Wir wissen, wie wichtig eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung für ein langes und gesundes Leben sind. Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel zur Lebensverlängerung wächst und bietet neue Möglichkeiten für Ernährungsumstellungen und einen veränderten Lebensstil. Spermidin erfreut sich als Nahrungsergänzungsmittel zunehmender Beliebtheit. Es ist eine Substanz, die natürlicherweise in Zellen und einigen Lebensmitteln vorkommt. Vorteile Es gibt zahlreiche positive Wirkungen, und diesem Polyamin wird eine förderliche Wirkung auf Fruchtbarkeit, Langlebigkeit und allgemeine Gesundheit zugeschrieben. Schauen wir uns also die Funktion von Spermidin genauer an. Vorteile Die

Was ist Spermidin?

Spermidin ist ein natürlich vorkommendes Polyamin, das häufig in Ribosomen und biologischen Geweben vorkommt. Es wurde zunächst im Sperma identifiziert, später jedoch in allen eukaryotischen Zellen nachgewiesen. Auch in verschiedenen Käsesorten, Blumenkohl, Brokkoli und anderen Vollwertprodukten findet es sich. Spermidin kann die Autophagie anregen. Das Autophagie-System baut Zellabfall ab und recycelt Zellbestandteile. Es dient als primärer Qualitätskontrollmechanismus der Mitochondrien und baut zudem defekte und beschädigte Mitochondrien ab.

Wie wirkt Spermidin?

Spermidin ahmt in seiner Funktion die Auswirkungen einer Kalorienrestriktion auf den Körper nach, indem es Fasten simuliert . Es ist entscheidend für das Überleben und die Funktion der Zellen.

Dieses Verfahren verlängert das Leben und bietet Schutz vor Krankheiten. Die Spermidinmenge in unserem Körper nimmt mit dem Alter auf natürliche Weise ab, was die Autophagie einschränkt und den Alterungsprozess beschleunigt. Der Verzehr spermidinreicher Lebensmittel oder die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln – die effizienteste Methode zur Steigerung der Spermidinaufnahme – sind zwei Möglichkeiten, dem entgegenzuwirken. Die Präparate sind als Pulver, Tabletten und Flüssigkeit erhältlich und enthalten Wirkstoffe, die alle Nährstoffbedürfnisse decken, die in der typischen modernen Ernährung nicht ausreichend vorhanden sind. Es gibt verschiedene Spermidinpräparate. Vorteile Die

Spermidin ist ein Polyamin, wodurch es sich leicht an viele Moleküle binden und deren Funktionalität verbessern kann. Es fördert die Zellproliferation, die DNA-Stabilität, die Apoptose und das Wachstum. Für das Wachstum und die Funktion von gesundem Gewebe ist Spermidin unerlässlich.

Vorteile von Spermidin

Spermidinpräparat Vorteile Sie sind vielfältig und haben aufgrund des Autophagieprozesses zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Schauen wir uns einige davon an.

Hilft bei biologischen Prozessen

Es ist entscheidend für die Steuerung zahlreicher biologischer Funktionen, darunter die Aufrechterhaltung des Zellmembranpotenzials, der Aspartatrezeptoren, der Stickstoffmonoxid-Synthase und des intrazellulären pH-Werts. Spermidin ist ein wichtiger morphogenetischer Faktor, der die Lebensdauer von Zellen und lebendem Gewebe beeinflusst.

Hilft bei der Hautalterung.

Spermidin ist in den letzten Jahren aufgrund seiner starken Anti-Aging-Wirkung weithin anerkannt worden. Es unterstützt zudem die Fähigkeit des Körpers, Stress zu bewältigen. Da der natürliche Spermidinspiegel mit dem Alter sinkt, kann eine Nahrungsergänzung altersbedingten Beschwerden entgegenwirken, die mit diesem Rückgang einhergehen. Regelmäßige Spermidin-Einnahme wird mit dichterem Haar und Wimpern, jugendlicherer Haut und stärkeren Nägeln in Verbindung gebracht – und trägt somit dazu bei, sichtbare Zeichen der Hautalterung zu reduzieren.

Es besitzt entzündungshemmende Eigenschaften.

