvor høj grad bør vi egentlig ønske det? Maier giver praktiske tips til, hvordan vi kan forlænge vores levetid og samtidig holde os sunde.
Andrea Maier er uddannet læge fra universitetet i Lübeck i 2003. Hun specialiserede sig i intern medicin på Leiden University Medical Center og valgte efterfølgende subspecialet geriatrisk medicin. Det var her, hun begyndte sin forskning i aldring.
Eksklusive fordele
Bekvemmelighed
Konsistens
Tidsbesparende
