Efectos secundarios de la espermidina: mitos frente a realidad

¿Es seguro tomar espermidina?

Lo primero es lo primero: ¿es seguro tomar espermidina? Bueno, la respuesta corta es que sí. A la dosis diaria recomendada, de unos 5 a 10 mg, suplementos de espermidina Es una sustancia muy segura, se tolera bien y hasta la fecha no se conocen efectos adversos. La razón es que la espermidina se produce de forma natural en el cuerpo humano y además se encuentra en la comida que comemos. Así pues, tu cuerpo no solo necesita poliaminas para mantenerse sano, sino que además está perfectamente adaptado a estos compuestos. Además, las investigaciones también respaldan estas afirmaciones.

Por ejemplo, un estudio de 1997 hecho con ratones de laboratorio mostró que la espermidina tenía algunos efectos adversos. A dosis de unos 600 mg/kg de peso corporal —lo cual es extremadamente elevado en comparación con la dosis diaria habitual—. Sin embargo, con esta ingesta más elevada, la espermidina comenzó a mostrar signos de toxicidad, como una disminución del apetito, del peso y de los niveles sanguíneos de calcio y potasio en ratas macho, así como un aumento de la actividad plasmática de la aspartatoaminotransferasa y la alaninaaminotransferasa —dos enzimas que se utilizan para evaluar la función hepática—. (5).

Además, un estudio de 2018 evaluó la toxicidad de la espermina y la espermidina presentes en los alimentos para las células intestinales. Los investigadores descubrieron que, aunque ambas poliaminas no son tóxicas para el intestino en las dosis normales que se encuentran en los alimentos, a dosis muy altas (1,5 g/kg de peso corporal) provocan la muerte de las células intestinales. (6). Sin embargo, los investigadores afirman que, a estos niveles, es la espermina la que resulta más tóxica que la espermidina (unas 5,5 veces más tóxica).

Estudio de seguridad de la espermidina en personas

Además de estos estudios de laboratorio, la investigación en personas también es prometedora. Por ejemplo, un estudio de 2018 con 30 participantes mostró que tomar extracto de germen de trigo rico en espermidina durante tres meses no provocó cambios en el peso, los electrolitos, los valores sanguíneos de seguridad, la presión arterial ni otros signos vitales. (7). En cambio, el estudio demostró que la espermidina mejoraba la función cognitiva en los participantes de edad avanzada. Se llevó a cabo el mismo estudio con ratones de laboratorio y se obtuvieron resultados similares.

Además, el La Unión Europea ya ha aprobado los alimentos ricos en espermidina como el extracto de germen de trigo, que se ha vuelto muy popular entre los consumidores. Con el tiempo, y a medida que más estudios respalden las propiedades de los suplementos para la longevidad, la espermidina solo ganará popularidad. Mientras tanto, una cosa es clara: la espermidina es una poliamina muy segura y bien tolerada. Y, como ocurre con cualquier veneno, lo tóxico es siempre la dosis, no el compuesto en sí.

La espermidina frente a otras poliaminas

La idea errónea de que la espermidina tiene efectos secundarios se debe, en primer lugar, a que se trata de una amina biogénica, es decir, un compuesto que contiene uno o más grupos amina y que se forma a partir de la descarboxilación de aminoácidos. Los primeros investigadores pensaban que, al igual que otras aminas biogénicas como la tiramina, la histamina, la cadaverina, la feniletilamina y la triptamina, la espermidina y otras poliaminas también tendrían efectos secundarios. (8). Algunos de los efectos secundarios que pueden provocar estas aminas biogénicas son: dolor de cabeza, palpitaciones, vómitos, diarrea, alergia y crisis hipertensivas (9).