Nutrición y suplementos

Escuchando el podcast «The Joe Rogan Experience» en el móvil, sobre los suplementos de Joe Rogan y el debate sobre la longevidad

Lista de suplementos de Joe Rogan para 2026 y análisis de su combinación para la longevidad

Noticias de Purovitalis

Joe Rogan se ha convertido en una de las voces más influyentes en el debate actual sobre salud, rendimiento y longevidad. A lo largo de años de debates en su podcast con investigadores, médicos, deportistas y biohackers, ha contribuido a que temas como el NMN, el NAD+, los nootrópicos, la recuperación y el envejecimiento saludable pasen a ocupar un lugar destacado en el debate público. La mayoría de la gente lo conoce por el

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Un cuenco de natto con yema de huevo cruda, cebolleta picada y algas desmenuzadas, servido sobre arroz.

La vitamina K2 para una vida más larga: beneficios, fuentes y consejos basados en la ciencia

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Hay nutrientes que acaparan mucha atención, mientras que otros desempeñan una función importante de forma más discreta, en segundo plano. La vitamina K2 pertenece a este último grupo. Ayuda a activar procesos clave relacionados con el equilibrio del calcio, lo que la hace importante para la salud ósea, la salud vascular y nuestra forma de enfocar el envejecimiento saludable. Interés

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Primer plano de varios kiwis verdes cortados en rodajas y dispuestos sobre un fondo rosa, en el que se aprecia su pulpa de color verde brillante, el centro blanco y black pequeñas black dispuestas en forma radial.

La vitamina C para una vida más larga

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A menudo se asocia la vitamina C con el sistema inmunitario, pero su función en el organismo va mucho más allá. Esta vitamina hidrosoluble también favorece la formación de colágeno, la defensa antioxidante y la absorción de hierro. Todos estos procesos son importantes para que el cuerpo se repare y se proteja con el paso del tiempo, pero también por eso es relevante en el

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Cinco piñas enteras dispuestas sobre un fondo de madera oscura, vistas desde arriba, mostrando su textura verde-marrón y sus hojas puntiagudas.

Bromelina para la longevidad: principales beneficios y aspectos a tener en cuenta

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Durante siglos, en América Central y del Sur, la piña se valoraba por algo más que su dulzura. Se utilizaba tradicionalmente para facilitar la digestión y la recuperación, mucho antes de que la ciencia identificara el compuesto responsable: la bromelina. Si alguna vez has sentido ese ligero cosquilleo en la lengua al comer piña fresca, es porque

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Botella del suplemento NMN liposomal de Purovitalis sobre una pequeña bandeja de madera con cápsulas delante, colocada sobre una mesa blanca, con una mano sosteniendo un vaso de agua al fondo.

¿Cuánto tarda en hacer efecto el NMN?

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El NMN se describe a menudo como un precursor del NAD⁺, una molécula que interviene en procesos como el metabolismo energético, el rendimiento físico, la regulación del sueño y el mantenimiento celular relacionados con un envejecimiento saludable. Pero, ¿cuánto tiempo tarda realmente el NMN en hacer efecto y cuándo notarás los resultados una vez que te decidas a tomarlo?

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Cápsulas de suplementos dispuestas en un patrón repetitivo y ordenado sobre un fondo beige, en diversos tonos de blanco, tostado y marrón, que proyectan sombras suaves.

Guía para principiantes sobre suplementos para la longevidad 2026

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Si has pasado tiempo buscando información sobre la longevidad en las redes sociales, es posible que te hayas visto envuelto en un algoritmo repleto de recomendaciones sobre suplementos, consejos para vivir más tiempo y afirmaciones sensacionalistas. De repente, tu feed se llena de productos y rutinas que parecen prometer una mejor salud, más energía o un envejecimiento más saludable. Esto puede

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Una mujer está de pie al aire libre con los ojos cerrados y una sonrisa tranquila, apoyando las manos en el pecho mientras respira profundamente. La luz del sol se filtra a través de la vegetación tropical que la rodea, creando una atmósfera de paz y atención.

Suplementos para la salud del corazón - y por qué funcionan

Karina Ahrenholt

Tu corazón late unas 100.000 veces al día, más de 35 millones de veces al año. Cada latido bombea oxígeno y nutrientes a través de 100.000 kilómetros de vasos sanguíneos. Cuando tu corazón es fuerte, lo notas: energía estable, concentración constante y vitalidad tranquila. Cuando está bajo tensión, los signos

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Una mujer sonriente sostiene suplementos dietéticos en la mano, mostrando una cápsula entre los dedos, símbolo de la salud y el bienestar diarios.

El enfoque científico de la Dra. Rhonda Patrick sobre los suplementos y la longevidad

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La Dra. Rhonda Patrick es una destacada experta en longevidad y ciencia de la nutrición. En este blog, exploramos su enfoque basado en la evidencia sobre el envejecimiento saludable, incluyendo sus puntos de vista sobre los suplementos, la dieta y los hábitos de vida que ayudan a mantener la salud y la vitalidad a largo plazo. índice La ciencia de la longevidad cotidiana Pocas cifras

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Una persona sostiene un cacito de polvo sobre un agitador transparente, lista para mezclar un suplemento.

La creatina: Más que un suplemento para el gimnasio

Karina Ahrenholt

ÍNDICE Quizá ya estés añadiendo un cacito a tu batidora antes de ir al gimnasio, o quizá acabas de oír el rumor y te estás preguntando si la creatina merece realmente un lugar en tu estantería de suplementos. El hecho es que la creatina es uno de los suplementos de los que más se habla hoy en día, y

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