Udforsk vores kategori 'Longevity Lifestyle', hvor hver artikel er en indgang til bæredygtige vaner, banebrydende forskning og sunde praksisser, der alle sammen er med til at forme et liv rigt på velvære og longevity.
Mennesker har længe søgt efter måder at forlænge deres liv på. Fra de episke fortællinger i det gamle Grækenland til de seneste blockbusters og pageturners har længslen efter udødelighed været et gennemgående tema i historien. Men i modsætning til tidligere tiders fantastiske historier er hemmeligheden bag et langt liv ikke
Hvordan holder du dig i form og aktiv? Er din træningsplan så nyttig, som den kunne være, eller kører du bare på frihjul? Alle øvelser er gode, men visse øvelser er faktisk bedre for et langt longevity end andre. Hvis du vil leve et langt og sundt liv, skal du
Er du klar til at afsløre hemmeligheden bag et længere og sundere liv? Svaret ligger i, hvad du spiser. Valter Longo, professor i gerontologi og biologiske videnskaber ved USC, har udviklet en banebrydende longevity , der lægger vægt på plantebaserede fødevarer og periodisk faste. Med longevity ernæring kan du kysse de
Du har måske hørt om grøn tes sundhedsfordele, hvis du følger med i fitnesstrends. Grøn te er en stærk antioxidant, der kan hjælpe med at forbedre dit generelle helbred og velbefindende. Men vidste du, at grøn te også indeholder høje niveauer af spermin og spermidin? Disse to næringsstoffer er ansvarlige for
Kold eksponeringsterapi er en praksis, hvor man nedsænker sig selv i kolde temperaturer. For at opnå optimale resultater bør temperaturen være mellem 45 og 58 grader fahrenheit eller 7 og 14 grader celsius. Denne form for terapi giver en række fysiske og mentale sundhedsfordele, lige fra at støtte immunforsvaret til at forbedre humøret.
Det har aldrig været mere spændende at begive sig ud på en rejse mod et sundere og mere tilfredsstillende liv! At følge livsstilen og kosten i den blå zone, herunder næringsrige snacks, er din billet til en forynget og forlænget tilværelse. Disse unikke regioner, kendt som blå zoner, er blevet grundigt undersøgt for deres ekstraordinære longevity .
Periodisk faste er blevet mere og mere populært i de senere år som en måde at fremme sundhed og longevity på. En række undersøgelser har vist, at periodisk faste kan føre til mange sundhedsmæssige fordele, herunder sund aldring og længere levetid. I denne omfattende guide vil vi udforske videnskaben bag periodisk faste.
Longevity levetid Betydning Kort sagt betyder longevity levetid at have en længere levetid end gennemsnittet. Men det handler ikke kun om tal. Det er mere en kulmination af forskellige faktorer, der også omfatter livskvalitet. Det giver ikke mening at leve et liv, hvor man føler sig syg og forbliver
Du har sikkert hørt, at et glas rødvin giver flere sundhedsmæssige fordele. Det skyldes, at rødvin sammen med alkoholindholdet også indeholder en betydelig mængde af et stof, der kaldes resveratrol. Dette stof har vundet stor popularitet, da forskere har gennemført flere undersøgelser for at fastslå
Tilmeld dig en 7-dages gratis prøveperiode af vores AI-drevne app, og tag det første skridt mod en yngre og sundere dig.
eller få fuld adgang med dit produktabonnement!
Prof. Dr. Andrea Maier er internist og professor i aldring (" longevity medicin") ved Vrije Universiteit i Amsterdam og University of Melbourne, Australien. Hun studerer den aldrende krop og søger efter anti-aging-behandlinger. Hun leder Center for Healthy Longevity i Singapore.
Hvorfor forfalder vi gradvist i løbet af vores gennemsnitlige liv på mere end 80 år? Kan vi stoppe den proces? Eller måske endda vende den? Og i hvor høj grad bør vi egentlig ønske det? Maier giver praktiske tips til, hvordan vi kan forlænge vores levetid og samtidig holde os sunde.
Andrea Maier er uddannet læge fra universitetet i Lübeck i 2003. Hun specialiserede sig i intern medicin på Leiden University Medical Center og valgte efterfølgende subspecialet geriatrisk medicin. Det var her, hun begyndte sin forskning i aldring.
Eksklusive fordele
Bekvemmelighed
Konsistens
Tidsbesparende
