Udforsk vores kategori 'Longevity Lifestyle', hvor hver artikel er en indgang til bæredygtige vaner, banebrydende forskning og sunde praksisser, der alle sammen er med til at forme et liv rigt på velvære og longevity.
Saunaer har dybe rødder i Finland, hvor de har været en del af hverdagen i generationer – brugt til varme, renselse, restitution og samvær. I dag har dette gamle ritual fået ny opmærksomhed, da forskere stiller klarere spørgsmål om, hvad regelmæssig varmeeksponering kan betyde for helbredet på lang sigt: hvad er de langsigtede
I de senere år er meditation og mindfulness gået fra at være nichepraksis til at blive hverdagens redskaber for mennesker, der søger mere ro, klarhed og velvære. I en verden, hvor mange føler sig mentalt overbelastede, vender flere sig mod praksis, der understøtter både mental og fysisk sundhed. Forskning peger nu på klare sammenhænge mellem
Aldring er mere end en biologisk proces - det er en livsfase, der, når den understøttes af sundhed og mindset, kan give styrke, fred og dybere mening. Nedenfor finder du en oversigt over, hvordan aldring kan give nye fordele, og hvad det vil sige at ældes med ynde. indholdsfortegnelse Are
Indholdsfortegnelse Apple Watch Series 11 er kommet, og hvis du spørger os, er det mere end bare en elegant opgradering. Med et batteri, der holder længere, en mere jævn ydeevne drevet af Apple Intelligence og smartere oversættelsesværktøjer har Apple endnu en gang forfinet den daglige smartwatch-oplevelse. Men ud over bekvemmelighed og stil,
indholdsfortegnelse Vi hører ofte, at morgenmaden er "dagens vigtigste måltid". I en tid, hvor periodisk faste, glukosesporing og forskning i longevity er overalt, er morgenmaden pludselig et af de mest omdiskuterede måltider. Skal man spise den tidligt? Springe den over? Eller bare være opmærksom på
Indholdsfortegnelse Kostproteinets rolle Kostprotein er en hjørnesten i menneskets ernæring, og det driver kritiske fysiologiske processer. Protein består af aminosyrer, som er afgørende for opbygning og reparation af væv: ikke kun muskler, men også hud og alle dine organer. Det protein, du
indholdsfortegnelse Det kan være svært at finde tid til at være aktiv. Mellem lange arbejdsdage, familieforpligtelser og daglige forpligtelser finder mange mennesker, at det simpelthen ikke er realistisk at komme i fitnesscentret. Det er her, hjemmetræning kommer ind i billedet. At træne hjemme er ikke bare et praktisk alternativ - det kan være et effektivt
indholdsfortegnelse Forestil dig, at du kunne have en personlig sundhedscoach, ernæringsekspert og forsker i lommen, som var tilgængelig 24/7 for at hjælpe dig med at træffe bedre valg, spore dine fremskridt og vurdere, hvor hurtigt din krop ældes. Det er løftet fra nutidens apps om longevity . Kernen i disse apps er
Indholdsfortegnelse Din krop får ikke NAC eller glutathion fra maden - men den kan lave begge dele, hvis den har nok L-cystein. Glutathion kaldes ofte kroppens "hovedantioxidant", og NAC (N-acetylcystein) hjælper din krop med at lave det. Men ingen af dem findes direkte i dine måltider. I stedet starter processen
Tilmeld dig en 7-dages gratis prøveperiode af vores AI-drevne app, og tag det første skridt mod en yngre og sundere dig.
eller få fuld adgang med dit produktabonnement!
Prof. Dr. Andrea Maier er internist og professor i aldring (" longevity medicine") ved Vrije Universiteit i Amsterdam og University of Melbourne, Australien. Hun studerer den aldrende krop og søger efter anti-aging-behandlinger. Hun leder Center for Healthy Longevity i Singapore.
Hvorfor forfalder vi gradvist i løbet af vores gennemsnitlige liv på mere end 80 år? Kan vi stoppe den proces? Eller måske endda vende den? Og i hvor høj grad bør vi egentlig ønske det? Maier giver praktiske tips til, hvordan vi kan forlænge vores levetid og samtidig holde os sunde.
Andrea Maier er uddannet læge fra universitetet i Lübeck i 2003. Hun specialiserede sig i intern medicin på Leiden University Medical Center og valgte efterfølgende subspecialet geriatrisk medicin. Det var her, hun begyndte sin forskning i aldring.
Eksklusive fordele
Bekvemmelighed
Konsistens
Tidsbesparende
