Udforsk vores kategori 'Longevity Lifestyle', hvor hver artikel er en indgang til bæredygtige vaner, banebrydende forskning og sunde praksisser, der alle sammen er med til at forme et liv rigt på velvære og longevity.
Indholdsfortegnelse B6-vitamin er et vandopløseligt, essentielt vitamin - din krop kan ikke selv producere det, så du er nødt til at få det gennem kosten eller kosttilskud. Navnet afspejler dets plads i B-vitamin-familien - det var den sjette forbindelse, der blev opdaget i denne gruppe. Det henviser til flere beslægtede former
L-Ergothionein har været overset i årevis - men på det seneste har denne fascinerende forbindelse fået opmærksomhed på grund af sine potentielle sundhedsmæssige fordele og sin rolle i forebyggelsen af sygdomme. Interessen tog for alvor fart i 2005, da forskere opdagede OCTN1, en særlig transportør, der hjælper L-Ergothionein med at bevæge sig effektivt rundt i kroppen og endda krydse blod-hjerne-barrieren.
Anthocyaniner er naturlige pigmenter, der produceres af planter, og som giver frugter og grøntsager som blåbær, rødkål, sorte gulerødder og lilla majs deres dybe røde, lilla og blå toner. De tilhører flavonoidfamilien - en gruppe på over 9.000 identificerede planteforbindelser, der er kendt for deres beskyttende rolle i både
Glycin er en simpel, men essentiel aminosyre, som spiller en stor rolle i kroppens overordnede funktion. Den hjælper med søvn, hjernefunktion, muskelpræstation, hudsundhed og fordøjelse. Din krop kan selv producere det, men det er ikke altid nok, og nogle gange kan niveauerne falde, hvilket
Glycin er den mindste aminosyre, men den spiller en stor rolle i din krop. Den er afgørende for kollagenproduktionen, der holder huden fast og leddene fleksible, og den fungerer som en neurotransmitter, der understøtter søvn, mental klarhed og sund aldring. Selv om din krop producerer en del glycin, er det vigtigt at få
Selen spiller en vigtig rolle for den generelle sundhed, selv om kroppen kun har brug for små mængder. Mange fødevarer indeholder naturligt selen, hvilket gør det nemt at få gennem kosten. Dette mineral hjælper immunsystemet med at fungere korrekt, understøtter skjoldbruskkirtlens funktion og beskytter cellerne mod skader. Fordi kroppen ikke kan lave selen
Selen er måske ikke et mineral, du tænker på så tit, men det er utroligt vigtigt for dit helbred og din longevity. Men hvad er selen egentlig, og hvad er selen godt for? Selen findes naturligt i forskellige fødevarer eller som et selentilskud - dette mineral hjælper din krop med at bekæmpe skader
Indholdsfortegnelse Hvorfor sover vi? Har du sovet godt? Det er ofte det første spørgsmål, vi hører - eller stiller os selv - om morgenen. Men hvad betyder det egentlig? Tænker du på, hvor mange timer du fik, eller hvor rolig og uforstyrret din nat var? Sandheden er, at uden søvn..,
Glukosebalancen kan virke som en lille detalje, men sandheden er, at den er afgørende for at opretholde en stabil energi og longevity. I dagens verden med sukkerholdig kost og moderne levevaner er glukoseubalancer stille og roligt vokset til et betydeligt sundhedsproblem. Hvordan påvirker en ubalance din krop, og hvad kan du gøre?
Tilmeld dig en 7-dages gratis prøveperiode af vores AI-drevne app, og tag det første skridt mod en yngre og sundere dig.
eller få fuld adgang med dit produktabonnement!
Prof. Dr. Andrea Maier er internist og professor i aldring (" longevity medicin") ved Vrije Universiteit i Amsterdam og University of Melbourne, Australien. Hun studerer den aldrende krop og søger efter anti-aging-behandlinger. Hun leder Center for Healthy Longevity i Singapore.
Hvorfor forfalder vi gradvist i løbet af vores gennemsnitlige liv på mere end 80 år? Kan vi stoppe den proces? Eller måske endda vende den? Og i hvor høj grad bør vi egentlig ønske det? Maier giver praktiske tips til, hvordan vi kan forlænge vores levetid og samtidig holde os sunde.
Andrea Maier er uddannet læge fra universitetet i Lübeck i 2003. Hun specialiserede sig i intern medicin på Leiden University Medical Center og valgte efterfølgende subspecialet geriatrisk medicin. Det var her, hun begyndte sin forskning i aldring.
Eksklusive fordele
Bekvemmelighed
Konsistens
Tidsbesparende