Einigen Studien zufolge unterstützt Spermidin den Fettstoffwechsel, die Zellentwicklung und -vermehrung und wirkt entzündungshemmend. Entzündungen sind für die Wundheilung wichtig und wehren eindringende Mikroorganismen ab. Chronische Entzündungen, die mit dem Altern einhergehen (auch als Inflammaging bezeichnet), sind jedoch gefährlich. Bei chronischen Entzündungen kann die Regeneration von gesundem Gewebe beeinträchtigt werden. Dies kann zu Fehlfunktionen des Immunsystems führen und möglicherweise den Alterungsprozess gesunder Zellen beschleunigen. Spermidin scheint diese anhaltende Entzündung zu reduzieren und möglicherweise einen Aspekt des Alterungsprozesses von Zellen und Geweben zu verzögern.

Es verbessert Gedächtnis und Kognition.

Spermidin könnte auch das Gedächtnis und die Denkprozesse verbessern. Es hat das Potenzial, Neuronen vor Entzündungen, Ischämie und oxidativem Stress zu schützen. Durch Autophagie löst es das Amyloid-Beta-Protein auf. Diese Plaques, die sich im Gehirn ansammeln können, stehen in Verbindung mit neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer. Tatsächlich könnte Spermidin älteren Menschen mit Demenz helfen, Gedächtnisverlust vorzubeugen.

Es schützt die DNA vor Schäden.

Spermidin schützt die DNA zudem vor Schäden durch oxidativen Stress. Es stabilisiert die mitochondriale DNA und beugt so der durch Mutationen im mitochondrialen Genom bedingten Alterung vor.

Steigert den Fettstoffwechsel

Ihr Fettstoffwechsel beeinflusst Ihre Lebenserwartung, und Störungen können sich negativ auf Ihre Gesundheit und Lebenserwartung auswirken. Spermidin fördert die Entwicklung von Fettzellen, welche das Fettstoffwechselprofil verändern und somit die Lebensspanne verlängern. Da Spermidin den Fettstoffwechsel maßgeblich unterstützt, gilt es als vielversprechendes Mittel zur Förderung der Langlebigkeit.

Verbesserung der reproduktiven Fruchtbarkeit

Darüber hinaus wird Spermidin mit einer erhöhten Fruchtbarkeit in Verbindung gebracht. In den Eierstöcken reichern sich mit der Zeit reaktive Sauerstoffspezies an, die Eizellen schädigen und die Menopause beschleunigen können. Reaktive Sauerstoffspezies können zu einer abnormalen Entwicklung der weiblichen Keimzellen in den Eierstöcken führen, was die Fruchtbarkeit beeinträchtigt. Studien haben gezeigt, dass Spermidin oxidativen Stress reduzieren und dadurch oxidative Schäden verringern und die Fruchtbarkeit verbessern kann.

Welche Lebensmittel enthalten Spermidin?

• Verschiedene Lebensmittel wie Soja, Grapefruit, Orangen, Brokkoli, grüne Paprika, Erbsen, Vollkornprodukte und Kichererbsen sind Nahrungsquellen für Spermidin. Einige dieser Bestandteile sind besonders häufig in der mediterranen Ernährung vertreten, die die Langlebigkeit fördert und zu einem außergewöhnlich hohen Spermidinspiegel beitragen kann. Vorteile Die
• Weizenkeime, ein häufiger Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln und Produkten zur Steigerung der Langlebigkeit, enthalten auch erhebliche Mengen an Spermidin.
• Sie können ein Spermidinpräparat einnehmen, wenn Sie nicht genügend Spermidin über die Ernährung aufnehmen. Das in Nahrungsergänzungsmitteln enthaltene künstliche Spermidin ist identisch mit dem natürlichen Molekül.
• Früher galt Käsekonsum als ungesund. Neuere Studien zeigen jedoch, dass gereifte Käsesorten wie Parmesan, Cheddar und Brie, die hervorragende Kalzium- und Spermidinlieferanten sind, die allgemeine Gesundheit verbessern können.

Eine vollständige Liste der spermidinreichen Lebensmittel finden Sie hier.

Abschluss

Es versteht sich von selbst, dass es mehrere Spermidin-Stämme gibt. Vorteile wie z. B. Anti-Aging-Eigenschaften und Schutz der DNA zur Verbesserung fruchtbarkeit Spermidin ist unbedenklich für den Verzehr. Zahlreiche Studien haben keine negativen Nebenwirkungen gezeigt. Da es vom menschlichen Körper selbst produziert wird, ist es ebenfalls unbedenklich. Spermidinpräparate bieten nachweislich Vorteile für den Körper. Derzeit sind verschiedene Spermidinpräparate auf dem Markt erhältlich, entweder als Reinsubstanz oder in Kombination mit anderen Wirkstoffen.

Referenzen: 

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35478379/