Schlaf für longevity
Wenn du in den Tag startest, ist die erste Frage, die dich begrüßt - egal ob von dir selbst oder deinem Partner - die folgende: Hast du gut geschlafen? Doch bevor du antwortest, solltest du dir überlegen, worauf du deine Antwort stützt. Misst du sie daran, wie viele Stunden du geschlafen hast? Oder geht es darum, wie erholsam und ununterbrochen dein Schlaf war? In [...]
Inflamm-Aging verstehen: Alter und Entzündung
Alter und Entzündungen sind eng miteinander verwoben. Prozesse wie die Entzündungsalterung spielen eine Schlüsselrolle dabei, wie sich unser Körper im Laufe der Zeit verändert. In diesem Artikel gehen wir der Frage nach, was das für deine Gesundheit bedeutet und wie das Verständnis dieses Zusammenhangs dir helfen kann, Entzündungen in den Griff zu bekommen und ein gesundes Altern zu unterstützen. Die doppelte Rolle von Entzündungen: Heilung und Schaden [...]
Die Verbindung zwischen Darmgesundheit und Alterung
Einleitung Mit zunehmendem Alter verändert sich dein Körper in vielerlei Hinsicht, und eine der wichtigsten Veränderungen findet in deinem Darm statt. Das Darmmikrobiom - ein komplexes und dynamisches Ökosystem von Mikroorganismen - spielt eine wichtige Rolle für deine allgemeine Gesundheit. Das Altern kann sich auf die Vielfalt und Funktionalität dieser Darmmikroben auswirken und zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen. [...]
Was macht Resveratrol für die Haut? Vorteile und Nebenwirkungen
Kann Resveratrol, ein Stoff, der für seine longevity bekannt ist, die Uhr auch für unsere Haut zurückdrehen? Resveratrol ist ein starkes Antioxidans, das in der Natur vorkommt und in Rotwein, Früchten und bestimmten Nussarten enthalten ist. Seine Anwendung in der Hautpflege hat dank seiner starken Vorteile an Popularität gewonnen. Dieser Inhaltsstoff, wenn er in Hautpflegeprodukten verwendet wird, [...]