Udforsk vores kategori 'Longevity Lifestyle', hvor hver artikel er en indgang til bæredygtige vaner, banebrydende forskning og sunde praksisser, der alle sammen er med til at forme et liv rigt på velvære og longevity.
indholdsfortegnelse Hvem er Dr. Steven Gundry? Steven Gundry, født i 1950, er en amerikansk læge og tidligere hjertekirurg, der er kendt for sine teorier om kost, tarmsundhed og aldring. Han var tidligere leder af hjertekirurgien på Loma Linda University Medical Center, før han skiftede fokus til forebyggende sundhed og
indholdsfortegnelse Introduktion kollagen For bedre at forstå bovine kollagenpeptiders rolle er det nyttigt først at se nærmere på selve kollagen - hvad det er, hvordan det virker, og hvorfor det er så vigtig en del af vores generelle sundhed. Kollagen er det mest udbredte strukturelle protein
Indholdsfortegnelse B6-vitamin er et vandopløseligt næringsstof, der findes i mange almindelige fødevarer - hvilket gør det relativt nemt at inkludere i en afbalanceret kost. Som med de fleste vandopløselige vitaminer lagrer kroppen kun begrænsede mængder B6. Det betyder, at vi er afhængige af et konstant indtag gennem kosten eller
Indholdsfortegnelse B6-vitamin er et vandopløseligt, essentielt vitamin - din krop kan ikke selv producere det, så du er nødt til at få det gennem kosten eller kosttilskud. Navnet afspejler dets plads i B-vitamin-familien - det var den sjette forbindelse, der blev opdaget i denne gruppe. Det henviser til flere beslægtede former
L-Ergothionein har været overset i årevis - men på det seneste har denne fascinerende forbindelse fået opmærksomhed på grund af sine potentielle sundhedsmæssige fordele og sin rolle i forebyggelsen af sygdomme. Interessen tog for alvor fart i 2005, da forskere opdagede OCTN1, en særlig transportør, der hjælper L-Ergothionein med at bevæge sig effektivt rundt i kroppen og endda krydse blod-hjerne-barrieren.
Anthocyaniner er naturlige pigmenter, der produceres af planter, og som giver frugter og grøntsager som blåbær, rødkål, sorte gulerødder og lilla majs deres dybe røde, lilla og blå toner. De tilhører flavonoidfamilien - en gruppe på over 9.000 identificerede planteforbindelser, der er kendt for deres beskyttende rolle i både
Glycin er en simpel, men essentiel aminosyre, som spiller en stor rolle i kroppens overordnede funktion. Den hjælper med søvn, hjernefunktion, muskelpræstation, hudsundhed og fordøjelse. Din krop kan selv producere det, men det er ikke altid nok, og nogle gange kan niveauerne falde, hvilket
Glycin er den mindste aminosyre, men den spiller en stor rolle i din krop. Den er afgørende for kollagenproduktionen, der holder huden fast og leddene fleksible, og den fungerer som en neurotransmitter, der understøtter søvn, mental klarhed og sund aldring. Selv om din krop producerer en del glycin, er det vigtigt at få
Selen spiller en vigtig rolle for den generelle sundhed, selv om kroppen kun har brug for små mængder. Mange fødevarer indeholder naturligt selen, hvilket gør det nemt at få gennem kosten. Dette mineral hjælper immunsystemet med at fungere korrekt, understøtter skjoldbruskkirtlens funktion og beskytter cellerne mod skader. Fordi kroppen ikke kan lave selen
Tilmeld dig en 7-dages gratis prøveperiode af vores AI-drevne app, og tag det første skridt mod en yngre og sundere dig.
eller få fuld adgang med dit produktabonnement!
Prof. Dr. Andrea Maier er internist og professor i aldring (" longevity medicin") ved Vrije Universiteit i Amsterdam og University of Melbourne, Australien. Hun studerer den aldrende krop og søger efter anti-aging-behandlinger. Hun leder Center for Healthy Longevity i Singapore.
Hvorfor forfalder vi gradvist i løbet af vores gennemsnitlige liv på mere end 80 år? Kan vi stoppe den proces? Eller måske endda vende den? Og i hvor høj grad bør vi egentlig ønske det? Maier giver praktiske tips til, hvordan vi kan forlænge vores levetid og samtidig holde os sunde.
Andrea Maier er uddannet læge fra universitetet i Lübeck i 2003. Hun specialiserede sig i intern medicin på Leiden University Medical Center og valgte efterfølgende subspecialet geriatrisk medicin. Det var her, hun begyndte sin forskning i aldring.
Eksklusive fordele
Bekvemmelighed
Konsistens
Tidsbesparende
