Udforsk vores kategori 'Longevity Lifestyle', hvor hver artikel er en indgang til bæredygtige vaner, banebrydende forskning og sunde praksisser, der alle sammen er med til at forme et liv rigt på velvære og longevity.
Når du starter din dag, er det første spørgsmål, der møder dig – hvad enten det er fra dig selv eller din partner –: Sov du godt? Men før du svarer, hvad baserer du præcist dit svar på? Måler du det ud fra, hvor mange timer du sov? Eller handler det om, hvor afslappende og
Glukosebalancen kan virke som en lille detalje, men sandheden er, at den er afgørende for at opretholde en stabil energi og longevity. I dagens verden med sukkerholdig kost og moderne levevaner er glukoseubalancer stille og roligt vokset til et betydeligt sundhedsproblem. Hvordan påvirker en ubalance din krop, og hvad kan du gøre?
Hvordan påvirker de kroppen, og hvad kan du gøre ved det?
NMN (nikotinamidmononukleotid) vinder anerkendelse for sit potentiale til at forbedre forskellige aspekter af sundheden. Især hos midaldrende og ældre personer. En nylig gennemgang af flere videnskabelige studier på mennesker giver indsigt i, hvordan NMN-tilskud kan understøtte muskelfunktion, leversundhed og insulinfølsomhed. Studier med NMN på mennesker har fremhævet disse
Introduktion Når du bliver ældre, gennemgår din krop mange forandringer, og en af de mest markante forandringer sker i dine tarme. Tarmmikrobiomet - et komplekst og dynamisk økosystem af mikroorganismer - spiller en vigtig rolle for din generelle sundhed. Aldring kan påvirke mangfoldigheden og funktionaliteten af disse tarmmikrober,
At forstå din biologiske alder kan være en afgørende faktor for at vurdere dit generelle helbred og din longevity. I modsætning til kronologisk alder, som er antallet af år siden fødslen, afspejler biologisk alder din krops fysiologiske og funktionelle tilstand. Denne artikel udforsker videnskaben om biologisk alder, dens relevans og praktiske måder at beregne den på.
Vejrtrækning er et af de mest essentielle aspekter ved at være i live. Alligevel går mange af os gennem dagen med overfladiske vejrtrækninger uden at være opmærksomme på, hvordan vi trækker vejret ind og ud. Hvornår har du sidst brugt et øjeblik på at fokusere på din egen vejrtrækning? Når vi er stressede
2024 er nu tættere og tættere på! Det er et nyt år, en frisk start og det perfekte tidspunkt at fokusere på os selv og vores sundhed. Lad os så tale om beslutninger om longevity , som ikke bare handler om det sædvanlige vægttab eller medlemskab af et fitnesscenter, men om dybe, meningsfulde ændringer, der virkelig kan
Er du lige så fascineret som os af longevity wellness-rutiner? Dr. Peter Attia, en førende skikkelse inden for sundhedsoptimering, har pirret vores kollektive nysgerrighed. Fra de kosttilskud, han sværger til, til de guldkorn af visdom, der er gemt i hans bog, går vi i gang med at
Tilmeld dig en 7-dages gratis prøveperiode af vores AI-drevne app, og tag det første skridt mod en yngre og sundere dig.
eller få fuld adgang med dit produktabonnement!
Prof. Dr. Andrea Maier er internist og professor i aldring (" longevity medicin") ved Vrije Universiteit i Amsterdam og University of Melbourne, Australien. Hun studerer den aldrende krop og søger efter anti-aging-behandlinger. Hun leder Center for Healthy Longevity i Singapore.
Hvorfor forfalder vi gradvist i løbet af vores gennemsnitlige liv på mere end 80 år? Kan vi stoppe den proces? Eller måske endda vende den? Og i hvor høj grad bør vi egentlig ønske det? Maier giver praktiske tips til, hvordan vi kan forlænge vores levetid og samtidig holde os sunde.
Andrea Maier er uddannet læge fra universitetet i Lübeck i 2003. Hun specialiserede sig i intern medicin på Leiden University Medical Center og valgte efterfølgende subspecialet geriatrisk medicin. Det var her, hun begyndte sin forskning i aldring.
Eksklusive fordele
Bekvemmelighed
Konsistens
Tidsbesparende
