Gesundes Altern 101 Archiv

Grafik einer Zelle in grüner, blauer und lila Farbe

Autophagie und zelluläres Aufräumen: Die Wissenschaft von Selbsterneuerung, Seneszenz und longevity

Samo Borko

Inhaltsangabe "aw-TAH-fuh-jee" Aussprache Was ist Autophagie? Autophagie ist die körpereigene zelluläre Aufräumtruppe. Es ist ein natürlicher Prozess, bei dem die Zellen ihre eigenen beschädigten Teile abbauen und recyceln - sozusagen ein Frühjahrsputz auf mikroskopischer Ebene. Dieser Prozess ist wichtig für die Aufrechterhaltung der zellulären Gesundheit, indem er dysfunktionale Proteine entfernt

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Eine Frau liegt im Haus und entspannt sich, während das Sonnenlicht ihr Gesicht sanft wärmt

Wie Stress und Cortisol das Altern beeinflussen

Purovitalis Nachrichten

Inhaltsverzeichnis Mechanik des Stresses Stress wirkt sich nicht nur auf deine Stimmung aus - er kann auch beeinflussen, wie schnell du alterst. Die Forschung zeigt, dass ein chronisch erhöhter Cortisolspiegel, das wichtigste Stresshormon des Körpers, mit allem in Verbindung gebracht wird, von Falten und Entzündungen bis hin zu einer gestörten Mitochondrienfunktion und sogar einer frühen Menopause. Das ist manchmal

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Klinische Studie: Können Omega-3, Vitamin D und Bewegung die biologische Alterung verlangsamen?

Purovitalis Nachrichten

Einleitung Die Art und Weise, wie wir jeden Tag leben, beeinflusst unsere Gesundheit langfristig und longevity . Kleinere Entscheidungen wie unsere Ernährung, einschließlich Omega-3 und Vitamin D, und unsere sportliche Betätigung können nachhaltige Auswirkungen auf unseren Körper haben. Da das Interesse an einem gesunden Altern zunimmt, untersuchen Wissenschaftler

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Schlaf für longevity

Purovitalis Nachrichten

Inhaltsverzeichnis Warum schlafen wir? Haben Sie gut geschlafen? Das ist oft die erste Frage, die wir morgens hören – oder uns stellen. Aber was bedeutet das überhaupt? Denken Sie darüber nach, wie viele Stunden Sie geschlafen haben oder wie ruhig und ungestört Ihre Nacht war? Die Wahrheit ist: Ohne Schlaf,

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Auswirkungen von Mikroplastik auf die Gesundheit und Präventionsstrategien

Purovitalis Nachrichten

Wie wirken sie sich auf den Körper aus, und was kannst du dagegen tun?

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Mann Entzündung im Knie auf der Laufstrecke

Inflamm-Aging verstehen: Alter und Entzündung

Samo Borko

Alter und Entzündungen hängen eng zusammen. Prozesse wie Entzündungsalterung spielen eine Schlüsselrolle bei der Veränderung unseres Körpers im Laufe der Zeit. In diesem Artikel untersuchen wir, was dies für Ihre Gesundheit bedeutet und wie das Verständnis dieses Zusammenhangs Ihnen helfen kann, Entzündungen zu bewältigen und ein gesundes Altern zu unterstützen. Die Doppelrolle

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Eine Auswahl an probiotischen Lebensmitteln, darunter Joghurt, Kimchi, Sauerkraut und Kombucha, auf einem rustikalen Tisch. Diese Lebensmittel unterstützen die Darmgesundheit, die sich laut Forschung positiv auf das Altern auswirken und die longevity fördern kann, indem sie ein ausgewogenes Darmmikrobiom aufrechterhält. Erfahre, wie ein gesunder Darm zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen und ein längeres, gesünderes Leben unterstützen kann.

Die Verbindung zwischen Darmgesundheit und Alterung

Purovitalis Nachrichten

Einleitung Mit zunehmendem Alter verändert sich dein Körper in vielerlei Hinsicht, und eine der wichtigsten Veränderungen findet in deinem Darm statt. Das Darmmikrobiom - ein komplexes und dynamisches Ökosystem von Mikroorganismen - spielt eine wichtige Rolle für deine allgemeine Gesundheit. Das Älterwerden kann sich auf die Vielfalt und Funktionalität dieser Darmmikroben auswirken,

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Wie du dein biologisches Alter berechnest

Purovitalis Nachrichten

Inhaltsverzeichnis Das Wissen um dein biologisches Alter kann deine Gesundheit und deine longevity entscheidend beeinflussen. Im Gegensatz zum chronologischen Alter, das die Anzahl der Jahre seit der Geburt angibt, spiegelt das biologische Alter den physiologischen und funktionellen Zustand deines Körpers wider. Dieser Artikel befasst sich mit der Wissenschaft des biologischen Alters, seiner Bedeutung und den praktischen

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Verstehe die Mitophagie: Der Schutz deines Körpers gegen die Alterung

Purovitalis Nachrichten

Inhaltsverzeichnis Hast du dich jemals gefragt, wie dein Körper sein Energieniveau aufrechterhält und gesund bleibt, wenn du älter wirst? Die Antwort liegt in deinen Mitochondrien - den kleinen Kraftwerken in deinen Zellen, die Energie für alles liefern, was dein Körper tut. Aber wenn diese Mitochondrien abgenutzt oder beschädigt sind,

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